Ngủ nhiều và ngủ ít đều có những tác hại rất lớn đối với tim
mạch, qua đó một người trưởng thành thành cần phải đảm bảo ngủ đủ giấc
từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày
>>> Tại sao ngủ ngáy
Ngủ nhiều không tốt, ngủ ít càng có hại cho sức khỏe, vậy ngủ bao
nhiêu tiếng một ngày là đủ giấc. Để trả lời câu hổi này các nhà khoa học
Mỹ đã tiến hành một cuộc nghiên cứu dài. Và kết quả cho biết một giấc
ngủ lý tưởng, tốt cho cơ thể, đặc biệt là hệ tim mạch, là một giấc ngủ
kéo dài từ 6-8 tiếng mỗi đêm.
Ngủ ít hơn hay nhiều hơn khoảng thời gian nói trên đều có hại cho sức
khỏe của con người và nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch ở những người
này là khá cao. Kết luận trên được rút ra sau khi họ tiến hành phân tích
và tổng hợp các số liệu thu thập được từ 3.000 người trên 45 tuổi về
thói quen sinh hoạt, thời gian ngủ và các loại bệnh tim mạch họ từng mắc
phải như suy tim, lên cơn đau tim, bệnh động mạch vành, đau thắt ngực
hay đột quỵ.
Tỷ lệ những người ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm có nguy cơ bị đột quỵ hoặc
lên cơn đau tim là rất cao, cao gấp 2 lần và nguy cơ suy tim cao gấp
1,6 lần so với những người ngủ đủ từ 6-8 tiếng mỗi đêm. Và những người
ngủ quá nhiều, tức là hơn 8h/ ngày có nguy cơ đau thắt ngực là 2 lần và
mắc bệnh động mạch vành là 1,1 lần so với thời gian tiêu chuẩn.
>>>> chua ngu ngay
Qua đó các nhà khoa học khuyến coa nên ngủ đủ giấc từ 6-8 tiếng mỗi
đêm là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp con người giảm thiểu nguy
cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Thông tin dụng cụ trị ngủ ngáy
Nozovent là một thiết bị được sản xuất với mục đích hỗ trợ hô hấp cho
những người suy hô hấp, nghẹt mũi do viêm mũi dị ứng, tăng chất lượng
giấc ngủ, đặc biệt là loại bỏ hiện tượng ngủ ngáy. Nozovent là một thiệt
bị nhựa dẻo, cực êm, tạo cảm giác thoải mái êm ái cho người sử dụng.
Nozovent được gắn và mũi để mở rộng đường thở tăng cường lượng khí vào
phổi giúp ngủ ngon, ngủ sâu và loại bỏ hiện tượng ngủ ngáy.
