HOTLINE : 0188 681 7878

Friday, October 30, 2015

Giấc ngủ ngày tăng khả năng ghi nhớ kiến thức

Giấc ngủ ngắn vào ban ngày giúp tăng khả năng ghi nhớ và tiếp thu kiến thức tốt hơn, tăng sức khỏe con người và tốt cho việc học tập
Các nhà khoa học cho biết, thời gian lý tưởng cho giấc ngủ là khoảng 90 phút. Kết quả chụp cộng hưởng từ cho thấy vùng Hippocampus, khu vực não chịu trách nhiệm hình thành ký ức của người ngủ ngày hoạt động mạnh hơn.
Các nhà khoa học cho rằng những giấc ngủ ngắn vào ban ngày thực sự có thể làm tăng sức khỏe con người và có lợi cho việc học tập. Phát hiện này cũng phần nào cho biết tác động của tinh trạng thiếu ngủ đối với kết quả học tập.
giac ngu ngan ban ngay giup tang cuong tri nho
Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên 31 tình nguyện viên khỏe mạnh. Họ được phân chia ngẫu nhiên thành một nhóm ngủ ngày và một nhóm không ngủ. Sau đó, các nhà khoa học cho họ nhớ một số cặp hình ảnh và thực hiện quét não.
Các nhà khoa học thấy rằng hiệu suất nhớ của nhóm ngủ ngày cao hơn nhóm không ngủ. Những người ngủ ngày cũng cảm thấy tự tin hơn khi lựa chọn các câu trả lời chính xác trong các bài kiểm tra trí nhớ.
Giấc ngủ ngắn ban ngày giúp tăng cường trí nhớ, giúp con người lựa chọn và lưu giữ lại các thông tin giá trị. Việc ưu tiên lưu giữ thông tin cực kỳ quan trọng cho sự thành công và đôi khi là khả năng sống sót của chúng ta.
Thông tin bên lề
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Sản phẩm tinh dầu dạng xịt chữa ngủ ngáy Stop Snoring được sản xuất tại Mỹ là sự lựa chọn tốt nhất cho người ngủ ngáy, thành phần tinh dầu thảo dược trong Stop Snoring có tác dụng giúp bôi trơn, làm mềm màng nhầy giúp thông mũi, tăng cường hô hấp…đẩy lùi chứng ngủ ngáy.
Liên hệ
vuon cuc phuong 100
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0188 681 78 78 – Ms. Phương

Sunday, October 25, 2015

Mẹo hay trị ngủ ngáy

Ngủ ngáy không đơn giản là chứng bệnh vô hại, ngủ ngáy tiểm ẩn nguy cơ ngừng thở khi ngủ và có liên quan tới bệnh tim mạch, tiểu đường…
Do đó không được chủ quan, hãy tìm cách loại bỏ ngủ ngáy khi gặp hiện tường này. Phải làm sao để giảm ngủ ngáy? Bài viết xin chia sẻ một vài cách hay trị ngủ ngáy
Tránh những điều sau trước khi đi ngủ. Tránh uống rượu, ăn nhiều thức ăn, uống thuốc an thần. Chỉ nên uống thuốc cách thời điểm ngủ bốn tiếng và không nên ăn đêm.
Năm ngủ ở tư thế nghiêng. Ngủ nghiêng sẽ giúp luồng không khí di chuyển qua đường thở dễ dàng hơn.
meo hay tri ngu ngay
Bỏ hút thuốc lá. Hút thuốc sẽ làm tắc cổ họng và làm suy yếu các bó cơ trong họng.
Giảm cân. Hầu hết những người ngủ ngáy mắc chứng béo phì. Béo phì là nguyên nhân hàng đầu của ngáy, làm tăng lượng mô quanh cổ họng. Hãy tập thể dục thường xuyên để giúp điều hòa giấc ngủ và tăng cường cơ bắp.
Suy nghĩ tích cực. Không nên để đầu óc căng thẳng khi ngủ để tránh tình trạng ngủ ngáy.
Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ. Một dụng cụ đỡ cằm hoặc một dụng cụ đỡ mũi sẽ giúp nâng mũi, tăng cường thể tích không khí đi vào qua mũi.
Đến khám bác sĩ khi cần. Bạn nên đến khám bác sĩ nếu tình trạng này kéo dài bởi tật ngủ ngáy có thể dẫn đến rất nhiều bệnh khác như rối loạn giấc ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ.
Dùng thuốc xịt. Thử dùng các loại thuốc xịt mũi để làm thông thoáng đường hô hấp và giảm rung động trong cổ họng.
Thuốc xịt Stop Snoring
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Stop Snoring là sản phẩm chống ngủ ngáy được chiếc xuất từ tinh dầu tự nhiên như bạc hà, bạch đàn, chanh… giúp làm mát bôi trơn các cơ trong cổ họng, giảm các dao động khi có không khí đi qua, loại bỏ hoàn toàn hiện tượng ngủ ngáy. Sản phẩm hiện đang được tin dùng khắp thế giới, hiệu quả ngay từ lần xịt đầu tiên, không có tác dụng phụ.

