HOTLINE : 0188 681 7878

Tuesday, February 25, 2014

thông tin hữu ích cach chua ngu ngay

Chuyện tưởng dường như đơn giản lại chứa nhiều hiểm họa hơn chúng tôi nghĩ. Một số Học hỏi khoa học tại trường Đại học Michigan , Hoa Kỳ đã chứng minh rằng có mật hiệu tăng nguy cơ bị tiền sản giật và cao huyết áp đối với phụ nự mắc chứng ngáy khi mang thai.

Một Học hỏi được tiến hành trên 1.700 thai phụ và đã phát xuất hiện ngủ nghê luôn luôn là nguyên nhân chính gây ra các Sự tình cao huyết áp.
Ngáy ngủ thường xảy ra với nữ giới có thai ở thời kỳ 3 tháng cuối nhưng không phải ai cũng Hiểu ra được Sự tình này.
ban bố trên tờ tạp chí Sleep , các nhà khoa học đến từ ĐH Michigan đã Học hỏi trên nữ giới có thai trong gian đoạn Tam cá nguyệt thứ ba ( 3 tháng cuối ) để thẩm tra những ảnh hưởng của chứng ngáy ngủ đến việc sinh con. Các bà bầu được hỏi về thói thường ngáy ngủ. Thói thường ngáy ngủ được định tức là ngủ nghê ít nhất từ 3 đến 4 đêm trong một tuần.
Cuối cùng là 35% nữ giới cho biết họ luôn luôn ngáy ngủ. Trong đó , 26% nữ giới ngáy ngủ khi có thai , 9% nữ giới bị mắc chứng ngáy ngủ kinh niên. Học hỏi cho thấy thói thường ngáy ngủ liên đới rất lớn đến nguy cơ sinh con nhẹ cân và sinh mổ.
Trong một Học hỏi được ban bố trên tạp chí Phụ sản Mỹ , các nhà khoa học cho Rành luôn luôn ngáy ngủ là nguyên nhân chính của bệnh cao huyết áp , nguy cơ tiền sản giật. Tiền sản giật làm tăng nguy cơ sinh con nhẹ cân và sinh non và trẻ lọt lòng phải được chăm chút bằng những thủ pháp đặc biệt.
Các rối loạn cao huyết áp trong thai kỳ cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong mẹ và trẻ trên thế giới. Vì thế mà tình trạng khởi phát ngáy khi ngủ trong thời kỳ có thai rất truân hiểm đối với cả mẹ và con. 

Thông tin hữu ích cach chua ngu ngay:
Thiết bị chống ngáy Nozovent sẽ mở mang đường mũi trong lúc ngủ để không còn chặn khí quản , tăng lưu lượng không khí… do đó có thể làm giảm triệu chứng ngáy ngủ đáng kể. Ngoài ra sản phẩm còn giúp loại bỏ cảm giác nghẹt mũi do di ứng hay cảm lạnh.

Bạn có thể thử dùng những sản phẩm trên để tiêu trừ cảnh tượng ngủ nghê. Nó rất mềm , khi sử dụng không có cảm giác bị sức ép , an toàn và tiện lợi , có thể được sử dụng Hai ba lần

Monday, February 24, 2014

ngủ ngáy ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ và hành vi ở trẻ nhỏ

ngủ nghê làm tăng gấp 3 lần nguy cơ bệnh đau đầu và đau nửa đầu: Nhóm chuyên gia Học hỏi tại Bethesda , Hoa Kỳ sau khi Học hỏi trên 206 người bị đau nửa đầu kinh niên và 507 người bị đau nửa đầu theo thời kì đã kết luận rằng nguy cơ đau nửa đầu tăng gấp 3 lần ở người ngáy ngủ so với người không ngáy ngủ. Chứng đau đầu này liên đái chặt chịa với rối loạn nhịp thở trong lúc ngủ của người ngủ chua ngu ngay.


ngủ nghê ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ và hành vi ở trẻ nhỏ: Một trường hợp ngáy có khả năng gặp phải với tỷ lệ không nhỏ nữa là ngáy ngủ ở con trẻ trước độ tuổi đến trường , đặc biệt là những con trẻ bị béo phì.

Tổng hợp các Học hỏi của các bệnh viện và viện Học hỏi tại Anh , Mỹ , Canada được đăng tải trên báo Pediatrics của Viện khoa học con trẻ Mỹ chỉ ra 9% trẻ từ 2-3 tuổi bị ngáy ngủ và những con trẻ này có biểu lộ rối loạn hành vi ảnh hưởng đến khả năng tập kết , học tập và phát triển lâu dài.

- Tránh dùng thuốc ngủ , thuốc an thần và thuốc xổ cơ bắp. Cũng như rượu , những loại thuốc này sẽ làm các cơ trong cổ giãn quá mức và dễ tạo ra tiếng ngáy.
- Bạn cần tránh ăn nhiều vào bữa tối. Và lưu ý không nên ăn lan tràn thặng dư các sản phẩm từ bơ sữa vào bữa tối và trước khi đi ngủ , bởi chúng có khả năng tạo nước nhầy gây cản ngăn cho quá trình Thở của bạn.
- Bạn hãy nuốt một vài thìa mật ong hàng ngày , làm như vậy trong vòng vài tuần , chứng ngáy ngủ của bạn sẽ được điều trị hiệu quả.
- Đi ngủ theo giờ giấc đều đặn. Những người hay bị làm rối giấc ngủ hoặc thiếu ngủ rất dễ ngáy. Nếu bạn tập được thói thường đi ngủ theo giờ giấc đều đặn thì thân hình sẽ không lâm vào tình trạng quá mệt mỏi và giúp khỏi ngáy.
- Cần chữa dứt điểm chứng viêm mũi dị ứng và viêm xoang chua benh ngu ngay.

