HOTLINE : 0188 681 7878

Sunday, May 31, 2015

Đừng vô tư sống với bệnh ngủ ngáy

Ngủ ngáy được hiểu như một sự rối loạn khi giấc ngủ thường do sự tắc nghẽn đường hô hấp. Nhiều người cho rằng ngủ ngáy không thực sự nghiêm trọng. Tuy nhiên, ngoài việc gây ảnh hưởng cho người xung quanh,  chứng ngủ ngáy có thể gây ra hội chứng ngưng thở khi ngủ, dẫn tới đột tử trong đêm. Vậy nhưng không phải ai cũng hiểu được tác hại của nó, vẫn “vô tư” sống chung với nó mà không hề hay biết.
Xét ở một góc độ thì việc ngủ ngáy có mối liên hệ trực tiếp tới thói quen ăn uống cũng như sinh hoạt hằng ngày của bạn. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp bạn thoát khỏi chứng ngảu ngáy khó chịu này.
Tránh ăn quá no
Ăn quá no và quá nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng vào ban đêm có thể là một nguyên nhân gây nên chứng ngáy ngủ cho bạn. Vì thế, sau khi ăn bạn nên đi bộ để thức ăn có thể được tiêu hóa nhanh hơn. Tốt nhất là ăn trước khi ngủ khoảng 2-3h.
Ngậm mật ong trước khi ngủ
mat-ong-1905
Đây là một mẹo nhỏ khá là tác dụng để giúp khắc phục chứng ngáy ngủ. Mật ong có đặc tính chống khuẩn và kháng viêm giúp lưu thông không khí ở họng của bạn. Mật ong cũng giúp làm giảm sưng cổ họng của bạn. Do đó, bạn sẽ hạn chế được tật xấu này.
Uống trà
Trà được coi là một trong những loại thực phẩm khắc tinh của chứng ngáy ngủ. Trà có tác dụng làm sạch chất nhầy ở cổ họng, giúp lưu thông cổ. Đơn giản là sủ dụng trà xanh, trà bạc hà , hoặc trà đen thông thường. Sẽ hiệu quả hơn nếu kêt hợp với chanh và mật ong.
Tránh rượu bia
han che ruou bia
Rượu bia có thể xem là nguyên nhân khiến bạn không thể thoát khỏi chứng ngáy ngủ bởi
rượu sẽ ức chế hệ thần kinh trung ương dẫn đến cơ ở cổ họng bị thắt lại, khiến cho không khí bị cản trở khi vào họng, gây ra tiếng ngáy. Vì vậy, để loại bỏ chứng ngáy ngủ, bạn nên giảm tiêu thụ rượu bia ở mức tối thiểu.
Sử dụng Help Stop Snoring Throat Spray
thuoc-chua-ngu-ngay-0304
Help Stop Snoring Throat Spray là sản phẩm dạng xịt sẽ thổi bay những âm thanh ngáy ngủ khó chịu đó. Thực tế những âm thanh này xuất hiện bởi sự dao động các mô trong cổ họng. Với tinh dầu tự nhiên, sản phẩm này rất hiệu quả trong việc bôi trơn các mô, dần chấm dứt tình trạng ngủ ngáy. Không những thế, sản phẩm này còn tạo ra hơi thở dễ chịu cho bạn đi vào giấc ngủ một cách thoái mái nhất.
thiet bi nozovent
Nozovent ra đời dựa trên sự nghiên cứu về hô hấp của con người trong khi ngủ. Với Nozovent, chữa ngủ ngáy chưa bao giờ đơn giản hơn . Chỉ với một thao tác rất đơn giản là nhét nó vào mũi của bạn, thiết bị này sẽ mở rộng đường mũi của bạn. Bạn sẽ không khó chịu khi phải cố gẳng thở bằng miệng như trước đây nữa, hoàn toàn có thể tận hưởng giấc ngủ sâu, dễ chịu.