Xem thêm: chua ngu ngay

Friday, October 23, 2015

Ngưng thở khi ngủ có thể gây tử vong

Ngưng thở khi ngủ là hiện tượng tắc nghẽn không khí trong lúc ngủ, rất nguy hiểm có thể gây tử vong trong giấc ngủ
Chứng ngưng thở lúc ngủ tắc nghẽn là bệnh lý gây nhiều biến chứng nguy hiểm, có thể gây đột tử. Hãy kiểm soát việc này bằng những cách cũng khá đơn giản.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ là một rối loạn đặc trưng bởi sự ngừng thở hoàn toàn khoảng 10 – 30 giây trong khi ngủ và nhiều hơn 30 lần/đêm do luồng khí thở qua đường hô hấp trên bị ngừng lại vì bị tắc nghẽn ở đây…
Khi chìm vào giấc ngủ say, các cơ trong hầu họn sẽ giãn khiến đường thở hẹp đi, không khí đi qua đoạn hẹp sẽ phát ra âm thanh đó là tiếng ngáy. Ngưng thở khi ngủ làm nồng độ ôxy trong máu giảm xuống, nồng độ khí carbonic tăng lên, kích thích não gây phản xạ thở trở lại.
ngung tho khi ngu co the gay tu vong
Khi đó bệnh nhân sẽ tỉnh ngủ chốc lát, các cơ ở họng được kích thích co cơ làm đường thở nới rộng ra và đường thở lại được lưu thông. Sau một khoảng thời gian, giấc ngủ sâu hơn, các cơ lại giãn và lại gây hẹp đường thở, xuất hiện tiếng ngáy rồi lại bị ngưng thở. Cứ thế quy trình lặp đi lặp lại nhiều lần trong suốt thời gian ngủ.
Ngưng thở khi ngủ thường gặp ở người lớn tuổi, thường gặp ở nam giới, người béo phì, amidan quá lớn, người nghiên rượu…là những đối tượng dễ bị ngưng thở khi ngủ.
Hầu hết những người bị ngưng thở khi ngủ không thể ý thức được mình mắc bệnh, người mắc bệnh này thường ngủ không ngon giấc vì não bộ bị đánh thức lặp đi lặp lại nhiều lần trong đêm, khiến họ buồn ngủ, mệt mỏi vào ban ngày.
Ngoài ra người mắc bệnh này dễ mắc một số bệnh lý tim mạch, tiểu đường…
Điều trị hội chứng ngưng thở khi ngủ phụ thuộc vào tình trạng bệnh, các bất thường của đường hô hấp và bệnh lý phối hợp.
Người béo phì cần giảm cân, hạn chế đồ uống có cồn, không lạm dụng thuốc ngủ, , có thể nằm nghiêng khi ngủ, có thể dùng một số sản phẩm tinh dầu thảo dược giúp thông cổ họng.
Ngoài ra, điều trị bằng phương pháp phẫu thuật cũng góp đường thở mở rộng, hạn chế tình trạng tắc nghẽn trong khi ngủ. Dùng máy thở áp lực dương liên tục mang lại hiệu quả, cải thiện được 95 – 98% trường hợp.
Mách nhỏ bạn đọc
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Căn nguyên gây ngủ ngáy chúng tôi đã đề cập ở trên, đó âm thanh khi không khi đi qua đoạn hẹp trong cổ họng. Stop Snoring là sản phẩm chống ngáy được nhập khẩu từ Mỹ với tinh dầu thảo dược tự nhiên làm mềm cổ họng, thông cổ, giảm các giao động, tăng lưu thông khí…đẩy lùi chứng ngủ ngáy ngay lần đầu tiên sử dụng. Sản phẩm được tin dùng toàn thế giới.

Wednesday, October 21, 2015

Ngủ ngày có giúp trẻ học giỏi hơn?

Giấc ngủ có ảnh hưởng nhất định tới trí tuệ, một giấc ngủ ngắn vào ban ngày có thể giúp trẻ tăng khả năng khi nhớ, tiếp thu tốt và học tốt hơn
Ngủ ngày mang lại lợi ích nhất định đối với sự ghi nhớ, tiếp thu, nhưng ngủ bao nhiêu là đủ? Thời gian thích hợp cho giấc ngủ ngày là khoảng 90 phút. Kết quả chụp cộng hưởng từ cho thấy vùng Hippocampus, khu vực não chịu trách nhiệm hình thánh ký ức, của người ngủ ngày hoạt động mạnh hơn.
ngu ngay co giup tre hoc gioi hon
Giấc ngủ ngắn vào ban ngày có thể làm tăng sức khỏe con người và có lợi cho việc học tập. Đó là kết quả nghiên cứu tại Thụy Sĩ tiến hành nghiên cứu trên 31 tình nguyện viên khỏe mạnh. Họ được phân chia ngẫu nhiên thành một nhóm ngủ ngày và một nhóm không ngủ.
Các nhà khoa học thấy rằng hiệu suất nhớ của nhóm ngủ ngày cao hơn nhóm không ngủ. Những người ngủ ngày cũng cảm thấy tự tin hơn khi lựa chọn các câu trả lời chính xác trong các bài kiểm tra trí nhớ.
Chúng tôi giờ đã biết ngủ ngày giúp tăng cường trí nhớ, giúp con người lựa chọn và lưu giữ lại các thông tin giá trị. Việc ưu tiên lưu giữ thông tin cực kỳ quan trọng cho sự thành công và đôi khi là khả năng sống sót của chúng ta.
Mách nhỏ bạn đọc
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Stop Snoring là sản phẩm chữa ngủ ngáy dạng xịt là một lựa chọn tốt nhất cho người ngủ ngáy, với thành phần tình dầu thiên nhiên giúp bôi trơn, làm mềm màng nhầy và phần nào bó chặt chẽ trong hệ thống cơ thanh quản. Hơi thở hoàn toàn không bị cản trở hô hấp dể dàng và không bị  khô miệng vào buổi sáng.
Liên hệ
vuon cuc phuong 100
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0188 681 78 78 – Ms. Phương

Tuesday, October 20, 2015

Nên ăn gì để bớt ngáy?

Ngủ ngáy tiềm ẩn không ít những nguy hiểm, ngoài yếu tố như giảm cân, không rượu bia…người bệnh nên dùng những thực phẩm sau để giảm ngáy
Sữa đậu nành. Với những người không dung nạp lactose, sữa đậu nành là lựa chọn tốt hơn so với sữa bò. Các nhà khoa học cho biết độ nhạy lactose có thể gây ra phản ứng dị ứng khiến thành mũi sưng lên và do đó làm tăng triệu chứng ngáy.
Trà. Là liệu pháp giúp giảm tắc nghẽn đường thở và đánh tan đờm – một nguyên nhân gây ra ngáy. Hơi nóng của nước sôi được sử dụng để chế trà bay lên mũi có thể giảm bớt triệu chứng tắc nghẽn mũi. Khi uống trà bạc hà chẳng hạn, hơi bay lên làm dịu đường mũi và làm loãng chất nhầy, cải thiện hệ thống thoát nước của mũi, từ đó giảm tình trạng ngáy ngủ.
an gi de bot ngay
Mật ong. Kết hợp trà với mật ong trước khi đi ngủ có thể giảm chứng ngáy ngủ bằng cách làm thư giãn cổ họng. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp đánh bay các chất nhờn xung quanh thanh quản. Mật ong còn có thể chống nhiễm trùng và làm dịu tình trạng viêm mũi không chỉ do cảm lạnh đem lại mà còn có tác dụng đối với những trục trặc xảy ra trong cổ họng hoặc đường hô hấp trên.
Nghệ. Ngủ với tư thế không đúng hoặc những bất thường của các mô mềm trong cổ họng làm giới hạn lượng không khí qua mũi và miệng do viêm hoặc hẹp đường thở. Với đặc tính chống viêm, nghệ rất hữu ích trong việc giải quyết chứng ngáy ngủ. Hoạt chất curcumin được tìm thấy trong củ nghệ là một chất chống ô xy hóa cực mạnh, giúp chống lại tình trạng viêm mà không gây tác dụng phụ.
Cá. Việc chuyển đổi từ các loại thịt đỏ sang cá có thể tạo nên sự khác biệt khi nói đến ngáy ngủ. Các chất béo bão hòa trong thịt đỏ có thể gây viêm mũi do hàm lượng a xít arochadonic cao. Theo các chuyên gia, các chất béo này là một trong những nguyên nhân khiến các mô trong cổ họng sưng lên. Trong khi đó, cá và các loại đậu là nguồn cung cấp protein không làm tăng hàm lượng a xít arochadonic.
Hành. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy hành là liều thuốc tuyệt vời giúp giảm các triệu chứng của cảm lạnh và cúm, nhờ đặc tính chống viêm. Hành cũng là phương thuốc chống sung huyết, vì thế nó được xem là vị cứu tinh cho những người ngủ ngáy.
Thông tin bên lề
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Stop Snoring với thành phần tinh dầu tự nhiên, giúp bôi trơn và làm khỏe các mô, giảm các dao động gây ra hiện tượng ngủ ngáy. Hương vị tươi mới giúp chữa bệnh ngủ ngáy hiệu quả, ngoài ra còn giúp bạn có một tâm lý thoải mái, hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Monday, October 19, 2015

Cách nào để khắc phục chứng ngủ ngáy?

Cách nào để khắc phục chứng ngủ ngáy hiệu quả, không lẽ phải chấp nhận sống chung với lũ và gánh chịu những nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm do ngủ ngáy?
Trường hợp ngáy nhẹ, vừa phải, không thường xuyên. Người bệnh cần tập thể dục thường xuyên, tăng cường những hoạt động thể lực thực hiện chế độ giảm cân. Tránh dùng đồ uống có cồn trong khoảng thời gian 3 giờ trước khi ngủ. Không dùng thuốc an thần, thuốc kháng histamin trước khi ngủ. Nằm nghiêng khi ngủ, kê cao đầu giường, không gối cao đầu.
cach nao khac phuc chung ngu ngay
Ngáy nặng, ngáy to như sấm, đêm nào cũng ngáy.
Điều trị  không phẫu thuật: Điều trị các viêm nhiễm mũi họng, làm giảm sự phù nề, xuất tiết của mũi họng, làm thông thoáng đường thở. Sử dụng quai đeo hàm hoặc máy hỗ trợ thở với áp lực dương liên tục trong khi ngủ.
Điều trị phẫu thuật: Phẫu thuật chỉnh hình vách ngăn, cuốn mũi, nội soi cắt polyp mũi, nạo VA, cắt amidan. Cấy trụ nâng khẩu cái mềm. Cấy máy tạo nhịp ở đáy lưỡi giúp kiểm soát và đẩy đáy lưỡi về phía trước trong khi ngủ. Phẫu thuật chỉnh hình họng – màn hầu – lưỡi gà, phẫu thuật chỉnh hình lưỡi gà – khẩu cái, phẫu thuật chỉnh hình hàm dưới, đáy lưỡi. Trường hợp ngủ ngáy có cơn ngưng thở liên tục đe dọa tính mạng người bệnh phải mở khí quản.
Mách nhỏ bạn đọc
chua ngu ngay
Help Stop Snoring Throat Spray thành phần tinh dầu thảo dược làm mêm cơ, giúp bôi trơn, giảm dao động của các mô niêm mạc, giảm chứng ngủ ngáy đáng kể, hiệu sau lần đầu sử dụng. Với hương thơm tinh dầu sản phẩm còn giúp người bệnh ngủ sâu giấc hơn, hơi thở thơm mát khi ngủ dậy.

Sunday, October 18, 2015

Không chủ quan với chứng ngủ ngáy

Ngủ ngáy thường gặp ở nam giới, hầu hết người bệnh thường rất chủ quan với bệnh này, ngủ ngáy tiềm ẩn những nguy cơ rất khó lường
Thông tin đăng tại trên tạp chí rất uy tín về sức khỏe đó là Men’s Health, cho biết rối loạn hô hấp khi ngủ  là tình trạng ngáy và hội chứng ngưng thở khi ngủ.
khong chu quan voi chung ngu ngay
Theo chuyên gia, khi bạn đang ngủ, đường hô hấp đóng khiến bộ não buộc phải điều khiển để hơi thởi duy trì đều đặn. Khi thành cổ họng co thắt, ép phần trên của khí quản, cơ thể ngừng thở từ vài giây đến một phút. Người đang ngủ sẽ giật mình tỉnh giấc.
Bệnh nhân OSA không được điều trị ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc, có nguy cơ gặp tai nạn lao động và giao thông nhiều hơn.
Vì vậy, người ngủ ngáy liên tục nên đi khám để được kiểm tra lâm sàng toàn diện bao gồm nội soi đường hô hấp trên để xác định kế hoạch điều trị thích hợp.
Mách nhỏ bạn đọc
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Stop Snoring chữa ngủ ngáy hiệu quả nhanh, tăng cường không khý, oxy vào phổi. Sản phẩm được làm từ tinh dầu thảo dược giúp bôi trơn và làm giảm dao động các mô trong cổ họng loại bỏ hiện tượng ngủ ngáy . Chưa hết mùi thơm từ tinh dầu còn giúp bạn có một cảm giác thật thoải mái khi đi vào giấc ngủ.
Hiện nay có nhiều giải pháp giảm chứng ngủ ngáy,

Wednesday, October 14, 2015

Người béo phì dễ bị ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ

Ngủ ngáy là mộ trong những nguyên nhân gây ngưng thở khi ngủ, người bệnh béo phì lại rất dễ bị ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ
Ngừng thở khi ngủ là một rối loạn đặc trưng của bệnh lý hô hấp có liên quan đến giấc ngủ. Biểu hiện là những cơn ngừng thở từng lúc khi ngủ trong thời gian từ 10 giây trở lên.
beo phi de ngung tho khi ngu
Ở nước ta hiện nay chưa có số liệu cụ thể về số người mắc căn bệnh này, nhưng theo ghi nhận thì có tới hàng trăm người khám tại một số trung tâm y tế với những biểu hiện bệnh lý hô hấp có liên quan đến giấc ngủ, thì tỷ lệ mắc hội chứng ngừng thở khi ngủ chiếm 87%. Trong đó hơn 50% có kèm bệnh lý tim mạch, nam giới chiếm chủ yếu.
Hội chứng ngừng thở tắc nghẽn khi ngủ nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm như: tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, tai nạn giao thông, giảm trí nhớ, mất tập trung…
Những người nghi ngờ bị hội chứng này gồm: ngủ ngáy kèm theo ngừng thở, ngạt thở; buồn ngủ nhiều ban ngày; thức giấc nhiều lần trong đêm; đi tiểu nhiều lần trong đêm; đau đầu buổi sáng; giảm trí nhớ, giảm độ tập trung; thừa cân, béo phì, bất thường vùng hàm mặt…
Mách nhỏ bạn đọc
nozovent-2601
Giá: 400.000 VND
Sự lưu thông không khí khi đi vào cổ họng bị cản trở, dẫn tới những dao động và phát ra âm thanh đó là tiếng ngáy. Một thiết bị được gắn vào mũi khi ngủ đó là Nozovent chữa ngủ ngáy hiệu quả ngay tại nhà, ngay từ lần đầu sử dụng, bằng cách mở rộng đường thở, tăng hô hấp, tăng chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ sâu giấc, tạm biệt ngủ ngáy. Sản phẩm được làm bằng nhựa cực êm, không gây khó chịu cho người sử dụng
Liên hệ
vuon cuc phuong 100
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0188 681 78 78 – Ms. Phương

Monday, October 12, 2015

Ngủ ngáy: Dấu hiệu cần kiểm tra sức khỏe

Ngủ ngáy là tình trạng phát âm thanh từ cổ họng trong giấc ngủ, ngủ ngáy tiềm ẩn những nguy hiểm, ngủ ngáy là một trong những dấu hiệu cần kiểm tra sức khỏe
Những dấu hiệu cần kiểm tra sức khỏe
Ngủ ngáy. Ngáy có thể chỉ đơn giản là gây phiền bạn đời, nhưng đôi khi có thể là dấu hiệu của điều gì đó không ổn. Nếu chứng ngáy kèm thở hổn hển và khịt mũi, kèm triệu chứng buồn ngủ ban ngày, rất có thể bạn đã gặp các vấn đề về tim và huyết áp cao.
Sụt cân bất thường. Bỗng dưng bạn mất đi 5% trọng lượng trong vòng 6 – 12 tháng mà không hề cố gắng giảm cân, đặc biệt là nếu bạn lớn tuổi. Cần đi bác sĩ ngay bởi sụt cân không rõ lý do có thể do mắc bệnh ung thư, trầm cảm, mất trí nhớ, bệnh Parkinson, tiểu đường, cường giáp và một số bệnh khác.
ngu ngay dau hieu can kiem tra suc khoe
Sốt thường xuyên. Sốt có thể do bệnh cúm hoặc viêm sau chấn thương. Vì vậy, nếu sốt hơn 3 ngày kèm gặp ảo giác, rối loạn tâm thần, bơ phờ hay co giật, mất nước, nhức đầu nặng, phát ban da, cứng cổ hoặc đau khi cúi cổ của bạn về phía trước… là cơn sốt cần phải được tìm ra nguyên nhân càng sớm càng tốt.
Đau bụng kéo dài. Đau bụng có thể xảy ra do tiêu chảy, khó tiêu, bệnh loét, đau tim, chấn thương, táo bón, viêm ruột… Đặc biệt, nếu cơn đau kéo dài hơn ba ngày hoặc có liên quan đến chấn thương. Hoặc nếu các cơn đau kèm theo đau ngực, đau bụng dữ dội, kèm buồn nôn và nôn, kèm bụng phình to… là lúc bạn cần đi khám ngay.
Đau đầu. Những cơn đau đầu mạn tính như đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng hoặc đau đầu có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, thiếu ngủ, bỏ bữa ăn, nhiễm trùng xoang, quan hệ tình dục và uống rượu… thì cần được chẩn đoán và điều trị.
Đặc biệt, nếu cơn đau đầu bất ngờ và đau dữ dội kèm sốt, khó thở, cổ cứng hoặc phát ban, buồn nôn và nôn nặng, nhất là khi triệu chứng đau đầu kéo dài hơn 3 lần/tuần mà không thuyên giảm dù đã uống thuốc… cũng là dấu hiệu cho thấy cần được khám bệnh sớm.
Khó thở. Tập thể dục, lo lắng, viêm phế quản, hen suyễn,… có thể gây khó thở. Vì vậy, nếu khó thở kèm đau ngực, sưng ở bàn chân hoặc mắt cá chân, khó thở khi nằm phẳng, sốt cao, ớn lạnh và ho, môi hoặc ngón tay chuyển sang màu xanh, đừng chần chờ mà nên đến bệnh viện để được tìm hiểu rõ nguyên nhân.
Mách nhỏ bạn đọc
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Căn nguyên của ngủ ngáy là tình trạng không khí đi qua đoạn hẹp gây dao động và phát ra âm thanh. Sản phẩm Helps Stop Snoring của Mỹ chữa ngủ ngáy với thành phần thảo dược tự nhiên, giúp làm mềm cổ họng, giảm các dao động, tăng lượng không khí vào phổi, giảm rõ rệt hiện tượng ngủ ngáy ngay từ lần đầu sử dụng. Helps Stop Snoring còn giúp người bệnh có giấc ngủ ngon và sâu hơn nhờ hương thơm tinh dầu.
Liên hệ mua hàng
  • Shop Vườn Cúc Phương
  • Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
  • Hotline: 0188 681 78 78 – Ms. Phương

Sunday, October 11, 2015

Phương pháp chữa ngủ ngáy ngay tại nhà

Ngủ ngáy có thể gây nguy hiểm, ngáy nặng tăng nguy cơ bệnh tim. Không những gây hại tới bản thân mà còn ảnh hưởng tới giấc ngủ của người xung quanh
Phương pháp chữa ngủ ngáy ngay tại nhà
Tinh dầu bạc hà. Tinh dầu làm giảm sưng ở cổ họng và mũi giúp thở dễ dàng. Thêm vài giọt dầu bạc hà với nước rồi súc miệng trước khi đi ngủ. Lặp lại phương pháp này mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất.
Nghệ. Nghệ khử trùng, giảm tắc nghẽn và làm sạch khiến mũi thông thoáng, dễ thở. Hãy dùng nghệ với sữa nóng mỗi ngày.
phuong phap chua benh ngu ngay tai nha
Tỏi. Thuộc tính chữa bệnh của tỏi là ngừa tắc nghẽn, làm giảm viêm trong hệ thống hô hấp và thúc đẩy giấc ngủ tốt.
Dầu ô liu. Dầu ô liu chống chữa viêm và làm dịu hệ thống hô hấp rất tốt.
Thảo quả. Trộn một nửa thìa cà phê thảo quả với nước và uống trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa ngáy ngủ.
Mật ong. Mật ong bôi trơn cổ họng và làm giảm sưng họng. Trộn một muỗng mật ong với một ly nước và uống trước khi đi ngủ.
Trà hoa cúc. Thuộc tính chống viêm của hoa cúc giúp ngừng ngáy và hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn. Uống trà hoa cúc với mật ong mỗi ngày để thoát khỏi tình trạng ngáy ngủ.
Mách bạn
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Mách bạn một sản phẩm chữa ngủ ngáy từ Mỹ đó là Stop Snoring được chiếc xuất từ tinh dầu tự nhiên như bạc hà, bạch đàn, chanh… giúp làm mát bôi trơn các cơ trong cổ họng, giảm các dao động khi có không khí đi qua, giảm đáng kể chứng ngủ ngáy ngay từ lần đầu sử dụng. Hàng triệu người trên thế giới tin dùng và rất hài lòng về hiệu quả chất lượng của sản phẩm này.
Thông tin liên hệ
vuon cuc phuong 100
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0188 681 78 78 – Ms. Phương

Thursday, October 8, 2015

Những thay đổi nhỏ giúp giảm ngủ ngáy

Hãy thay đổi lối sống từ những việc nhỏ nhất như gối, tư thế ngủ…cũng có thể giúp bạn giảm chứng ngủ ngáy đáng kể cho tới khi nói lời tạm biệt ngủ ngáy
Những thay đổi để giảm ngủ ngáy
Chọn gối cao hơn. Ngủ gối là cơn ác mộng cho người ngủ ngáy, họ sẽ ngáy như sấm, do đó giải pháp đơn giản là hãy chọn một chiếc gối cao để hạn chế hoặc cắt đứt hoàn toàn chứng ngủ ngáy.
Thay đổi tư thế ngủ. Nằm ngửa sẽ có xu hướng ngáy nhiều hơn. Bởi lẽ tư thế này hạn chế luồng khí lưu thông qua mũi. Thay vào đó, bạn nên nằm nghiêng. Nếu không thể thích nghi với tư thế này, bạn nên kê một chiếc gối dưới lưng khi nằm ngửa.
nhung thay doi giup giam ngay
Hít thở bằng mũi. Ngậm miệng lúc ngủ cũng là cách hiệu quả để loại bỏ chứng ngáy xấu xí. Bạn có thể tìm mua một số vật dụng để ngậm bằng silicon, giá thành phải chăng, để đạt hiệu quả tối đa.
Thông mũi. Mũi tắc nghịt sẽ khiến chứng ngủ ngáy không ngừng ghé thăm. Để giải quyết hiện tượng nghẹt mũi, bạn có thể dùng miếng dán thông mũi, bán rất nhiều ở các hiệu thuốc. Nếu thấy giá thành quá đắt, bạn hãy thay thế bằng biện pháp xịt nước muối biển.
Giảm cân. Đôi khi, quá béo cũng là nguyên nhân gây ngủ ngáy. Giải pháp tốt nhất cho bạn là giảm cân. Không chỉ mang tới giấc ngủ “yên ả” hơn, lựa chọn này còn giúp teen có sức khỏe tốt, ổn định và thân hình hoàn hảo.
Tránh xa rượu bia. Uống quá nhiều rượu bia, các cơ sẽ rơi vào tình trạng nghỉ ngơi hoàn toàn. Nếu uống trước khi ngủ, cơ phía sau cổ họng cũng sẽ “đình công”, khiến dòng khí khó lưu thông – chứng ngủ ngáy phát tác.
Mách nhỏ bạn đọc
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Với những thay đổi nhỏ ở trên có thể giảm đáng kể chứng ngủ ngáy, trong đó để tăng cường hô hấp, thông mũi, giảm dao động trong cổ họng, bạn có thể dùng sản phẩm dạng xịt từ tinh dầu thảo dược và Stop Snoring là sự lựa chọn hàng đầu cho bạn. Sản phẩm chữa ngủ ngáy hiệu ngay từ lần đầu sử dụng, chỉ cần xịt vào cổ họng, thanh phần tinh dầu thảo dược sẽ giúp làm mềm cổ họng, thông mũi, tăng hô hấp, giúp bạn có giấc ngủ sâu và không bị hôi miệng khi ngủ dậy.
Liên hệ mua hàng
vuon cuc phuong 100
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0188 681 78 78 – Ms. Phương

Ngáy to khi ngủ có thể gây tử vong

Những người ngủ ngáy lớn kể cả khi họ nằm nghiêng, có nguy cơ tử vong do bệnh tim rất cao, đó làn cảnh báo của các nhà khoa học Anh
Một nghiên cứu mới công bố ở Anh được công bố trên tờ Daily Mail. cho rằng những người ngủ ngáy lớn sẽ có nguy cơ đột tử vì bệnh tim cao hơn người bình thường. Nguy cơ này đặc biệt cao nếu họ ngủ nằm ngửa mà không có gối.
Các nhà khoa học cho rằng ngủ trong tư thế nằm ngửa không có gối có thể gây tình trạng ngưng thở khi ngủ. Tuy nhiên, nếu sử dụng một chiếc gối để nâng ngực lên một góc 45 độ có thể làm giảm nguy cơ này.
ngay to de bi tu vong do benh tim
Tại Anh có tới hàng trăm ngàn người mắc chứng ngủ ngáy to và bị ngưng thở khi ngủ. Đây là một dạng rối loạn giấc ngủ, thường xuất hiên ở những người trung niên, thừa cân và bị suy tim. Ngoài ra, những người bị béo phì, tiểu đường và ung thư cũng có nguy cơ mắc phải.
Các nhà khoa học cho rằng ngưng thở khi ngủ sẽ gây ra nguy cơ tử vong cao do nhịp tim rối loạn, thậm chí bị đột quỵ.  Những người nghiên cứu đã tiến hành hàng loạt thí nghiệm với 30 bệnh nhân bị suy tim và ngưng thở khi ngủ. Nhịp tim và giấc ngủ của họ sẽ được giám sát chặt chẽ trong quá trình nghiên cứu.
Lời khuyên: Nếu ngủ kê gối lên đầu tạo một góc 45 độ có thể làm giảm áp lực lên khí quản và giảm rủi ro đột tử. Tư thế này giúp giảm nguy cơ ngưng thở khi ngủ và cho phép quá trình hô hấp tiếp nhận nhiều oxy hơn.
Mách bạn
chua ngu ngay
Sản phẩm dạng  xịt chứa tinh dầu thảo dược giúp làm mềm cổ họng, thông cổ, thơm mát cổ họng, tăng cường hô hấp giúp chữa ngủ ngáy hiệu quả ngay từ lần đầu. Stop Snoring, sản phẩm của Mỹ không tác dụng phụ, giúp loại bỏ ngủ ngáy, giúp bạn có giấc ngủ ngon, thật thoải mái sau khi thức dậy.
vuon cuc phuong 100
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0188 681 78 78 – Ms. Phương

Monday, October 5, 2015

Sự thật ít người biết về chứng ngủ ngáy

Ngủ ngáy không hề vô hại như bạn vẫn nghĩ, ngủ ngáy có liên quan tới nhiều bệnh nguy hiểm, sự thật ít người biết về ngủ ngáy
Ngáy có thể làm mối quan hệ vợ chồng trở nên phức tạp. Sự bất hòa của bạn với bạn đời có thể bắt nguồn từ sự thiếu ngủ của bạn và thói quen ngủ ngáy của chồng. Ngáy có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của vợ/chồng bạn, khiến họ cảm thấy khó chịu, tức giận và trầm cảm.
Làm thế nào để ngủ ngon hơn? Hãy cùng trò chuyện với nhau về vấn đề này. Bạn nên bình tĩnh bày tỏ quan điểm, không chỉ vì sức khỏe của bản thân mà còn vì sức khỏe của anh ấy nữa.
su that it nguoi biet ve ngu ngay
Ngủ ngáy còn báo hiệu các vấn đề sức khỏe khác. Bạn hoặc chồng cảm thấy khó thở trong khi ngủ? Đó có thể là chứng ngưng thở trong khi ngủ, có thể liên quan đến bệnh tim, cao huyết áp hay tiểu đường. Mặc dù không mắc chứng ngưng thở khi ngủ, người bị ngáy ngủ có nguy cơ đột quỵ cao.
Có thể sự rung lên của các mô gây áp lực lên thành mạch máu và cổ, làm thu hẹp động mạch cảnh. Động mạch cảnh bị thu hẹp sẽ dẫn đến máu lên não có thể bị gián đoạn. Nếu bạn ngủ ngáy vào ban đêm, hay buồn ngủ vào ban ngày và hay quên, hãy đến gặp bác sĩ.
Bạn càng ngáy nhiều khi tăng cân. Khi bạn tăng cân, các cơ trong cổ dày hơn, khiến đường thở bị thu hẹp. Và khi đường hô hấp đóng lại, các mô sẽ rung lên, gây ra tiếng ngáy. Tin tốt cho bạn là tình hình sẽ được cải thiện nếu bạn giảm 10% trọng lượng cơ thể.
Những điều cần tránh trước khi đi ngủ là: thuốc ngủ và các loại thuốc khác có thể gây giãn cơ, và các bữa ăn no hay nhiều gia vị. Đặc biệt, khi bạn mắc phải hội chứng trào ngược axit, chất lỏng sẽ chảy ngược và gây khó chịu cho cổ họng.
Bệnh dị ứng của bạn cũng có thể là nguyên nhân gây ngủ ngáy. Hít vào những thứ gây dị ứng như phấn hoa, lông vật nuôi sẽ gây ra vấn đề ở mũi và cổ họng. Khi các mô tiếp xúc với nhau, đường hô hấp sẽ đóng lại, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
Hút thuốc có thể khiến bạn ngáy nhiều hơn. Một lý do nữa để bạn bỏ thuốc. Một nghiên cứu của tạp chí Hô hấp và Sức khỏe của Mỹ phát hiện ra những người hút thuốc trong quá khứ thì hiện tại ngáy nhiều hơn so với những người không hút.
Một vài mẹo nhỏ khi ngủ cũng tạo ra sự khác biệt. Ngủ nghiêng về bên thuận của bạn và nâng cao gối lên có thể giảm thiểu lực hấp dẫn. Lực hấp dẫn có thể khiến cho các mô rung lên và chặn đường thở khi bạn nằm ngửa. Hãy nằm ở vị trí phù hợp, cuộn một chiếc khăn và đặt vào giữa lưng của bạn để khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Thông tin bên lề
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Stop Snoring là sản phẩm dạng xịt, chữa ngủ ngáy hiệu quả nhanh, mang lại giấc ngủ ngon, thành phần là hỗn hợp tinh dầu từ thiên nhiên giúp bôi trơn và làm giảm dao động các mô trong cổ họng loại bỏ hiện tượng ngủ ngáy . Chưa hết mùi thơm từ tinh dầu còn giúp bạn có một cảm giác thật thoải mái khi đi vào giấc ngủ
Liên hệ
vuon cuc phuong 100
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0188 681 78 78 – Ms. Phương