Sunday, February 23, 2014

Phác đồ trị bệnh ngáy ngủ

Việc ngủ ngáy không chỉ gây khó chịu cho những người chung quanh khi ngủ cùng , mà nó còn biểu lộ những điều rất đáng lo ngại về sức khỏe của người ngủ ngáy. Những người như vậy thường cảm thấy mỏi mệt , buồn ngủ , thiếu tỉnh ngủ khi thức dậy. Điều này khiến cho hiệu quả Học hỏi và làm việc bị sút giảm và còn có khả năng gây gian truân khi chúng ta điều khiển các công cụ giao thông.
=>>chua ngu ngay

Ngáy có phổ quát không ?
Vâng! Ngáy là hiện tượng phổ quát lâu đời nó tồn tại theo giấc ngủ của con người. Theo toan tính liên quan đến tần số ngáy , điều này thì rất là thông thường rằng khi có một người bị chứng ngáy trong tỷ lệ hai gia đình. Trai tráng thường ngáy nhiều hơn phụ nữ. Theo thời kì sự khác biệt này dần được cân bằng.
n hơn, sâu hơn.
chua benh ngu ngay
Giá bán sản phẩm: 380.000 VND

Tiếng ngáy sẽ làm rối loạn giấc ngủ ngon!
Khi bạn ngáy , hơi thở của bạn trở nên không điều. Khi ngủ , ngáy có khả năng là căn nguyên hơi thở bị đứt quãng , sự đứt quãng này có khả năng kéo dài đến 10 giây và có khả năng tái đi , tái lại nhiều lần suốt đêm. Bạn có khả năng không nhận biết được điều này , nhưng giấc ngủ của bạn đã bị xáo trộn và thân hình của bạn không có được sự ngơi nghỉ cần thiết. Kết quả là bạn bị mệt khi thức dậy , điều này thì không tốt cho sức khỏe của bạn. Nghiên cứu cho thấy là người bị chứng ngáy có xui xẻo cao về các chứng bệnh như cao áp huyết , tim mạch hay xuất huyết não chua ngu ngay.

Phác đồ trị bệnh ngáy ngủ
Có nhiều cách chữa bệnh triệu chứng ngáy ngủ , trong đó thông dụng nhất được áp dụng ở các gia đình là khi có người “kéo bễ” , người nhà thường giúp “đương sự” thay đổi phong thái ngủ từ nằm lưng xuống dưới chuyển sang nằm nghiêng.
Tuy nhiên , đối với những người ngáy ngủ ở mọi phong thái ( cấp độ nặng ) , có phác đồ chữa trị được các bác sĩ khuyên dùng như cho bệnh nhân thở ô xy trong khi ngủ. Cách này có hiệu quả gần 100% nhưng không thoải mái khi bệnh nhân đang chuyển di trên đường hoặc ở nơi tạm trú.
Gần đây y khoa chú trọng chữa trị bệnh ngáy ngủ bằng cách cải thiện sức khỏe của thân hình bệnh nhân như phác đồ giảm cân , giảm uống rượu bia , cai hút thuốc lá...Trong trường hợp không có kết quả , bệnh nhân có khả năng được tiến hành phẫu thuật mở rộng đường họng , chích cuống họng , cuống lưỡi , cắt amiđan để tăng cường lưu thông đường hô hấp. Biện pháp này thường làm bệnh nhân đau và vết mổ lâu lành.
Phác đồ trị bệnh ngáy ngủ mới nhất theo công nghệ của các nước Đức , Mỹ và bắt đầu được nhập cảng vào một số nước Đông Nam Á như Singapore , Malaysia , Thái Lan ... Làm gọi là “Phác đồ Pillar”. Đây là phác đồ trị bệnh thuận lợi , mau chóng , ít đớn đau và khá hiệu quả.
Từ khóa liên quan: chua benh ngu ngay

Friday, February 21, 2014

Tránh ăn nhiều vào bữa tối nhằm hạn chế ngủ ngáy

Một trong những nguyên nhân gây ngủ nghê là chứng béo phì , các lớp mỡ dày cộm ở cuống họng đã làm đổi thay cấu trúc họng , gây cản trở khí trời lưu thông. Nam giới và nữ giới tuổi mãn kinh thường hay ngáy nhất chua ngu ngay.
Khi ngủ , phần mềm của hàm ếch và lưỡi nhỏ sẽ chùng xuống và rung lên mỗi lần khí trời chạy qua , tạo thành tiếng ngáy. Một số nguyên nhân dẫn đến ngáy khi ngủ:
- Hút thuốc lá làm cho màng nhầy ở cuống họng sưng lên , gây nghẹt và hẹp đường thông khí.
- Bệnh viêm xoang và nghẹt mũi kinh niên khiến Người đau yếu phải thở bằng miệng.
- Uống rượu và dùng thuốc ngủ nhiều.

nguyên nhân của bệnh ngáy khi ngủ là do khi ngủ , nhiều người bị tình trạng vùng họng sau bị hẹp lại , cùng một lượng khí vào nhưng do đi qua một vùng hẹp hơn làm các màng nhầy mô xung quanh rung lên tạo nên một loại âm thanh mà người ta gọi đó là ngáy. Vùng hẹp đó có thể ở vùng mũi , miệng hoặc là họng tương ứng với vùng phát ra tiếng ngáy.
Người ngáy thường có nguy cơ ngưng thở khi ngủ do các phần mềm và màng nhầy của cuống họng làm nghẹt khí quản , hai lá phổi và não bị thiếu dưỡng khí. Khi đó , não sẽ phát ra tín hiệu làm giãn nở cuống họng và khí quản , làm cho quá trình Thở trở lại bình thường. Nếu những rối loạn diễn ra liên tục sẽ gây ra chứng ngưng thở khi ngủ , khiến giấc ngủ không ngon và thời kỳ ngủ say bị ngắt quãng.
Người ngáy thường có nguy cơ ngưng thở khi ngủ do các phần mềm và màng nhầy của cuống họng làm nghẹt khí quản , hai lá phổi và não bị thiếu dưỡng khí. Khi đó , não sẽ phát ra tín hiệu làm giãn nở cuống họng và khí quản , làm cho quá trình Thở trở lại bình thường. Nếu những rối loạn diễn ra liên tục sẽ gây ra chứng ngưng thở khi ngủ , khiến giấc ngủ không ngon và thời kỳ ngủ say bị gián đoạn. - Cách chữa trị:
- Giảm cân nếu là người béo phì.
- Tập thể dục luôn luôn , vừa để giảm kilogram vừa tăng oxy cho não.
- Tránh uống rượu 4 tiếng trước khi ngủ
- Không nên dùng thuốc an thần hoặc bất cứ loại thuốc nào làm cho các cơ bắp trong cuống họng chùng xuống.
- Tránh ăn nhiều vào bữa tối.
Ngày trước , bệnh nhân ngáy thường được cho là do hẹp eo họng. Thực tế ngáy có nhiều nguyên nhân , có thể từ vùng mũi , vùng họng hay hạ họng. Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh ngáy như bệnh nhân có bệnh lý ở vùng mũi như vẹo vách ngăn , VA to , viêm xoang - polyp mũi , viêm mũi dị ứng; bệnh nhân có bất thường cấu trúc vùng họng như amiđan quá phát , lưỡi quá dày và tụt ra sau khi ngủ... Các thầy thuốc sẽ xác định nguyên nhân gây bệnh để điều trị chua benh ngu ngay.

Thursday, February 20, 2014

Cách đối phó với bệnh ngủ ngáy

nguyên nhân ngáy
Ban đêm khi ngủ các cơ vùng họng nghỉ ngơi và trở thành mềm hơn , đáy lưỡi xê dịch ra sau do tư thế nằm ngửa làm đường thở hẹp lại. Luồng khí trời khi hít thở đi qua chỗ hẹp làm rung các cấu trúc mềm của họng nhất là màn hầu , lưỡi gà tạo ra tiếng ngáy=>chua ngu ngay.
Một số yếu tố làm ngáy nghiêm trọng hơn:
-Rượu bia , thuốc an thần làm trương lục cơ mềm hơn.
-Béo phì làm tăng sức ép đường thở và cũng làm ống họng dày và hẹp hơn.
- Thuốc lá gây nề xung huyết màng nhầy mũi họng.
- Viêm mũi , vẹo lệch vách ngăn gây ngạt tắc mũi phải thở bằng miệng làm rung phần mềm nhiều hơn.
Hậu quả của ngáy
- Với người xung quanh: Gây ồn ào dẫn tới mất ngủ , bực bội cấm cảu đôi khi đưa tới xung đột vợ chồng.
- Bản thân: ngủ nghê dễ dẫn tới hội chứng ngừng thở khi ngủ - là cảnh tượng ngừng trệ Thở trong một thời gian ngắn chừng vài chục giây. Tuy nhiên , khi cảnh tượng này lặp đi lặp lại trong đêm sẽ dẫn tới thiếu Oxy não , cơ thể không được nghỉ ngơi hồi phục và hậu quả là sẽ mệt mỏi kém tập kết ngái ngủ vào ngày hôm sau. Cảnh tượng ngưng thở khi ngủ kéo dài còn dẫn tới suy giảm chức năng tình dục , bệnh lý tim mạch thậm chí gây đột tử.
Cách khắc phục
1. Duy trì thói quen lành mạnh:
Đây là thủ pháp cơ bản , triệt để , rẻ tiền nhất nhưng cũng là thật khó lắm thay nhất , bao gồm:
- hạn chế tối đa uống rượu bia , hút thuốc lá
- Không lạm dụng thuốc giảm đau , an thần
- tập dượt thể thao , ẩm thực điều độ để duy trì kilogram thích hợp

Cách khac phuc benh ngu ngay
- Nếu bạn nghi ngờ chứng ngủ nghê ở bé liên đới đến những rối rắm sức khỏe , bạn nên đưa bé đi khám. Những bé xuất hiện trục trặc về giấc ngủ nên được sự thăm khám của thầy thuốc chuyên khoa ( thường là khoa tai , mũi , họng )

- Nếu bé đang trong tình trạng thừa cân , bạn nên vận dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý và duy trì việc tập dượt thể dục , thể thao cho bé ( bao gồm cả việc hạn chế bé xem tivi ).
 

Tuesday, February 18, 2014

Cách xử trí khi bị ngủ ngáy

nguyên do ngáy
Ban đêm khi ngủ các cơ vùng họng ngồi nghỉ và trở nên mềm hơn , đáy lưỡi xích gần ra sau do phong thái nằm lưng xuống dưới làm đường thở hẹp lại. Luồng không khí khi hít thở đi qua chỗ hẹp làm rung các kiến trúc mềm của họng nhất là màn hầu , lưỡi gà tạo ra tiếng ngáy ==>chua ngu ngay.
Một số nhân tố làm ngáy tai hại hơn:
-Rượu bia , thuốc an thần làm trương lục cơ mềm hơn.
-Béo phì làm tăng áp lực đường thở và cũng làm ống họng dày và hẹp hơn.
- Thuốc lá gây nề xung huyết niêm mạc mũi họng.
- Viêm mũi , vẹo lệch vách ngăn gây ngạt tắc mũi phải thở bằng miệng làm rung phần mềm nhiều hơn.
Hậu quả của ngáy
- Với người xung quanh: Gây ồn ã dẫn tới mất ngủ , bực bõ nhấm nhẵng thỉnh thoảng đưa tới chống đối vợ chồng.
- Bản thân: ngủ ngáy dễ dẫn tới hội chứng ngừng thở khi ngủ - là hiện tượng ngưng trệ hô hấp trong một thời kì ngắn chừng vài chục giây. Tuy nhiên , khi hiện tượng này lặp đi lặp lại trong đêm sẽ dẫn tới thiếu Oxy não , thân thể không được ngơi nghỉ phục hồi và hậu quả là sẽ mỏi mệt kém tập trung ngái ngủ vào ngày hôm sau. Hiện tượng ngưng thở khi ngủ kéo dài còn dẫn tới suy giảm công năng sex , bệnh lý tim mạch thậm chí gây đột tử.
Cách giúp chữa ngủ ngáy
1. Duy trì nếp sống lành mạnh:
Đây là phương pháp căn bản , thực hiện toàn diện và hoàn toàn , rẻ tiền nhất nhưng cũng là khó thực hiện nhất , bao gồm:
- ngăn lại trong một giới hạn nhất định tối đa uống rượu bia , hút thuốc lá
- Không lạm dụng thuốc giảm đau , an thần
- tập luyện thể thao , ăn uống điều độ để duy trì cân nặng phù hợp

Cách xử trí

- Nếu bạn nghi chứng ngủ ngáy ở bé có liên quan đến những rắc rối sức khỏe , bạn nên đưa bé đi khám. Những bé hiện ra trục trặc về giấc ngủ nên được sự thăm khám của bác sĩ chuyên khoa ( thường là khoa tai , mũi , họng )

- Nếu bé đang trong tình trạng thừa cân , bạn nên ứng dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý và duy trì việc tập luyện thể dục , thể thao cho bé ( bao gồm cả việc ngăn lại trong một giới hạn nhất định bé xem tivi ).
Xem thêm : cach chua ngu ngay
 

Monday, February 17, 2014

Phác đồ trị bệnh ngáy ngủ

 Ngủ nghê là tật phát ra âm thanh qua đường thở khi ngủ. Nguyên nhân của điều này là do khí trời được đưa đến sau họng và phải đi qua một đoạn hẹp , khiến nó tăng vận tốc , tạo nên một sức ép âm , kéo mặt hầu và lưỡi gà mềm về phía sau. Sự Chỉ chung các sinh vật khi thở ra – hít vào sẽ tạo ra rung động của lưỡi gà và màn hầu , từ đó tạo thành tiếng ngáy cần chua ngu ngay.
Theo các chuyên gia , nguyên nhân của tật ngủ nghê thường do những bất thường về mặt giải phẫu trong mũi và do sử dụng một số chất kích thích như rượu , bia… khiến các cơ quan trong họng bị lỏng lẻo , dẫn đến tình trạng ngáy.

Việc ngủ nghê không chỉ mất lòng cho những người xung quanh khi ngủ cùng , mà nó còn biểu hiện những điều rất đáng lo ngại về sức khỏe của người ngủ nghê. Những người như vậy thường cảm thấy mệt mỏi , buồn ngủ , thiếu tỉnh táo khi thức dậy.

nguyên nhân

ngủ nghê vì nhiều nguyên nhân như do mắc bệnh dị ứng , amiđan quá to , viêm xoang , phong mũi... Hoặc do những dị dạng bẩm sinh như cổ họng hẹp , quýnh lưỡi to , cuống họng dài , ngoài ra ngáy ngủ còn do uống rượu say ngủ mê mẩn , cơ thể quá béo khiến mỡ bám dày cổ họng và hút thuốc lá nhiều khiến khói ám làm cổ họng hẹp đi.

Tác hại
Bệnh ngủ nghê thường mất lòng cho người ngủ cùng , đôi khi còn có tác động tiêu cực tới cuộc sống vợ chồng . Tuy nhiên , tai hại thật sự đáng lo ngại là sức khỏe người mắc bệnh ngủ ngáy. [2] . Ngủ nghê ở trẻ con , ngoài việc cản trở sự phát triển trí óc ở trẻ còn có thể dẫn tới tình trạng trẻ bị ngừng thở và tử vong.

Phác đồ trị chữa ngủ ngáy
Có nhiều cách trị liệu triệu chứng ngáy ngủ , trong đó thông dụng nhất được vận dụng ở các Nhà ở là người thân giúp người mắc bịnh đổi thay tư thế ngủ , từ nằm ngửa chuyển sang nằm nghiêng.
Tuy nhiên , đối với những người ngáy ngủ ở mọi tư thế ( cấp độ nặng ) , có phác đồ điều trị được các thầy thuốc khuyên dùng như cho bệnh nhân thở ô xy trong lúc ngủ. Cách này có tác dụng gần 100% nhưng bất tiện khi bệnh nhân đang di chuyển trên đường hoặc ở nơi tạm trú.
Gần đây y học coi trọng điều trị bệnh ngáy ngủ bằng cách cải thiện sức khỏe của cơ thể bệnh nhân như phác đồ giảm cân , giảm uống rượu bia , cai hút thuốc lá...Trong trường hợp không có Cuối cùng , bệnh nhân có thể được tiến hành giải phẫu mở mang đường họng , chích cuống họng , cuống lưỡi , cắt amiđan để tăng cường lưu thông đường Thở. Thủ pháp này thường làm bệnh nhân đau và vết mổ lâu lành.
Phác đồ trị bệnh ngáy ngủ mới nhất theo công nghệ của các nước Đức , Mỹ và bắt đầu được du nhập vào một số nước Đông Nam Á như Singapore , Malaysia , thái Lan... Gọi là “Phác đồ Pillar”. Đây là phác đồ trị bệnh tiện lợi , chóng vánh , ít đau đớn và khá hiệu quả.
Xem thêm : chua benh ngu ngay

Sunday, February 16, 2014

Khắc phục tình trạng ngủ ngáy

Sử dụng tinh dầu tự nhiên , uống nước ấm , thay đổi phong thái ngủ là những phương pháp đầu tiên bạn nên làm nếu bạn mắc chứng ngủ ngáy cần điều trị bằng phương pháp chua ngu ngay.
ngủ ngáy là thói quen không hay , không chỉ gây khó chịu cho bạn mà còn phiền toái cho những người ngủ chung với bạn. Để chữa trị thói quen “ồn ào” này , nhiều người đã phải tìm kiếm các phương pháp khác nhau , thậm chí phải phẫu thuật.

Khac phuc benh ngu ngay

Cách khắc phục ngủ ngáy
 Ngáy có xác xuất chữa trị phê duyệt sự kết hợp thay đổi lối sống bao gồm:
- Ngủ nằm nghiêng
- Nâng cao đầu trong khi ngủ
- Giảm cân nếu thừa cân
- Không hút thuốc lá và tránh gặp mặt với khói thuốc
- Không nên dùng thuốc an thần hoặc vô luận loại thuốc nào làm cho các cơ bắp trong cuống họng chùng xuống.
- không múa hát bia quá nhiều trước khi đi ngủ ít ra 4 giờ.
Những nguy hại của chua benh ngu ngay

Bệnh ngủ ngáy thường gây khó chịu cho người ngủ cùng , thỉnh thoảng còn có tác động thụ động tới cuộc sống vợ chồng ( ở nước ngoài có một số trường hợp đã đưa nhau ra tòa ly hôn chỉ vì nguyên do ngủ ngáy ). Tuy nhiên , nguy hại thực sự và đáng lo ngại lại thuộc về bệnh nhân.
Giảm cân
Ngáy có xác xuất được gây ra bởi một mô mỡ lớn dày cộm lên trong cổ họng và miệng làm thay đổi kiến trúc , thu hẹp và ngăn cản không khí.
Tránh uống rượu và thuốc an thần
Có người thường nhật ngủ không ngáy nhưng khi uống rượu sẽ ngủ ngáy. Vậy hãy tránh uống rượu trước khi đi ngủ , vì chưng nó làm giãn đường hô hấp trong khi ngủ , góp phần làm bạn ngáy.
Gối cao
Ngủ gối cao sẽ làm cho đầu cao hơn ngực , điều này sẽ giúp bạn giảm chứng ngáy vìđường thở của bạn không bị hạn chế hơn.
Ngủ nghiêng
Những người nằm lưng xuống dưới có xu hướng ngủ ngáy nhiều hơn so với những người nằm ngủ nghiêng sang một bên. Nằm lưng xuống dưới làm hàm khép lại , lưỡi khép lại và chặn đường thở =>khac phuc benh ngu ngay.

Thursday, February 13, 2014

Cách khắc phục bệnh ngủ ngáy

đa số ngáy không phải là một bệnh , tuy nhiên , một số bệnh lý quan yếu liên tưởng đến ngáy như ngưng thở lúc ngủ do tắc nghẽn hoặc một số bệnh tim mạch khác có xác xuất gây đột tử trong khi ngủ=>>chua ngu ngay.

Ngáy ngủ có xác xuất chia làm 3 cấp độ: Nhẹ: ngáy ít , tiếng ngáy không to và khi nằm nghiêng sẽ ngừng ngáy; Trung bình: ngáy vừa phải , ngáy to hơn và nằm ngủ ở phong thái nào cũng vẫn ngáy; Nặng: ngáy rất to ở mọi phong thái nằm ngủ và kèm theo triệu chứng nghẹt thở tạm thời , khiến người ngáy thức giấc với thể trạng mỏi mệt. Mức độ này có xác xuất nguy hiểm tới bệnh nhân.

 Ngáy ngủ có nhiều nguyên do , thường gặp ở những trường hợp như: dị ứng , amidan quá to; viêm xoang; uống rượu say ngủ mê mệt; béo phì khiến lớp mỡ dày cộm lên cuống họng làm thay đổi kiến trúc , thu hẹp và ngăn cản không khí; hút thuốc lá nhiều khiến khói ám làm cổ họng sưng lên , gây nghẹt và hẹp đường thông khí; hoặc do những quái dị bẩm sinh như cổ họng hẹp , cuống lưỡi to , cuống họng dài; ở một đôi trường hợp cũng có xác xuất do di truyền.

 nguyên do
 
Ngáy có xác xuất được gây ra bởi một mô mỡ lớn dày cộm lên trong cổ họng và miệng làm thay đổi kiến trúc , thu hẹp và ngăn cản không khí. Kích cỡ mô tăng khi trọng lượng thân thể tăng , đó là lý do tại sao những người thừa cân có nguy cơ mắc bệnh ngáy cao hơn =>ngu ngay la gi.

 Để giảm ngáy và kết hợp bài tập sau :

 Đối với miệng: mở miệng từ từ ( càng to càng tốt ) và ngậm chặt môi lại trong 5 giây. Sau thời gian ấy mở miệng cười thật rộng ( nói chữ whisky ) , giữ như vậy trong vòng 5 giây. Lặp lại động tác này 6 lần. Tiếp theo , chu miệng ra phía trước , giữ động tác này trong 5 giây và lặp lại 6 lần.

Đối với lưỡi: lè lưỡi ra càng xa càng tốt và giữ yên khoảng 5 giây. Sau thời gian ấy đẩy lưỡi sang phải rồi sang trái , càng xa càng tốt. Cong lưỡi lên trên về phía mũi như có xác xuất chạm tới mũi sau thời gian ấy cong lưỡi xuống dưới về phía cằm như xoay tròn lưỡi quanh miệng.

Đối với môi: ngậm hai môi lại như bài một , sau thời gian ấy chúm môi lại giống như động tác như hút ống hút ( kéo môi vào trong một ít ) trong 5 giây. Sau thời gian ấy có xác xuất ngậm chặt một ống hút hoặc thìa , đũa giữa hai môi trong 5 phút.

Đối với cằm: lấy ngón của bàn tay đè vào cằm trong 5 phút. Ngoại giả , có xác xuất tập bài khác như ngồi thẳng và đưa hàm dưới thẳng ra trước tối đa ( lấy hàm trên làm mốc ) , buông lỏng hàm dưới và tuần tự đưa hàm dưới tối đa qua hai bên , thổi tam tiêu sẽ làm cơ vùng họng phải hoạt động và săn chắc dần. Người bệnh cần tập đều đặn hằng ngày và kiên trì.

 Cách khắc phục chua benh ngu ngay

Ngáy có xác xuất chữa trị phê duyệt sự kết hợp thay đổi lối sống bao gồm:
- Giảm cân
- Tránh hút thuốc lá
- Ngủ nằm nghiêng

- Nâng cao đầu trong khi ngủ
- Không nên dùng thuốc an thần hoặc vô luận loại thuốc nào làm cho các cơ bắp trong cuống họng chùng xuống.
- chữa trị tắc nghẽn cổ họng và miệng

Wednesday, February 12, 2014

Cách khắc phục ngủ ngáy

 Ngủ ngáy là tật phát ra âm thanh qua đường thở khi ngủ. Nguyên nhân của cảnh tượng này là do khí trời được đưa đến sau họng và phải đi qua một đoạn hẹp , khiến nó tăng vận tốc , tạo nên một sức ép âm , kéo mặt hầu và lưỡi gà mềm về phía sau. Sự có trí giác khi thở ra – hít vào sẽ tạo ra rung động của lưỡi gà và màn hầu , từ đó tạo thành tiếng ngáy ->>chua ngu ngay.

Người ngủ nghê nặng có thể mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ ( OSAS- Obstructive Sleep Apnea Syndrome ). Nhiều Học hỏi cho thấy tuyệt đại đa số bệnh nhân với chứng ngáy nặng có mật hiệu tổn thương dây tâm thần họng.

Những người mắc chứng ngáy bị nặng đầu và đau nửa đầu gấp 3 lần người không ngáy.
Cách khắc phục ngủ nghê

Ngáy có thể điều trị thông qua sự phối hợp đổi thay lối sống bao gồm:
- Ngủ nằm nghiêng
- Nâng cao đầu trong lúc ngủ
- Giảm cân nếu thừa cân
- Không hút thuốc lá và tránh tiếp kiến với khói thuốc
- Không nên dùng thuốc an thần hoặc bất cứ loại thuốc nào làm cho các cơ bắp trong cuống họng chùng xuống.
- không trộm cắp bia lan tràn thặng dư trước khi đi ngủ ít nhất 4 giờ. 
Thuoc tri ngu ngay

Ngáy có thể điều trị thông qua sự phối hợp đổi thay lối sống bao gồm:
- Ngủ nằm nghiêng
- Nâng cao đầu trong lúc ngủ
- Giảm cân nếu thừa cân
- Không hút thuốc lá và tránh tiếp kiến với khói thuốc
- Không nên dùng thuốc an thần hoặc bất cứ loại thuốc nào làm cho các cơ bắp trong cuống họng chùng xuống.
- không trộm cắp bia lan tràn thặng dư trước khi đi ngủ ít nhất 4 giờ.
Những tai hại của bệnh ngủ nghê

Bệnh ngủ nghê thường mất lòng cho người ngủ cùng , đôi khi còn có tác động tiêu cực tới cuộc sống vợ chồng ( ở ngoại bang có một số trường hợp đã đưa nhau ra tòa ly dị chỉ vì nguyên nhân ngủ nghê ). Tuy nhiên , tai hại thật sự và đáng lo ngại lại thuộc về bệnh nhân.
điều trị

đổi thay lối sống: giảm cân , đổi thay chỗ ngủ tránh ảnh hưởng người khác , điều trị sung huyết và nghẹt mũi , tránh dùng rượu và các thuốc an thần giảm đau , …

giải phẫu kinh điển , nhằm cắt bớt hay tạo hình , nâng vùng khẩu cái mềm và lưỡi gà lên. Thủ pháp này giảm ngáy rất công hiệu , bệnh nhân phải nằm viện 3-4 ngày , về nhà nghỉ ngơi hồi phục khoảng 2 tuần.

giải phẫu Laser , là một kỹ thuật tạo hình bằng tia Laser , cũng nhằm lấy đi những phần mô phì đại quá mức ở khẩu cái mềm , lưỡi gà và vùng hầu họng nhằm làm giảm sự rung của chúng. Tiến trình có thể kéo dài 2-5 đợt , mỗi đợt 30 phút , trong khoảng 4-6 tuần. Thường dụng cho các trường hợp ngáy nặng hoặc trung bình , không có chỉ định cho ngáy có kèm ngưng thở lúc ngủ.
một vài lời khuyên

Để tránh hoặc giảm ngáy , bạn có thể vận dụng một số thủ pháp sau đây trước khi quyết định phẫu thuật: =>chữa ngủ ngáy

* Giảm cân , nếu béo phì.
* Nằm nghiêng lúc ngủ. Tránh bị đổi qua tư thế nằm ngửa , bạn nên khâu một trái banh tennis trên lưng áo ngủ của mình.
* điều trị sung huyết mũi hay nghẹt mũi.
* hạn chế rượu và thuốc an thần.

Tuesday, February 11, 2014

Những tác hại của bệnh ngủ ngáy

ngủ ngáy và cách chữa bệnh ngủ ngáy ngủ ngáy là một kiểu rối loạn giấc ngủ , có khả năng làm ai đấy sợ sệt tính mệnh vì ngưng thở chua ngu ngay.

ngủ ngáy là gì?

Theo các chuyên gia y tế , triệu chứng ngủ ngáy là do sự bế tắc đường hô hấp trên vì nhiều căn nguyên như do mắc bệnh dị ứng , amiđan quá to , viêm xoang , phong mũi... Hay là do những dị hình bẩm sinh như cổ họng hẹp , cuống lưỡi to , cuống họng dài...ngoài ra ngủ ngáy còn do uống rượu say ngủ đê mê , thân hình quá béo khiến mỡ bám dày cổ họng và hút thuốc lá nhiều khiến khói ám làm cổ họng hẹp đi...
tại sao chúng ta ngủ ngáy:

 Ngáy xảy ra khi hơi thở bị cản trở do cảm lạnh hay sự thất thường của thân hình nơi vùng mũi hay thanh quản có khả năng gây ra ngáy. Tuy nhiên căn nguyên thường nhất của ngáy là do cơ vùng thanh quản trở nên hẹp hơn và không khí gặp có nhiều trở ngại hoặc thiếu thốn khi đi qua. Khi khi cần một lượng không khí vào trong phổi không đổi thì tốc độ đưa lượng không khí phải có xu hướng gia tăng so với bình thường khiến cho áp suất nơi thanh quản tăng theo tạo ra sự rung động của ngạc mềm ( phần sau vòm miệng ) và lưỡi gà thanh quản. Thanh âm phát ra bởi sự rung động này chính là ngáy.


chua ngu ngay sp2
Giá: 400.000 VNĐ
Những ác hại của bệnh ngủ ngáy

Bệnh ngủ ngáy thường gây khó chịu cho người ngủ cùng , thỉnh thoảng còn có tác động thụ động tới cuộc sống thất gia ( ở nước ngoài có một số trường hợp đã đưa nhau ra tòa ly hôn chỉ vì căn nguyên ngủ ngáy ). Tuy nhiên , ác hại thực sự và đáng lo ngại lại thuộc về bệnh nhân.

Cách chữa  ngủ ngáy
1. Ngủ nghiêng

Ngủ ngửa làm hàm khép lại , lưỡi khép lại và chặn đường thở. Bạn nên nằm ngủ nghiêng về một bên thay vì nằm ngửa.

2. Giảm cân

Béo phì là một trong những căn nguyên gây ra hiện tượng ngủ ngáy. Trọng lượng quá mức khiến đường hô hấp bị hẹp nên người béo phì sẽ khó thở. Bởi vậy , giảm cân cũng là một trong những cách giúp giảm tình trạng ngủ ngáy.

3. Tránh uống rượu và thuốc an thần

Có người thông thường ngủ không ngáy nhưng khi uống rượu sẽ ngủ ngáy. Vậy hãy tránh uống rượu trước khi đi ngủ , do nó làm giãn đường hô hấp trong khi ngủ , góp phần làm bạn ngáy.

4. Gối cao

Ngủ gối cao sẽ làm cho đầu cao hơn ngực , điều này sẽ giúp bạn giảm chứng ngáy bằng cách giữ cho đường thở của bạn không bị gò bó hơn.

5. Bỏ hút thuốc

Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ bệnh tim và ung thư. Bên cạnh đó , hút thuốc lá cũng gây ra tình trạng ngáy khi ngủ vì nó làm giảm khả năng sử dụng oxy của thân hình , nên làm tắc nghẽn đường hô hấp.

Monday, February 10, 2014

những cách chua benh ngu ngay

Sử dụng tinh dầu tự nhiên , uống nước ấm , thay đổi phong thái ngủ là những phương pháp đầu tiên bạn nên làm nếu bạn mắc chứng ngủ ngáy cần phải chua ngu ngay.
ngủ ngáy là thói quen không hay , không chỉ gây khó chịu cho bạn mà còn phiền toái cho những người ngủ chung với bạn. Để chữa trị thói quen “ồn ào” này , nhiều người đã phải tìm kiếm các phương pháp khác nhau , thậm chí phải phẫu thuật.
ngủ ngáy là tật phát ra thanh âm qua đường thở khi ngủ. Nguyên do của hiện tượng này là do không khí được đưa đến sau họng và phải đi qua một đoạn hẹp , khiến nó tăng véc tơ vận tốc tức thời , tạo nên một áp lực âm , kéo mặt hầu và lưỡi gà mềm về phía sau. Sự cơ năng khi thở hắt ra – hít vào sẽ tạo ra rung động của lưỡi gà và màn hầu , từ đó gây nên tiếng ngáy.
Giá: 380.000 VNĐ - Hotline: 01883 31 32 33 – Ms. Phương
Dưới đây là những cách chua benh ngu ngay :
1. Thay đổi phong thái ngủ

Theo các chuyên gia , ngủ ở phong thái nằm lưng xuống dưới không có gì lạ hoặc đặc biệt xu hướng ngáy nhiều hơn. Nguyên do của điều này là do khi đó , hàm dưới có xu hướng trễ xuống , khiến bạn há miệng và dễ ngáy hơn. Thay vào đó , phong thái ngủ nằm nghiêng sẽ giúp ngăn lại trong một giới hạn nhất định điều này.

ngoại giả , chúng mình cũng nên nằm gối cao hơn một tí để các luồng khi trong cổ họng chuyển di dễ dàng hơn theo đường thẳng. Cách này cũng giúp ngăn lại trong một giới hạn nhất định tật ngủ ngáy đấy!

2. Nâng đầu lên khoảng 13cm khi ngủ

Bạn có xác xuất thực hành việc này bằng cách chèn nhiều gối ở đầu giường. Nằm ngủ ở phong thái đầu cao sẽ giúp không khí lưu phê duyệt mũi , đường hô hấp trên và cổ họng dễ dàng hơn.

3. Giảm cân ( đối với người béo phì )

Thừa cân là một trong những nguyên do tiềm tàng gây ra tật xấu ngủ ngáy. Những người này không có gì lạ hoặc đặc biệt phần cổ to và dày , khiến đường hô hấp bị hẹp hơn , dễ gây nên những âm rung khi lưỡi và họng gặp mặt với phần mềm là vòm miệng và lưỡi gà. Vì thế , nếu bạn thuộc tuýp người có cân nặng dư thừa thì hãy lưu ý nhé!

Các bạn nên thiết lập chế độ ăn uống cuộc giải trí lành mạnh , nhiều rau củ và hoa quả , ngăn lại trong một giới hạn nhất định dầu mỡ… ngoại giả , chúng mình cũng nên tập luyện thể thao một cách thường xuyên và đều đặn. Điều này vừa có hiệu quả giảm béo , vừa giúp đoàn luyện sức khỏe.

4. Uống nước ấm trước khi đi ngủ

Uống nước ấm trước khi đi ngủ là một trong những cách để “điều trị” tật ngủ ngáy. Nó giúp tạo độ ẩm cho cổ họng , làm ngăn lại trong một giới hạn nhất định tình trạng ngáy khi ngủ. Các bạn cũng có xác xuất uống trà nóng như trà xanh , trà hoa cúc , trà thảo mộc… Chúng không chỉ có hiệu quả giữ ẩm cho cổ họng mà còn làm cho giấc ngủ sâu hơn , từ đó “đẩy lùi” tình trạng ngủ ngáy.
Những nguy hại của bệnh ngáy ngủ
Bệnh ngáy ngủ thường gây khó chịu cho người ngủ cùng , thỉnh thoảng còn có tác động thụ động tới cuộc sống vợ chồng ( ở nước ngoài có một số trường hợp đã đưa nhau ra tòa ly hôn chỉ vì nguyên do ngáy ngủ ). Tuy nhiên , nguy hại thực sự và đáng lo ngại lại thuộc về bệnh nhân.
Những tác hại mà bệnh nhân ngáy ngủ không ngờ tới là khi tỉnh dậy vào buổi sáng , người ngủ ngáy cảm thấy vẫn còn buồn ngủ và thiếu tỉnh như sáo do giấc ngủ không sâu hay bị tỉnh dậy khiến máu không cung cấp đủ cho não bộ , thật nguy hiểm khi họ điều khiển xe pháo đi làm việc trong thể trạng này.
Không nên ăn những loại thực phẩm được chế biến từ bơ sữa trước khi đi ngủ bởi nó có xác xuất gây nên những có tác động đến một điều gì đó xấu tới quá trình hô hấp của bạn trong khi ngủ , gây nên hiện tượng ngủ ngáy nên chữa ngủ ngáy.
Nếu bạn thuộc tuýt người béo phì và quá dư thừa cân nặng , cần ứng dụng các phương pháp giảm cân. Vì những người dư cân không có gì lạ hoặc đặc biệt cần cổ to và dày khiến đường hô hấp trở nên hẹp , gây ra những âm rung khi lưỡi và phần họng trên gặp mặt với phần mềm vòm miệng và lưỡi gà.

Sunday, February 9, 2014

Vài mẹo chữa ngủ ngáy đơn giản

Thừa cân có thể là nguyên nhân tiềm ẩn nguy cơ gây ra ngủ ngáy. Vì thế những người to béo có thói quen ngáy khi ngủ được khuyên nên giảm cân có thể giảm áp lực thịt mỡ trong cổ họng, hạn chế phát ra tiếng ngáy.

Ngủ ngáy và cách chua ngu ngay ngủ ngáy là một kiểu rối loạn giấc ngủ, có thể đe dọa tính mạng vì ngưng thở.
Thuốc chữa ngủ ngáy
Giá: 500.000 VNĐ - Hotline: 01883 31 32 33 – Ms. Phương
Việc ngủ ngáy không chỉ gây khó chịu cho những người xung quanh khi ngủ cùng, mà nó còn thể hiện những điều rất đáng lo ngại về sức khỏe của người ngủ ngáy. Những người như vậy thường cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, thiếu tỉnh táo khi thức dậy. Điều này khiến cho hiệu quả học tập và làm việc bị giảm sút và còn có thể gây nguy hiểm khi chúng ta điều khiển các phương tiện giao thông.

Nghiêm trọng hơn, ngủ ngáy còn là biểu hiện của chứng ngưng thở, có thể dẫn đến tình trạng đột tử trong đêm.  

Triệu chứng ngủ ngáy có thể chia làm 3 cấp độ: 
Cấp độ 1- ngáy ít, tiếng ngáy không to và khi nằm nghiêng sẽ ngừng ngáy.
 Cấp độ 2 - ngáy vừa phải, ngáy to hơn và nằm ngủ ở tư thế nào cũng vẫn ngáy.
 Cấp độ 3 - ngáy rất to ở mọi tư thế nằm ngủ và kèm theo triệu chứng nghẹt thở nhất thời, khiến người ngáy tỉnh giấc với trạng thái mệt mỏi. Mức độ này có thể nguy hiểm tới bệnh nhân. 

Ngáy không là bệnh nặng, tuy nhiên nhiều người mắc chua benh ngu ngay đang ở độ tuổi lao động nên nếu không điều trị sẽ ảnh hưởng đến công việc vì người bệnh luôn thấy buồn ngủ, mệt mỏi, khó tập trung trong công việc.

Trước đây, bệnh nhân ngáy thường được cho là do hẹp eo họng. Thực tế ngáy có nhiều nguyên nhân, có thể từ vùng mũi, vùng họng hay hạ họng. Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh ngáy như bệnh nhân có bệnh lý ở vùng mũi như vẹo vách ngăn, VA to, viêm xoang - polyp mũi, viêm mũi dị ứng; bệnh nhân có bất thường cấu trúc vùng họng như amiđan quá phát, lưỡi quá dày và tụt ra sau khi ngủ... Các bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân gây bệnh để điều trị. 

 Một số người khắc phục tình trạng ngủ ngáy bằng cách uống rượu vang hoặc các loại đồ uống có cồn để chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. tuy nhiên Tiến sĩ Alvarez khuyến cáo không nên dùng cách này bởi nó có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn, nhưng việc uống rượu trước lúc đi ngủ sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến các cơ ở mặt sau của cuống họng.

Thursday, February 6, 2014

Cách khắc phục ngủ ngáy

ngủ ngáy là một kiểu rối loạn giấc ngủ do tắc nghẽn đường hô hấp , nó có xác xuất gây ra hội chứng ngưng thở khi ngủ chua ngu ngay, dẫn tới đột tử trong đêm. Vậy nhưng nhiều người vẫn “vô tư” sống chung với nó mà không hề biết rằng nó có xác xuất gây ra những tác hại nghiêm trọng.

Những người mắc chứng ngáy bị nhức đầu và đau nửa đầu gấp 3 lần người không ngáy. Nhóm nhà khoa học tại viện nghiên cứu Tuổi già ở bang Maryland , Hoa Kỳ đã nghiên cứu thói quen ngáy của 206 người bị nhức đầu mãn tính và 507 người bị nhức đầu thỉnh thoảng. Kết quả cho thấy thói quen ngáy phổ thông gấp 3 lần ở bệnh nhân nhức đầu so với nhóm chứng có kiểm soát.


Ngủ ở phong thái nằm nghiêng hơn là nằm lưng xuống dưới , hàm dưới có xu hướng trễ xuống làm bạn há miệng và dễ ngáy. Ví như bạn có thói quen lúc đầu nằm nghiêng rồi lại xoay sang nằm lưng xuống dưới , chỉ có cách nhờ “bà xã”" hay ai đó xoay bạn nằm nghiêng trở lại. Ví như không nhờ ai được , bạn có xác xuất đính một chiếc tất vào sau cổ áo , lấy một quả bóng tennis luồn vào tất túm lại để làm vật cản giúp bạn khỏi xoay ngửa ra.
Trước khi đi ngủ từ 2 – 3 tiếng bạn nên tránh xa các loại đồ uống có chứa cồn hoặc uống những loại thuốc có hiệu quả an thần. Những loại thuốc này có chứa chất kích thích gây nên những có tác động đến một điều gì đó xấu đến hệ thần kinh làm cho các cơ ở cổ họng bị nới lỏng hơn – “thủ phạm” gây nên chứng ngủ ngáy.
Cách khắc phục ngủ ngáy
 Ngáy có xác xuất chữa trị phê duyệt sự kết hợp thay đổi lối sống bao gồm:
- Ngủ nằm nghiêng
- Nâng cao đầu trong khi ngủ
- Giảm cân nếu thừa cân
- Không hút thuốc lá và tránh gặp mặt với khói thuốc
- Không nên dùng thuốc an thần hoặc vô luận loại thuốc nào làm cho các cơ bắp trong cuống họng chùng xuống.
- không múa hát bia quá nhiều trước khi đi ngủ ít ra 4 giờ.

Các phương pháp giúp ích xã hội cho người ngủ ngáy:

Các bài tập cho miệng và họng: Bài tập để mở miệng , họng và hở răng cấm có xác xuất giúp một số người chữa trị chứng ngáy.

Máy lọc khí: thay đổi không khí trong phòng ngủ có xác xuất hữu ích trong trường hợp bạn bị ngáy là do tắc nghẽn bởi các chất gây dị ứng trong không khí.
Dung dịch nhỏ mũi chống ngáy: lựa chọn sản phẩm không có các mối nguy hiểm hoặc rủi ro , hiệu quả giúp bạn chống ngáy giản đơn nhất chữa ngủ ngáy.

Giá: 500.000 VNĐ - Hotline: 01883 31 32 33 – Ms. Phương

Help Stop Snoring Throat Spray giúp bôi trơn các mô từ đó làm giảm sờn lòng của các mô niêm mạc. Ngoại giả , tinh dầu có trong Help Stop Snoring Throat Spray sẽ giúp làm tươi mới hơi thở giúp ngủ tốt hơn.

Help Stop Snoring Throat Spray với các tinh dầu tự nhiên hoạt động tức thì làm ngừng ngay hiện tượng ngáy. Sản phẩm đã được chứng minh lầm sàng có hiệu quả loại bỏ bệnh ngáy ngủ cho 4 trong 5 người sử dụng.




Tuesday, February 4, 2014

Bài thuốc chữa ngủ ngáy

Chua ngu ngay là một kiểu rối loạn giấc ngủ do tắc nghẽn đường hô hấp , nó có khả năng gây ra hội chứng ngưng thở khi ngủ , dẫn tới đột tử trong đêm. Vậy nhưng nhiều người vẫn “vô tư” sống chung với nó mà không hề biết rằng nó có khả năng gây ra những tác hại nghiêm trọng.

Những người mắc chứng ngáy bị đau đầu và đau nửa đầu gấp 3 lần người không ngáy. Nhóm nhà khoa học tại viện nghiên cứu Tuổi già ở bang Maryland , Hoa Kