HOTLINE : 0188 681 7878

Thursday, February 26, 2015

Ngủ nude để ngăn ngừa ung thư

Chất lượng và thời gian ngủ có mối liên quan tới bệnh ung thư, các nhà khoa học cho rằng việc cởi bỏ nội y và mặc quần áo rộng cũng góp phần ngăn ngừa ung thư
Như bạn đã biết khi ngủ, hầu hết các cơ đều tạm thời được nghỉ ngơi song quá trình trao đổi chất và một vài hoạt động khác vẫn diễn ra một cách chậm chạp. Ngủ về đêm cũng là thời điểm giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại các căn bệnh nguy hiểm. Do đó mặc quần áo rộng hoặc ở trần bởi nó có tác dụng tích cực trong quá trình phục hồi.
Qua đó phụ nữ không nên mặc áo ngực khi ngủ. Chị em phụ nữ cũng cần cố gắng không mặc áo ngực quá 12 giờ mỗi ngày. Thời gian mặc áo quá lâu sẽ làm tăng nhiệt độ ở các mô vú. Đồng thời, nó cũng là nguyên nhân làm tăng nồng độ hormone prolactin gây ung thư vú.
ngu nude phong ngua ung thu
Tương tự, nam giới nên sử dụng các bộ đồ lót mỏng hoặc ở trần đi ngủ. Điều này có tác dụng làm giảm nhiệt độ xung quanh khu vực tinh hoàn, đảm bảo chất lượng tinh binh của khổ chủ.  Không giống phụ nữ, cơ quan sinh dục nam được đặt ngay bên ngoài và điều này khiến nó dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố nhiệt độ và quần áo xung quanh.
Các nhà nghiên cứu còn khuyến cáo nam giới không nên mặc quần áo quá chất, đặc biệt là quần chất làm ảnh hưởng và gây ung thư tinh hoàn.  Việc mặc đồ lót khi ngủ cũng khiến hạn chế lưu lượng không khí ở da và cản trở sự bay hơi của mồ hôi. Đặc biệt là ở bộ phận thân mật của hai giới khiến chủ nhân của chúng dễ mất hứng khi yêu.
Thông tin dụng cụ trị ngáy
tri-benh-ngu-ngay-1801
Dụng cụ trị ngáy Nozovent là một thiết bị được thiết kế đặc  biệt bằng chất liệu mềm dẻo, tạo cảm giác êm ái, thoải mái cho người sử dụng. Nozovent giúp loại bỏ hiện tượng ngủ ngáy, hỗ trợ giúp bạn hô hấp, hít thở dễ dàng hơn, tăng 50% lượng không khí vào cơ thể, giúp bạn có một giấc ngủ thật êm, thật thoải mái và sâu hơn.

Monday, February 23, 2015

Phụ nữ mang thai cần tránh điều gì khi ngủ

Trong quá trình mang thai, người phụ nữ cần phải đặc biệt lưu ý một số điều để thai nhi phát triển một cách tốt nhất, những điều dưới đây phụ nữ mang thai cần tránh khi ngủ
Uống nhiều bia, rượu, cà phê trước khi đi ngủ:Đây là những đồ uống có chất kích thích gây khó đi vào giấc ngủ. Bên cạnh đó, việc đưa quá nhiều nước vào trong cơ thể trước khi đi ngủ sẽ khiến mẹ bầu thức giấc giữa đêm do buồn tiểu. Vì thế, mẹ bầu chỉ nên uống nhiều nước trước khi đi ngủ khoảng một giờ.
Phòng ngủ quá bí: Phụ nữ mang thai không nên đóng kín cửa trước khi đi ngủ, nếu phòng ngủ có thể mở cửa thì hãy mở để không khí trong phòng được thoảng mát. Việc để không khí trong phòng thoáng đãng, tạo cảm giác mát mẻ khi đi ngủ rất có lợi cho giấc ngủ của mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó cũng không nên sử dụng điều hòa quá lâu khi ngủ.
tu the ngu phu nu mang thai
Nằm sai tư thế: Tư thế ngủ rất quan trong, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, việc nằm không đúng tư thế gây không thoải mái khi đi vào giấc ngủ. Chị em cần phải chọn cho mình một tư thế ngủ thật phù hợp tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và ý thích cá nhân. Có thể kèm theo một chiếc gối ôm dành riêng cho bà bầu để giúp giấc ngủ được thoải mái nhất.
Vận động mạnh: Việc đi lại sẽ khó khăn hơn đối với phụ nữ mang thai, do đó tuyệt đối nên tránh vận động mạnh trước khi đi ngủ. Sau khi ăn tối, mẹ bầu chỉ nên đi dạo nhẹ nhàng để thư giãn các dây thần kinh. Việc tập luyện các bài thể dục có cường độ mạnh và đòi hỏi nhiều sức lực sẽ chỉ làm mẹ bầu khó ngủ hơn mà thôi.
Ăn quá no: Ăn quá no vào buổi tối không bao giờ là tốt, phụ nữ mang thai cũng vậy nếu ăn trước giờ ngủ mà mẹ bầu ăn quá no thì sẽ khiến dạ dày phải hoạt động nhiều, từ đó làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Do đó, mẹ bầu nên hạn chế ăn đêm để cơ thể thoải mái nhất trước khi bước vào giấc ngủ.
phu nu mang thai can tranh
Tâm trạng lo sợ khi đi ngủ: Nhiều mẹ bầu có thói quen xem phim trước khi đi ngủ. Đặc biệt, có những mẹ bầu thích xem phim hành động, phim kinh dị. Những bộ phim đó sẽ khiến mẹ bầu rơi vào tâm trạng lo lắng, sợ sệt và làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ bầu.
Mặc đồ ngủ chật chội: Nếu mẹ bầu chọn những bộ đồ ngủ quá bó vào người thì chúng sẽ tạo cảm giác bí bức, khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vì thế, mẹ bầu nên chọn những bộ đồ ngủ cotton rộng rãi, thoáng mát, dễ thấm mồ hôi để giấc ngủ được ngon hơn.
Thông tin thuốc chữa ngủ ngáy
thuoc-chua-ngu-ngay
Thuốc chữa ngủ ngáy dạng xịt Helps Stop Snoring là một sản phẩm ưu việt, đây là sản phẩm được sản xuất tại Mỹ với chất lượng hàng đầu, được tin dùng trên toàn thế giới. Với thành phần tinh dầu, hương thơm tự nhiên giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, đặc biệt loại bỏ ngủ ngáy ngay từ lần đầu tiên sử dụng, tinh dầu trong Helps Stop Snoring làm giảm những dao động gây ra tiếng ngáy mà không hề có bất cứ một tác dụng phụ nào, rất an toàn khi sử dụng.

Wednesday, February 11, 2015

Phụ nữ ngủ ngáy khi mang thai thường sinh con nhẹ cân

Ngủ ngáy có nhiều tác hại, phụ nữ mang thai mắc chứng ngủ ngáy có thể ảnh hương tới thai nhi, cụ thể nhiều em bé ra đời khá nhẹ cân so với bình thường
Ngủ ngáy không những làm tăng nguy cơ đột quỵ, béo phì, ngưng thở khi ngủ…những tác hại của nó khó có thể kể hết được.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Michigan tại Mỹ đã tiến hành nghiên cứu ở những chị em ngủ ngáy trước và trong thời gian mang thai. Kết quả cho thấy, 70% bà mẹ ngáy trong khi ngủ có nguy cơ sinh con nhỏ hơn so với người ngủ không ngáy.
ngu ngay khi mang thai sinh con se nhe can
Trong nghiên cứu cũng cho thấy, những người ngủ ngáy mạn tính cũng có nguy cơ sinh mổ tăng gấp hai lần so với người ngủ không ngáy.
Theo nghiên cứu được kiểm tra ở 1.673 phụ nữ mang thai, trong đó có 35% thường xuyên ngáy ngủ. Các chuyên gia phân tích rằng, ngủ ngáy có thể là một trong những dấu hiệu của các vấn đề hô hấp, từ đó có thể tước đi khí ôxy của thai nhi.
Thông tin bên lề
nozovent-2601
Giá: 400.000 VND
Nozovent là thiết bị được làm từ loại nhựa mềm dẻo không gây khó chịu, dị ứng khi dùng. Sản phẩm này mở rộng đường thở, giúp tăng lượng không khí vào cơ thể, loại bỏ hiện tượng ngủ ngáy, giảm các triệu chứng ngưng thở khi ngủ.

Tuesday, February 10, 2015

Đây không phải là một câu nói đùa. Bệnh ngáy ngoài gây ảnh hưởng đến những người xung quanh còn đem đến nhiều hiểm họa cho người mắc nó. Bạn có biết người mắc bệnh ngáy thường dẫn đến tình trạng ngưng thở khi ngủ, và chính tình trạng này sẽ làm tăng nguy cơ tử vong sớm lên đến 40% so với người bình thường. Các chuyên gia về giấc ngủ hằng đầu trên thế giới có một số cảnh báo về bệnh ngáy. Căn bệnh tưởng chừng đơn giản này lại là nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác từ bệnh tim mạch cho đến chứng trầm cảm.
met-moi-0605
Bệnh tim mạch
Những cơn đau tim, bệnh động mạch vành, tình trạng cao huyết áp một phần nào đó có nguyên do đến từ chứng ngưng thở khi ngủ ở người ngáy. Bệnh đau tim và nhồi máu cơ tim luôn thường trực chờ đợi những người ngủ ngáy.
Thừa cân
Nên biết rằng ½ số người thừa cân thường mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Đó là do khối lượng mô mỡ tập trung ở phần cổ quá nhiều gây cản trở đường thở vào ban đêm. Nếu bạn gặp tình trạng này, hãy giảm cân để cải thiện việc ngủ ngáy nhé.
Các biến chứng của thai nhi
Phụ nữ đang mang thai nếu xuất hiện tình trạng ngáy to nên cần sự tư vấn ngay từ các chuyên gia chuyên khoa. Nguy cơ xuất hiện biến chứng của thai nhi sẽ tăng nếu người mẹ xuất hiện tình trạng ngáy trong suốt 3 tháng cuối thai kỳ.
Giảm ham muốn tình dục
Gần đây, các nhà khoa học tiến hành khảo sát trên một số đối tượng nam giới lớn tuổi về tình trạng ngáy ngủ và sự ham muốn tình dục. Kết quả cho thấy người có tiếng ngáy to thì khả năng ham muốn sẽ bị sụt giảm.
Đột quỵ
Ngáy ngủ thì có liên quan gì đến đột quỵ. Bạn có thể hình dung người ngáy càng to càng nhiều thì khả năng bị đột quỵ sẽ càng cao. Cường độ ngáy có liên quan đến khả năng xơ vữa động mạch.
Trầm cảm
Ngáy và chứng ngưng thở khi ngủ sẽ làm người bệnh mất ngủ, thiếu tinh thần dẫn đến trầm cảm. Các nhà khoa học kết luộn mức độ ngáy càng cao thì khả năng bị trầm cảm càng cao. Nếu không muốn gặp phải tình trạng này bạn nên tìm cách điều trị bệnh ngáy càng sớm càng tốt.
Thông tin hữu ích:
1. Thiết bị chữa bệnh ngủ ngáy
thiet bi nozovent
Nozovent là một thiết bị chữa ngủ ngáy, dựa trên nghiên cứu về sự hô hấp trong lúc ngủ của người ngáy ngủ. Sản phẩm này được chứng minh là cải thiện 90% giấc ngủ cho bệnh nhân. Nozovent mở rộng lỗ mũi để luồng không khí được tăng lên thông qua mũi, được làm bằng nhựa dẻo làm giảm dao động các mô trong cổ họng. Kết quả mang lại là hô hấp dễ dàng hơn mà không cần tốn nhiều năng lượng lại tăng lượng không khí vào phổi giúp loại bỏ chứng ngủ ngáy và hội chứng ngưng thở khi ngủ.
2. Thuốc chữa bệnh ngủ ngáy
Helps-Stop-Snoring-Spray
Stop Snoring là một sản phẩm rất tốt mang lại cho bạn giấc ngủ ngon, chữa ngủ ngáy hiệu quả nhanh. Với thành phần là hỗn hợp tinh dầu từ thiên nhiên làm giảm dao động các mô trong cổ họng (đây chính làn nguyên nhân gây ra tiếng ngáy). Chưa hết mùi thơm từ tinh dầu còn giúp bạn có một cảm giác thật thoải mái khi đi vào giấc ngủ.

Sunday, February 8, 2015

Cách giúp bạn vừa ngủ ngon vừa hỗ trợ giảm cân

Ngủ đúng cách vừa giúp bạn ngủ ngon vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả, dưới đây là những cách để có một giấc ngủ ngon mà vẫn có hiệu quả giảm cân bất ngờ

>>> chua ngu ngay
Ngủ đủ giấc. Mất ngủ làm tăng hóc môn gây thèm ăn và giảm hóc môn gây cảm giác no. Vì vậy, những người ngủ ít có xu hướng ăn nhiều. Thời gian ngủ ảnh hưởng đến hóc môn kiểm soát thèm ăn, những người tham gia nghiên cứu ngủ ít hơn 8 tiếng 1 đêm có ghrelin cao hơn, leptin thấp hơn và nhiều chất béo cơ thể hơn. Nghiên cứu cho thấy những người ngủ ít nhất thì tăng cân nhiều nhất. Những người mất ngủ có xu hướng ăn nhiều thức ăn có nhiều calo và nhiều đường và ít tập thể dục hơn.
bi quyet giup ban vua ngu ngon vua giam can
Giảm nhiệt độ phòng. Những người ngủ trong một căn phòng 19 độ đốt cháy nhiều calo hơn so với những người ở nhiệt độ phòng 24 độ. Điều này có nghĩa là ngủ trong phòng ngủ mát lạnh có thể là cách đơn giản để giảm cân khi ngủ.
Không dùng điện thoại trước khi ngủ. Những đứa trẻ xem tivi hay máy tính cả đêm không ngủ đủ và chịu tác động của thói quen sống xấu. Những sinh viên sử dụng thiết bị điện tử trong giường ngủ có nguy cơ thừa cân tăng gấp 1,47 lần, và với trẻ em là 2,57 lần. Vì vậy, không để nhiều thiết bị điện tử vào phòng ngủ, hau sử dụng điện thoại trước khi ngủ, điều đó khiến chúng ta càng tăng cân.
>>> giam dau khop cap tinh
Ăn tối ít sodium. Nếu bạn muốn thức dậy với cảm giác cơ thể nhẹ bẫng thì nên bỏ qua bữa ăn tối kiểu Trung Quốc. Nguyên nhân là những món ăn này có quá nhiều muối và khi nó được nạp vào cơ thể trong bữa tối đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ không có đủ thời gian đào thải. Hậu quả là muối vẫn tồn tại trong cơ thể của bạn suốt đêm, đến khi thức dậy cơ thể bạn có thể sẽ phình to hơn so với bình thường.
Ngửi mùi bạc hà. Những người hít hương bạc hà 2 giờ một lần giảm trung bình 2,5kg mỗi tháng. Chuối, táo xanh, vanilla có tác dụng tương tự. Vì vậy trước khi đi ngủ, hãy ngửi mùi bạc hà bằng cách đốt nến mùi bạc hà hay nhỏ một vài giọt tinh dầu bạc hà lên gối, bạn sẽ có cảm giác ngủ ngon hơn và vẫn có thể giảm cân.
Thông tin bên lề
thuoc-chua-ngu-ngay-0304
Giá: 380.000 VND
Help Stop Snoring Throat Spray với các tinh dầu tự nhiên hoạt động tức thì làm ngừng ngay hiện tượng ngáy. Sản phẩm đã được chứng minh lầm sàng có hiệu quả loại bỏ bệnh ngáy ngủ cho 4 trong 5 người sử dụng
>>> noi me day

Thursday, February 5, 2015

Giấc ngủ và những hiện tượng khó hiểu

Thật sự rất khó để tìm ra một lời giải thích thật sự thuyết phục về những hiện tượng khó hiểu xảy ra trong giấc ngủ
Những hiện tượng khó hiệu xảy ra trong giấc ngủ
Ngáy: Ngáy là hiện tượng phát ra âm thanh từ cổ họng khi ngủ. Người ngủ ngáy cũng như người ngưng thở khi ngủ có nguy cơ bị huyết áp cao, bệnh tim và đột quỵ. Để điều trị ngủ ngáy, trước hết bạn phải điều trị chứng ngưng thở khi ngủ, loại bỏ những tác nhân gây ngủ ngáy như rượu bia, thuốc lá, béo phì…
Mộng du: Là hiện tượng bạn có thể lang thang hoặc đang hoạt động một hành động nào đó trong đêm. Những điều này thường xảy ra khi bạn đang ngủ sâu giấc và thường  không nhớ khi thức dậy. Hiện tượng này có thể di truyền. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác có thể gây nên điều khó hiểu này như: stress, rượu, thuốc ngủ và caffeine.
hien tuong kho hieu trong giac ngu
Ngưng thở khi ngủ: Một số người có thể bị tình trạng ngừng thở trong khi đang ngủ trong 10-30 giây tại một thời điểm nào đó. Nguyên nhân là do họ bị thu hẹp đường hô hấp trong khi ngủ. Vì lý do nào đó đường hô hấp bị thu hẹp có thể được gây ra bởi biến dạng ở cổ, trương lực cơ giảm hoặc quá nhiều chất béo trong cơ thể. Những quý ông trung tuổi hoặc những người thừa cân là đối tượng dễ bị bệnh này. Do đó nên giảm cân và kết hợp dùng những dụng cụ hỗ trợ mở rộng đường thở trong giấc ngủ.
Ác mộng khủng khiếp: Cơn ác mộng được coi là một giấc mơ xấu với nỗi sợ hãi ban đêm và những cảm giác ngột ngạt khủng khiếp. Những cơn ác mộng này thường xảy ra trong vài giờ đầu tiên sau khi bạn ngủ. Khi ấy, ảo giác của bạn có thể nhìn thấy hoặc nghe thấy những điều rất đáng sợ.  Thật khó để có thể giải thích hiện tường này nhưng chúng có thể được liên kết với sự căng thẳng và quá lo lắng của mỗi người. Đôi khi tình trạng này có thể xảy ra như một triệu chứng có tính di truyền trong gia đình.
ac mong
Chứng ngủ rũ: Đây là hiện tượng mà một số người có thể không kiểm soát được chính mình khi họ rơi vào giấc ngủ ngay giữa những âm thanh lớn hoặc, tiếng cười nói… Nguyên nhân là do họ có thể phải trải nghiệm một sự mất mát đột ngột ở trương lực cơ. Điều này có thể khiến một số người không có sự sống khoảng một giờ khi ngủ. Chứng ngủ rũ cũng có thể là do di truyền nhưng cũng có thể được gây ra bởi những thay đổi trong hệ thống miễn dịch trước và sau khi mang thai, do nhiễm trùng, có khối u và chấn thương ở đầu. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cho hay ảnh hưởng của một chế độ ăn uống thấp carb (carbon) cũng có liên quan mật thiết đến những người bị chứng ngủ rũ…bong atiso kho
Để hạn chế những hiện tượng ở trên điều tốt nhất  là cố gắng thư giãn, tập thể dục, ăn uống lành mạnh và không quá lo lắng. Hãy thử áp dụng tập những bài tập thư giãn, nghe nhạc và đi dạo…
Thông tin thuốc chữa ngủ ngáy
thuoc chua ngu ngay
Helps Stop Snoring là một dạng thuốc xịt chữa ngủ ngáy, đây là sản phẩm uy tín được sản xuất ở Mỹ, với thành phần tinh dầu thảo dược thiên nhiên, nên an toàn khi sử dụng, còn giúp bạn có giấc ngủ rất ngon.
dung cu tri ngay
Nozovent là một sản phẩm tuyệt vời được thiết kế để chuyên trị ngủ ngáy, hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng, được làm từ chất liệu mềm,êm ái, không khó chịu khi sử dụng. Nozovent còn loại bỏ chứng ngưng thở khi ngủ do đường hô hấp được mở rộng, đây là sản phảm có thể dùng được nhiều lần, rửa sạch phơi khô sau mỗi lần sử dụng.

Tuesday, February 3, 2015

Phương pháp giúp bạn ngủ ngon hơn

Giấc ngủ là khỏang thời gian để cơ thể phục hồi tái tạo tế bào, phục hồi cơ thể, do đó giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe
Những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn
Tránh làm việc trí tuệ vào thời điểm chuẩn bị đi ngủ: Tập trung vào những công việc đòi hỏi trí tuệ mà không quan tâm đến giấc ngủ làm cho cơ thể và não căng thẳng, từ đó gây mất ngủ. Đây được gọi là chứng mất ngủ học đường. Do đó, thay vì ép buộc bản thân phải ngủ hoặc suy nghĩ về những công việc đòi hỏi trí tuệ quá nhiều, bạn hãy cố gắng thư giãn với việc hít thở thật sâu.
Quan hệ tình dục trước khi ngủ: Phụ nữ thường muốn âu yếm hoặc trò chuyện sau khi quan hệ, nhưng rất nhiều đàn ông lại ngủ thiếp đi. Tại sao? Vì quan hệ tình dục giúp họ thư giãn. Cực khoái giúp giải phóng endorphin và có thể là giải pháp giúp họ cảm thấy thư thái, đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Đó là lý do tại sao các nhà khoa học khuyên đàn ông nên quan hệ ngay trước khi đi ngủ.
phuong phap giup ban ngu ngon
Chuẩn bị trước mọi thứ cho ngày mai: Việc sắp xếp, chuẩn bị  những thứ sẵn sàng cho ngày mai sẽ giúp bạn có tâm lý thoải mái và ngủ ngon hơn. Hãy thu xếp cặp táp và lựa chọn trang phục phù hợp với công việc hoặc học đường. Sau đó đánh răng, rửa mặt, dành một chút thời gian thư giãn trên giường ngủ với việc đọc sách hoặc hít thở sâu sẽ cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu hơn
Đừng ngủ bù: Hôm trước thức khuya và bạn thường cảm thấy cần bù lại trong ngày khoảng thời gian mất ngủ đó? Đừng làm như thế, hãy chờ đến giờ đi ngủ, khi bạn thực sự buồn ngủ hoặc đến khi nhận ra rằng cơ thể bạn khao khát sự nghỉ ngơi.
Quan tâm đến chất lượng phòng ngủ: Chất lượng phòng ngủ ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ, nệm gối êm sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.Chú ý về tuổi tho của nệm, không sử dụng nệm quá cứng. Hãy chú ý đến những chất gây dị ứng như bụi bẩn, lông động vật, nấm mốc trong phòng ngủ, vì chúng có thể khiến bạn khó chịu và mất ngủ.
Nếu bị ngủ ngáy thì hãy chữa ngủ ngáy để cải thiện chất lượng giấc ngủ
Thuốc chữa ngủ ngáy
tri-benh-ngu-ngay-1801
Dụng cụ trị ngáy Nozovent là một thiệt bị bằng nhựa rất êm và dẻo, rất êm và không có cảm giác khó chịu khi sử dụng, ưu điểm của sản phẩm này là có thể dùng nhiều lần và hiệu quả tự nhiên bằng cách mở rộng đường thở loại bỏ ngủ ngáy tăng chất lượng giấc ngủ của bạn.
Xem thêm: chua benh mat ngu