Thursday, May 28, 2015

Ngủ ngáy: Hãy trị ngay trước khi quá muộn

Ngủ ngáy gây những tiếng ồn thật khó chịu cho người xung quanh. Ngủ ngáy là căn bệnh hãy trị ngay trước khi quá muộn vì nó có liên quan tới bệnh tim mạch, đột quỵ
Trước đây, vào những năm 70 của thế kỷ trước các nhà khoa học phát hiện ngủ ngáy có liên quan tới chứng ngưng thở khi ngủ gây ra nhiều cái chết trong giấc ngủ.
Ngủ ngáy gây ra chứng ngưng thở khi ngủ, đây là một bệnh lý hô hấp khá nghiêm trọng vì lâu dài nó sẽ gây hậu quả nặng nề lên sức khỏe. Cứ mỗi khi ngưng thở, tim và não của bệnh nhân phải chịu đựng một áp lực. Đêm này qua đêm nọ, giấc ngủ bệnh nhân sẽ bị rối loạn, chất lượng giấc ngủ ngày càng giảm sút.
Hội chứng ngưng thở, suy giảm hô hấp
Chứng ngưng thở khi ngủ đường hô hấp trên (hầu – họng) của bệnh nhân bị hẹp lại do sự “thư giãn” thái quá của cơ hô hấp hầu – họng (giảm trương lực cơ), do khi ngủ các cơ hô hấp cũng “ngủ”. Vì vậy, đường hô hấp trên của bệnh nhân sẽ hẹp lại hoặc có khi bị tắc tịt. Không khí khi đi qua chỗ hẹp sẽ gặp khó khăn và tạo nên áp lực làm rung các cấu trúc hầu – họng và gây ra tiếng ngáy. Và nếu tắc hoàn toàn thì tiếng ngáy sẽ im bặt và bệnh nhân… ngưng thở.
dieu tri ngu ngay truoc khi qua muon
Các cơn ngưng thở có thể lặp đi lặp lại nhiều lần trong khi ngủ và bệnh nhân không nhất thiết nhận thức được điều này. Vì cơn ngưng thở xảy ra khoảng 10 giây hoặc hơn, và thức giấc xảy ra rất nhanh nên bệnh nhân hoàn toàn không nhận thức được.
Ảnh hưởng lâu dài
Về lâu dài chứng ngủ ngáy làm tăng nguy cơ
  • Cao huyết áp
  • Bệnh lý tim mạch (bệnh mạch vành, đột quỵ)
  • Đái tháo đường
  • Hội chứng chuyển hóa
Ngủ ngáy gây ra những vấn đề về hô hấp, tình trạng thiếu oxy lên não, giấc ngủ không sâu, gây buồn ngủ ngày, giảm trí nhớ và kém tập trung, giảm ham muốn tình dục là những biểu hiện của hội chứng ngưng thở khi ngủ. Do hệ quả của hội chứng này mang lại, bệnh nhân có thể gây tai nạn giao thông hay tai nạn lao động khi thường xuyên mệt mỏi, kém tập trung…
Hãy điều trị ngủ ngáy ngay bây giờ trước khi quá muộn
Mách bạn sản phẩm trị ngủ ngáy
thuoc-chua-ngu-ngay
Sản phẩm Helps Stop Snoring trị ngủ ngáy được sản xuất bằng công nghệ hiện đại với thành phần tinh dầu tự nhiên, giúp bôi trơn và làm khỏe các mô, giảm các dao động gây ra hiện tượng ngủ ngáy. Hương vị tươi mới giúp chữa bệnh ngủ ngáy hiệu quả, ngoài ra còn giúp bạn có một tâm lý thoải mái, hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.
chua-ngu-ngay
Nozovent là thiết bị giúp mở rộng đường thở loại bỏ hiện tượng ngủ ngáy, hỗ trợ giúp bạn hô hấp, hít thở dễ dàng hơn, tăng 50% lượng không khí vào cơ thể, giúp bạn có một giấc ngủ thật êm, thật thoải mái và sâu hơn.

Wednesday, May 27, 2015

Những âm thanh kì lạ phát ra từ cơ thể

Trong đời sống hàng ngày bạn thường phát hiện những âm thanh kỳ lạ phát ra từ cơ thể mà chính bạn cũng không biết do đâu, những âm thanh này phản ánh chút bất ổn trong cơ thể đấy.
Cùng khám phá nguyên nhân những âm thanh thần kỳ phát ra từ cơ thể
Tiếng ngáy
Ngáy là tiếng ồn xảy ra trong lúc ngủ. Khi người ngủ hít thở, một lượng khí vào, nhưng do đi qua mũi, họng hoặc miệng  làm các niêm mạc mô xung quanh rung lên tạo ra tiếng ngáy. Tiếng ngáy thường chỉ gây khó chịu cho người ngủ cùng.
Có dấu hiệu thở hổn hển vào ban đêm, thức dậy trong khi cơ thể ướt đẫm mồ hôi, hoặc cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày. Nếu những rối loạn này diễn ra liên tục nó sẽ gây ra chứng ngưng thở khi ngủ làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường và đột quỵ.  Ngáy là một bệnh nguy hiểm, không nên coi thường, cũng khá dễ điều trị, hiện nay có nhiều biện pháp trị ngủ ngáy.
ngu-ngay-2502
Tiếng kêu răng rắc từ đầu gối và mắt cá chân
Những âm thanh này thường là dấu hiệu cho thấy: Hệ thống dây chằng bao khớp bị kéo căng đột ngột, hoặc trật khớp. Khi bị đau, sưng hoặc một số triệu chứng khác làm hạn chế các hoạt động trong thể dục, thể thao của bạn thì cần gặp bác sỹ tư vấn sẽ tốt cho bạn. Những bệnh về khớp khá phổ biến hiện nay, nhất là ở người cao tuổi.
Tiếng réo ùng ục, óc ách từ dạ dày
Khi thức ăn trong dạ dày được đẩy hết xuống ruột sẽ là lúc dạ dày của bạn trải qua một loạt các cơn co bóp cường độ cao, quá trình này thường tạo ra tiếng kêu. Và tiếng ùng ục có thể sẽ hết sau khi bạn có một bữa ăn nhẹ. Nguyên nhân là do ruột của bạn có thể co bóp quá nhiều hoặc quá ít, hay do thức ăn bị ứ trệ trong dạ dày, lúc này bạn cần phải được tiến hành phẫu thuật.
tieng keu trong da day
Tiếng kêu rắc rắc từ xương hàm: Nếu tiếng kêu to và rõ nét, có nghĩa là hàm trên và hàm dưới của bạn không khớp nhau mỗi khi bạn ngáp. Nhưng vấn đề này không quá nghiêm trọng tuy nhiên nên khám bác sỹ vì nó có thể dẫn đến sự suy giảm và đau khớp hàm. Nói chung, nếu gặp vấn đề này, bạn nên: Tránh ăn kẹo cao su và các loại thực phẩm như bánh mỳ dai, và bít tết.
Tiếng ù ù trong tai
Triệu chứng ù tai có thể đến rồi đi nhanh chóng. Nó có thể là những âm thanh vo vo, lách cách cứ văng vẳng trong tai của bạn. Hãy đi khám nếu triệu chứng ù tai xảy ra liên tục và chỉ xuất hiện ở một bên tai. Điều này có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc rối loạn bên trong tai.
Thông tin về thuốc trị ngủ ngáy
thiet bi nozovent
Thiết bị chống ngáy Nozovent sẽ mở rộng đường mũi trong lúc ngủ để không còn ngăn chặn khí quản, tăng lưu lượng không khí… do đó có thể làm giảm triệu chứng ngáy ngủ đáng kể.Nozovent còn giúp loại bỏ cảm giác nghẹt mũi do di ứng hay cảm lạnh.
thuoc chua ngu ngay
Help Stop Snoring Throat Spray cũng là một loại thuốc chữa ngủ ngáy của Mỹ, với dạng xịt, thành phần tinh dầu thảo dược trong thuốc xịt này giúp bôi trơn các mô từ đó làm giảm dao động của các mô niêm mạc trong cổ họng loại bỏ chứng ngủ ngáy, còn giúp bạn có hơi thở tươi mát khi ngủ dậy

Monday, May 25, 2015

Chứng ngủ ngáy có thể chữa được không?

Có tới khoảng 60% dẫn số và chủ yếu là nam giới mắc chứng ngủ ngáy. Ngủ ngáy gây không ít phiền toái, vậy ngủ ngáy có thẻ chữa được không?
Có thể khẳng định là ngủ ngáy hoàn toàn có thể chữa khỏi, ngủ ngáy do nhiều nguyên nhân gây ra, mà đa số những nguyên nhân này chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được.
Một số nguyên nhân gây ngủ ngáy như béo phì, uống rượu, ăn quá nó, amidan quá to, nằm ngủ cổ quá thấp… Trong đó béo phì là nguyên nhân thường gặp nhất, do đó chỉ cần giảm cân để giảm lượng mỡ ở cổ họng, tăng cường lưu thông khí trong khi ngủ. Những biện pháp đơn giản hỗ trợ loại bỏ chứng ngủ ngáy
ngu ngay co chua duoc khong
Không uống rượu bia, chất kích thích trước giờ đi ngủ. Những loại này có thể gây nên trạng thái giảm trương lực cơ quá mức gây ngáy, và làm cơ thể mất nước, khiến xoang mũi khô, tắc.
Không ăn quá no, ăn quá gần giờ đi ngủ. Chuyên gia khuyên bữa ăn cuối trong ngày nên cách giờ đi ngủ ít nhất 4 giờ.
Thay đổi tư thế nằm: Người ngủ ngáy nên nằm nghiêng, vì khi nằm ngửa, gốc lưỡi sẽ sa xuống phía thành họng có thể làm hẹp đường thở và góp phần làm tắc nghẽn đường dẫn khí. Đặt một quả bóng tennis hoặc một vật cứng phía sau lưng có thể khiến bạn không đổi tư thế từ nghiêng sang ngửa khi ngủ.
Tăng độ ẩm không khí trong phòng ngủ, có thể bôi ít dầu nóng vào vỏ gối có thể giúp thông thoáng mũi.
Tập thể dục. Điều này giúp cải thiện sức bền cơ bắp và kích thích giảm cân qua tiêu hao năng lượng.
Mách bạn
nozovent-2601
Giá: 400.000 VND
Một sản phẩm hỗ trợ loại bỏ ngủ ngáy hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng đó là Nozovent, sản phẩm làm từ nhựa dẻo cực êm, không gây khó chịu được gằn vào mũi nhằm tăng lượng không khi vào phổi, giảm áp lực của không khí khi qua cổ họng, loại bỏ hoàn toàn chứng ngủ ngáy. Sản phẩm được sản xuất tại Hoa Kỳ.

Sunday, May 24, 2015

Những cách để có giấc ngủ trưa thật ngon

Giấc ngủ trưa có rất nhiều lợi ích như giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường sức khỏe, phục hồi tế bào não…Những cách để có giấc ngủ trưa thật ngon
Chọn nơi thích hợp. Cần chọn một nơi thoải mái bạn rất dễ rơi vào trạng thái ngủ sâu. Lựa chọn tốt hơn hết là bạn nên chọn một nơi thoải mái nhưng vẫn đảm bảo một giấc ngủ chợp mắt ngắn của buổi trưa như ghế sofa chẳng hạn.
Chọn thời gian. Thời gian tốt nhất cho một giấc ngủ ngắn là càng gần đến giữa ngày càng tốt. Ngủ trưa trước khi ăn là quá sớm nhưng ngủ quá muộn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm của bạn. Khoảng thời gian tốt nhất cho giấc ngủ trưa là sau bữa ăn trưa và nên trước 3 giờ chiều.
cach de co giac ngu trua that ngon
Giữ không gian yên tĩnh. Bạn có thể bịt tai bằng tai nghe để giảm thiểu tiếng ồn. Ánh sáng cũng rất quan trọng. Bạn nên chọn nơi vừa đủ tối nhưng cũng không nên quá tối để tránh cơ thể rơi vào chế độ giấc ngủ ban đêm. Nhiệt độ nơi ngủ trưa cũng không nên quá nóng hoặc quá lạnh để tránh tình trạng cơ thể cố gắng điều chỉnh nhiệt độ, gây khó khăn trong việc thư giãn, thả lỏng cơ thể.
Thật bất ngờ khi uống một cốc cà phê ngay trước khi đi ngủ có thể góp phần cho một giấc ngủ trưa hoàn hảo. Lý do chính là cà phê không có tác dụng cho đến khoảng 20-30 phút sau khi uống. Vì vậy, bạn sẽ vừa có giấc ngủ trưa với thời lượng hợp lý, vừa thức dậy với tinh thần tỉnh táo bắt đầu buổi làm việc mới.
Chỉ cần nghỉ ngơi nếu không có đủ thời gian. Nếu bạn đang có quá nhiều công việc cần làm và không có thời gian cho giấc ngủ trưa, bạn cũng có thể nhắm mặt nghỉ ngơi tại chỗ. Chỉ cần thư giãn, nhắm mắt lại, hít thở sâu thì bạn cũng có thể lấy lại tinh thần và sức lực cho những công việc tiếp theo.
Thông tin bên lề
tri-benh-ngu-ngay
Gía: 400.000 VND
Nozovent giúp loại bỏ hiện tượng ngủ ngáy, hỗ trợ giúp bạn hô hấp, hít thở dễ dàng hơn, tăng 50% lượng không khí vào cơ thể, giúp bạn có một giấc ngủ thật êm, thật thoải mái và sâu hơn.

Thursday, May 21, 2015

Những loại cây nên để trong phòng ngủ để có giấc ngủ ngon

Bạn có thể trang trí phòng ngủ bằng những loại cây như hoa nhài, thiết mộc lan…vừa giúp phòng ngủ đẹp hơn mà còn mang lại cho bạn giấc ngủ ngon
Những loại cây nên để trong phòng ngủ để có giấc ngủ ngon
Hoa dạ hương. Hoa dạ hương có tác dụng mang lại giấc ngủ tự nhiên. Loài hoa này giúp giấc ngủ sâu hơn, giảm lo lắng và tạo cảm giác thư thái khi thức dậy. Đây là loài hoa rất thơm, dễ chăm sóc.
Hoa oải hương. Là một trong những liệu pháp tự nhiên cho những người khó ngủ. Hoa oải hương thường được dùng trong sản xuất nước hoa, xà phòng, dầu gội. Hoa oải hương hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ và giảm lo lắng. Mùi thơm của loài hoa này giúp con người có cảm giác thư thái, nhẹ nhàng hơn.
nhung loai cay nen de trong phong ngu giup ngu ngon
Cây nha đam. Nha đam có tác dụng chữa viêm nhẹ, lành vết sẹo, vết bỏng, đặc biệt là giúp giải độc cơ thể và diệt trừ hóa chất trong các chất tẩy rửa. Khi hàm lượng hóa chất độc hại trong căn nhà ở mức cao, thân cây sẽ xuất hiện nhiều đốm nâu giúp chủ nhân đoán biết được tình trạng không gian phòng để có biện pháp cải thiện kịp thời.
Cây thiết mộc lan. Loại cây này có khả năng làm sạch không khí và tạo cảm giác cho một giấc ngủ sâu. Đây là một loại cây thân leo, vì vậy việc đặt một bình ở góc phòng hoặc treo trên bậu cửa sổ sẽ làm cho căn phòng của bạn sinh động hơn rất nhiều.
Hoa nhài. Hoa nhài có tác dụng giúp bạn chìm sâu vào giấc ngủ như một viên thuốc. Nghiên cứu được tiến hành ở chuột, chuột thí nghiệm được nuôi trong lồng chứa nồng độ nước hoa tinh khiết trở nên ít hoạt động hơn và thoải mái ngồi trong góc. Điều này cũng có thể tương tự ở người và tạo cảm giác thư thái tuyệt vời cho cơ thể.
Cây leo thường xuân. Dây thường xuân được các chuyên gia xếp vào vào nhóm “máy lọc khí” bậc nhất. Nguyên nhân là do loại cây này hấp thụ formaldehyde hiệu quả nhất. Thường xuân khá dễ trồng, tồn tại ở nhiệt độ vừa phải và hấp thụ ánh sáng mặt trời ở mức trung bình. Đây cũng là một trong những liệu pháp giúp nâng cao hiệu quả giấc ngủ khi được đặt trong phòng.
Cây lưỡi hổ. Được khuyên dùng như một cách tuyệt vời để thanh lọc không khí trpng nhà bạn. Nó là loại cây hoàn hảo để đặt trong phòng ngủ bởi chi phí thấp và cần chăm sóc ít. Theo nghiên cứu của NASA, lưỡi cọp là một trong 12 loại thực vật giúp cải thiện không khí trong nhà ở.
Thông tin bên lề
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Stop Snoring là một sản phẩm được chiếc xuất từ tinh dầu tự nhiên như bạc hà, bạch đàn, chanh… giúp làm mát bôi trơn các cơ trong cổ họng, giảm các dao động khi có không khí đi qua, loại bỏ hoàn toàn hiện tượng ngủ ngáy.
Hàng triệu người trên thế giới tin dùng và rất hài lòng về hiệu quả chất lượng của sản phẩm này. Thuốc giúp giảm chứng ngáy ngay từ đêm đầu tiên sử dụng, và một tuần sau, chứng ngáy ngủ hoàn toàn biến mất.

Tuesday, May 19, 2015

Trẻ dễ béo phì do thiếu ngủ

Giấc ngủ giữ một vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Trẻ dễ mắc nhiều chứng bệnh do thiếu ngủ trong đó béo phì là căn bệnh thường gặp nhất
Một trong những nguyên nhân gây béo phì ở trẻ đó là thiếu ngủ.
Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu khảo sát trên hàng ngàn trẻ nhỏ. Mức độ thiếu ngủ được ghi nhận là ít hơn 12 giờ/ngày ở trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi, ít hơn 10 giờ/ngày ở trẻ 3 – 4 tuổi và ít hơn 9 giờ/ngày ở trẻ 5 – 7 tuổi. Kết quả cho thấy trẻ thiếu ngủ có khả năng bị béo phì cao hơn 2,5 lần so với trẻ ngủ đầy đủ. Tương tự, tổng số lượng mỡ, lượng mỡ bụng, số đo vòng eo và hông của trẻ thiếu ngủ cao hơn trẻ ngủ đầy đủ.
Trẻ thiếu ngủ có thể bị béo phì cao hơn 2,5 lần so với trẻ được ngủ đầy đủ
Theo đó, các nhà khoa học giải thích rằng việc ngủ ít làm các hormone điều chỉnh cảm giác đói và no bị rối loạn, khiến trẻ ăn nhiều hơn. Trẻ ít ngủ thường xem tivi nhiều hơn, ít vận động và bị quyến rũ bởi các quảng cáo thức ăn trên đó nên càng ăn nhiều.
tre beo phi do thieu ngu
Đây là một cuộc nghiên cứu mang ý nghĩa  quan trọng góp phần giúp trẻ phát triển tốt hơn.
Muốn con của bạn ngủ đủ giấc hơn hãy thực hiện theo những lời khuyên sau.
Tắt tivi: Tivi không có tác dụng ru trẻ ngủ. Các nghiên cứu cho thấy, trẻ em xem tivi nhiều giờ trước khi đi ngủ thì sẽ rất khó đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc.
Tắt hết các màn hình: Ánh sáng từ máy tính, TV, và màn hình video game sẽ phá vỡ giấc ngủ của trẻ em vì có thể khiến trẻ thức giấc liên tục. Theo giả thuyết của các chuyên gia, màn hình sẽ cản trở cơ thể sản sinh chất melatonin cần thiết cho giấc ngủ.
Đọc sách cho con: Trước khi trẻ ngủ, cha mẹ có thể đọc sách, truyện cho con nghe. Có thể đọc ngay cả trong năm phút để tạo cho trẻ một thói quen yên tâm, ổn định trước khi đi ngủ. Nghiên cứu cho thấy trẻ em tiếp xúc với nội dung đáng sợ thì sẽ khó ngủ hơn.
Thuốc trị ngủ ngáy
thuoc-chua-ngu-ngay-0304
Helps Stop Snoring là sản phẩm ưu việt trị ngủ ngáy với dạng xịt, đó chính là sự pha trộn độc đáo của các loại tinh dầu tự nhiên mang lại hiệu quả ngay lập tức. Ngáy là âm thanh xảy ra khi các mô mềm ở phía sau của cổ họng rung khi chúng ta hít thở trong khi ngủ.  Helps Stop Snoring loải bỏ hiện tượng ngủ ngáy bằng cách giảm sự rung động có thể gây ra ngáy ngủ. Các hỗn hợp tinh dầu cũng giúp để làm mới hơi thở. Sản phẩm dạng xịt dễ sử dụng mang lại cho bạn giấc ngủ ngon và sâu.

Monday, May 18, 2015

Những vấn đề liên quan tới chứng ngủ ngáy

Ngủ ngáy có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng rất ít người nghĩ tới những tác hại khó lường của ngủ ngáy ngoài việc gây ra tiếng ồn ảnh hưởng đến người bên cạnh.
Ngủ ngáy nếu không được chữa trị có thể sẽ dẫn đến những hậu quả nặng nề như: bệnh tim, ngưng thở khi ngủ, đột tử khi ngủ, suy giảm trí nhớ, mệt mỏi…
Ngủ ngáy là gì? Tại sao ngủ ngáy?
ngu ngay
Ngủ ngáy là hiện tượng phát ra âm thanh từ cổ họng trong giấc ngủ. Vì lý do nào đó đường thở bị hẹp đi, khi không khí đi vào cổ họng khiến các cơ trong cổ họng rung lên và phát ra âm thanh.
Những yếu tố dẫn đến ngủ ngáy
  • Hút thuốc có thể gây ra ngáy ngủ vì nó làm co thắt và kích thích các lối đi vào cơ thể của không khí.
  • Những người thừa cân thường có nhiều mô mỡ trong cổ họng làm cho không khí thông qua họng được ít hơn. Ngoài ra, những nguyên nhân khác như amidan lớn, vòm họng lớn, lưỡi dài… cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến ngáy ngủ.
  • Nghẹt mũi và xoang là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của chứng ngáy ngủ. Khi mũi bị chặn bởi đờm, ít không khí có thể đi qua mũi. Kết quả là không khí cố gắng đi qua miệng và cuối cùng dẫn đến ngáy ngủ.
  • Rượu, chất kích thích này làm cho cơ bắp cổ họng giãn ra, thu hẹp lối vào của không khí. Đây cũng là nguyên nhân hạn chế không khí vào, ra từ miệng và tạo ra tiếng ngáy.
  • Nếu trong gia đình bạn có người ngáy ngủ thì khả năng bạn bị ngáy ngủ sẽ cao hơn những người khác mà gia đình họ không có ai ngáy ngủ.
Tác hại của ngủ ngáy
Người ngáy thường xuyên có nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ do các phần mềm, niêm mạc trong cuống họng làm nghẹt khí quản, khiến 2 lá phổi và não bị thiếu oxy. Ngoài ra ngủ ngáy còn gây ra chứng huyết áp thấp, suy giảm khả năng tình dục, rối loạn nhịp tim, giảm trí nhớ và nặng nhất là có thể bị đột tử trong khi ngủ.
Ở VN có tới 60% dân số mắc chứng ngủ ngáy, tỉ lệ đàn ông mắc chứng ngủ ngáy cao hơn ở phụ nữ. để ngăn chặn chứng ngủ ngáy, người bệnh cần phải:
  • Không uống rượu bia, chất kích thích
  • Thay đổi tư thế ngủ, ngủ nằm nghiêng
  • Giảm cân nếu mắc bệnh béo phì
  • Tập thể dục thường xuyên
Cần phải điều trị ngủ ngáy nhanh chóng và kịp thời tránh những hậu quả khó lường.
Thuốc chữa ngủ ngáy dạng xịt
thuoc chua ngu ngay
Help Stop Snoring Throat Spray là sản phẩm thuốc chữa ngủ ngáy hàng đầu ở Mỹ, với thành phần tinh dầu giúp bôi trơn các mô từ đó làm giảm dao động của các mô niêm mạc, loại bỏ hoàn toàn ngủ ngáy. Ngoài ra, tinh dầu có trong Help Stop Snoring Throat Spray sẽ giúp làm tươi mới hơi thở giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Thiết bị  chữa ngủ ngáy
dung cu tri ngay
Nozovent là thiết bị chống ngáy, một dụng cụ đơn giản được gắn vào mũi trước khi đi ngủ. Thiết bị giúp mở rộng đường mũi trong lúc ngủ để không còn ngăn chặn khí quản, tăng lưu lượng không khí… do đó có thể làm giảm triệu chứng ngáy ngủ đáng kể.
Bằng dụng cụ này có thể loại bỏ ngủ ngáy ngay từ lần đầu sử dụng mà không lo ngại phải tiếp xúc với hóa chất. Hơn nữa sản phẩm có thể nói là dùng được mãi mãi. Rửa sạch và phơi khô sau mỗi lần sử dụng.

Sunday, May 17, 2015

Các bước đơn giản chữa bệnh ngáy to khi ngủ

Bệnh ngủ ngáy không những làm ảnh hưởng không nhỏ đến những người xung quanh mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe người bệnh
Một số nguyên nhân gây ngủ ngáy như uống rượu bia, béo phì, amidan quá to, hút thuốc, viêm  xoang… Người bệnh ngủ ngáy thường có giấc ngủ không sâu, bộ não không được cung cấp đủ oxy, không nghỉ ngơi hoàn toàn sau một ngày hoạt động, khiến người bệnh trở nên bần thần, mệt mỏi…
4 buoc chua benh ngay to khi ngu
Làm thế nào để loại bỏ ngủ ngáy? Các nhà nghiên cứu Brazil đã đưa ra bài tập luyện lưỡi đơn giản giúp chữa bệnh ngủ ngáy.
Các nhà nghiên cứu Brazil đã tiết lộ một bài tập lưỡi đơn giản có thể làm giảm đáng kể chứng bệnh ngủ ngáy. Các bài tập liên quan đến việc di chuyển lưỡi và tập thể dục miệng của bạn. Các chuyên gia nói rằng nó sẽ làm giảm đáng kể biểu hiện của bệnh ngủ ngáy.
Bước 1: Đẩy lưỡi trượt về phía sau.
Bước 2: Đưa lưỡi của bạn chống vào vòm miệng
Bước 3: Cho lưỡi chống vào hàm trước
Bước 4: Mở rộng miệng và phát âm “a”
Ngoài ra, để điều trị bệnh ngủ ngáy có nhiều cách khác nhau bao gồm: tránh uống rượu và thuốc an thần, tránh nằm thẳng lưng khi ngủ, giảm cân, điều trị các vấn đề về mũi, vòm miệng…
Hãy thử và cảm nhận hiệu quả nhé
Mách bạn
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Ngoài ra bạn có thể dùng sản phẩm Help Stop Snoring để chữa ngủ ngáy. Stop Snoring là một loại thuốc xịt  giúp chữa ngủ ngáy, đặc biệt giảm dần và có thể loại bỏ hoàn toàn hiện tượng ngáy sau vài tuần sử dụng. Hiệu quả của sản phẩm này đã được chứng minh và được tin dùng tại hàng trăm quốc gia.

Thursday, May 14, 2015

Bí quyết trị ngủ ngáy đơn giản mà hiệu quả

Ngủ ngáy là một trong những căn bệnh gây không ít nguy hiểm cho người bệnh mà còn làm phiền tới người khác. Bí quyết trị ngủ ngáy đơn giản mà hiệu quả
Hiện tưởng ngủ ngáy xảy ra trong khi ngủ do không khí được đưa đến sau họng phải đi qua một đoạn hẹp trong cổ họng làm cho nó bị tăng vận tốc, tạo nên một áp lực âm, kéo mặt hầu và lưỡi gà mềm về phía sau và gây nên tiếng ngáy gây khó chịu cho người xung quanh.
Mực độ nặng của ngủ ngáy được chia làm 3 cấp độ, cấp độ 3 người bệnh ngáy rất to ở mọi tư thế nằm ngủ và thường kèm theo triệu chứng nghẹt thở nhất thời và có thể nguy hiểm tới bệnh nhân.
tri ngu ngay don gian ma hieu qua
Một số nguyên nhân ngủ ngáy như midan quá phát, viêm xoang, dị ứng, do cổ họng hẹp bẩm sinh, cuống lưỡi to, cuống họng dài, cơ thể quá béo làm cho mỡ bám dày cổ họng, do hút thuốc lá nhiều…
Bí quyết trị ngủ ngáy đơn giản mà hiệu quả
Uống nước ấm trước khi đi ngủ. Điều này không chỉ có tác dụng giữ ẩm cho cổ họng mà còn làm cho giấc ngủ sâu hơn, từ đó “đẩy lùi” tình trạng ngủ ngáy.
Không nên sử dụng các loại thuốc an thần và đồ uống có cồn, chất kích thích trước khi ngủ. Đây được coi là “thủ phạm” khiến cho các cơ ở cổ họng bị nới lỏng hơn và gây nên chứng ngủ ngáy.
Thay đổi tư thế ngủ. Thay vì ngủ ở tư thế nằm ngửa, những người có tật ngáy ngủ nên nằm nghiêng sẽ giúp hạn chế ngủ ngáy. Ngoài ra, bạn cũng nên nằm gối cao hơn một chút để các luồng khi trong cổ họng di chuyển dễ dàng hơn theo đường thẳng.
Giảm cân đối với người béo phì. Ở những người béo phì, thường có phần cổ to và dày, khiến đường hô hấp bị hẹp hơn, dễ gây nên những âm rung khi lưỡi và họng tiếp xúc với phần mềm là vòm miệng và lưỡi gà, gây nên hiện tượng ngáy.
Chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn nhiều rau củ và hoa quả, hạn chế dầu mỡ… Ngoài ra, bạn cũng nên tập luyện thể thao một cách thường xuyên và đều đặn. Điều này vừa có tác dụng giảm béo, vừa giúp rèn luyện sức khỏe.
Giữ cho tinh thần luôn thoải mái. Đây cũng là một yếu tố rất quan trọng. Nó giúp chúng ta ngủ ngon hơn, từ đó góp phần “điều trị” tật ngủ ngáy hiệu quả hơn.
Đi khám bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để chẩn đoán chính xác nguyên nhân ngủ ngáy và có phác đồ điều trị hiệu quả.
Mách bạn
nozovent-2601
Giá: 400.000 VND
Thiết bị chống ngáy Nozovent là một dụng cụ đơn giản được gắn vào mũi trước khi đi ngủ. Thiết bị giúp mở rộng đường mũi trong lúc ngủ để không còn ngăn chặn khí quản, tăng lưu lượng không khí… do đó có thể làm giảm triệu chứng ngáy ngủ đáng kể.

Wednesday, May 13, 2015

Hội chứng ngưng thở khi ngủ ở trẻ em

Những đứa trẻ bị béo phì, hiếu động mất tập trung hay đổ mồ hôi vào ban đêm có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ rất cao
Ngưng thở khi ngủ là trạng thái ngừng thở hoàn toàn do nhiều nguyên nhân gây ra như tắc nghẽn đường hô hấp do ngủ ngáy, hay hệ thần kinh không điều khiển được. Tình trạng này dẫn tới cơ thể thiếu oxy có thể dẫn tới tử vong trong giấc ngủ. Đối với trẻ em, chứng ngưng thở khi ngủ thường gặp nhất ở những đối tượng sau.
Béo phì: 30% trẻ béo phì có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ, làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp, kháng insulin cùng các rối loạn về trao đổi chất gây cản trở nỗ lực giảm cân của trẻ.
Hội chứng Down: Khoảng 40-70% trẻ mắc hội chứng Down bị ngưng thở khi ngủ, nếu không được điều trị sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ và sự phát triển tâm thần của trẻ.
Mộng du hay thường gặp ác mộng: Theo nghiên cứu của trường Đại học Stanford, đa số trẻ mộng du bị ngưng thở tạm thời khi ngủ sẽ hết hiện tượng mộng du sau khi được điều trị chứng ngưng thở này.
hoi chung ngung tho khi ngu o tre
Trẻ mắc chứng cao huyết áp lứa tuổi nhi đồng: Những trẻ nhỏ này có nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ rất cao, cha mẹ cần cho trẻ đi kiểm tra và theo dõi cẩn thận.
Quá hiếu động và mất tập trung: Trong trường hợp này, con bạn có thể bị chẩn đoán nhầm thành chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Cần kiểm tra kỹ lưỡng và xem xét lại biểu hiện ngủ ngáy để xác định trẻ có bị ngưng thở tạm thời khi ngủ không, thay vì theo đuổi những điều trị không cần thiết cho chứng ADHD.
Thường xuyên đổ mồ hội trộm vào ban đêm: Đây là hậu quả của quá trình hoạt động quá mức của hệ thống thần kinh giao cảm trong khi ngủ, xuất hiện khi hàm lượng oxy thấp và trẻ phải nỗ lực để do đường khí thở vào – ra bị cản trở.
Đái dầm mãn tính: Một số nghiên cứu cho thấy tỷ lệ ngáy, ngưng thở hay đái dầm ở trẻ nhỏ rất cao, 42% nhóm trẻ em được điều trị ngưng thở khi ngủ là có tật đái dầm.
Những đứa trẻ gặp tình trạng này thường có màu da tối, mặt tái nhợt xanh xao, đặc biệt khi bé trông như đang mắc nghẹn và ngạt thở, rất có thể bé đang trong tình trạng nguy hiểm tính mạng, cần được chăm sóc y tế càng sớm càng tốt. Các bác sĩ sẽ sớm xác định được nguyên nhân dẫn đến tình trạng khẩn cấp ở bé.
Trẻ mắc chứng ngưng thở khi ngủ, khi trưởng thành có thể ảnh hưởng tới nhận thức, hành vi…hay rất dễ mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm như tai biến, đau tim, cao huyết áp…
Thông tin hữu ích
dung cu tri ngay ngu
Ngủ ngáy gây ra những phiền toái cho bạn hoặc những người thân trong gia đình. Ngủ ngáy ngoài ảnh hưởng tới vấn đề sinh hoạt còn tìm ẩn những nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất nguy hiểm, cần phải loại bỏ ngay bây giờ. Nozovent là thiết bị được thiết kế để giúp bạn dễ dàng làm được điều này, Nozovent giúp mở rộng đường mũi trong lúc ngủ để không còn ngăn chặn khí quản, tăng lưu lượng không khí… do đó loại bỏ chứng ngáy trong khi ngủ, dùng được cho nhiều lứa tuổi.

Monday, May 11, 2015

Người ngủ ngáy nên ăn ít muối

Nên hạn chế ăn muối chính là lời khuyên của các nhà khoa học Braxin gửi đến những người đang mắc phải chứng ngủ ngáy. Ngoài ra, các nhà khoa học này còn đang gấp rút chuẩn bị áp dụng chế độ này cho những người mắc chứng ngừng thở khi ngủ.
Hiện tượng ngáy là việc cổ họng bị hẹp lại khi đang ngủ làm cho không khí đi vào khó dẫn đến hiện tượng ngủ ngáy. Nặng hơn của tình trạng này là chứng tạm thời ngừng thở khi ngủ. Nguyên nhân là vì các mô mềm trong cổ họng giãn ra làm đường hô hấp bị chặn lại khoảng 10 giấy trước khi não khích thích các mô này tái hoạt động.
Hiện tượng ngáy ngủ thường thấy ở những người trên 40 tuổi, người có cổ lớn, bị béo phì, uống rượu, hút thuốc lá, người bước vào thời kì mãn kinh hay những người đang uống thuốc như thuốc ngủ. Tình trạng này cũng liên quan đến vấn đề huyết áp cao và tim mạch.
Ăn muối quá nhiều dẫn đến tích tụ các chất lỏng trong cơ thể làm thu hẹp đường hô hấp khi nằm.
muoi
Các nhà nghiên cứu tiến hành một cuộc thử nghiệm với 54 bệnh nhân uống thuốc lợi tiểu mỗi ngày và chuyển sang ăn một chế độ ăn ít muối khoảng một tuần. Kết quả là nồng độ muối trong cơ thể họ giảm đi đáng kể.
Nếu lượng muối hấp thụ vào cơ thể quá mức sẽ dẫn đến tích nước trong cơ thể, do đó khi nằm xuống, những chất lỏng này chuyển vào cổ làm thu hẹp đường hô hấp và gây ngưng thở khi ngủ.
Thuốc lợi tiểu làm cho thận xử lý các loại muối nhiều hơn, chẳng hạn như kali, để lọc ra khỏi máu, nước tiểu và vì vậy muối sẽ ra ngoài cùng với nước.
Giáo sư Jim Horne, thuộc Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ tại Đại học Loughborough, cho biết: “Ý tưởng này là phương pháp điều trị làm cổ họng giảm sưng và do đó làm giảm ngáy và ngưng thở. Tuy nhiên nếu dùng nhiều thuốc lợi tiểu sẽ gây ra rối loạn giấc ngủ do hiện tượng đi tiểu nhiều vào ban đêm.” Thế nên biện pháp là chúng ta nên thực hiện một chế độ ăn ít muối.
Đối với những người có cổ béo, trọng lượng của chất béo sẽ nén cổ họng khi nằm, bởi vậy ngủ với chiếc gối cao sẽ tốt cho bạn vì nó sẽ giúp trọng lượng này ra khỏi cổ họng.
Thông tin hữu ích:
Thiết bị chống ngáy Nozovent sẽ mở rộng đường mũi trong lúc ngủ để không còn ngăn chặn khí quản, tăng lưu lượng không khí… do đó có thể làm giảm triệu chứng ngáy ngủ đáng kể. Ngoài ra sản phẩm còn giúp loại bỏ cảm giác nghẹt mũi do di ứng hay cảm lạnh.
dung cu tri ngay
Thiết bị giúp giảm thiểu đến loại bỏ thói quen thở bằng miệng không lành mạnh.
Bạn hãy nhanh chóng dùng thử sản phẩm này, mặc dù nó là nhỏ, nhưng nó khá là hữu ích việc chữa ngủ ngáy! Nó có thể cải thiện mũi tắc nghẽn hầu, vòm miệng và lưỡi, không còn tắc nghẽn đường thở, từ đó giúp bạn kiểm soát hiệu quả, loại bỏ hoặc giảm ngáy ngủ. Sản phẩm rất dễ sử dụng, chỉ cần nhét nó vào mũi của mình là xong. Nó rất mềm, khi sử dụng không có cảm giác bị áp lực, an toàn và thuận tiện, có thể được sử dụng nhiều lần.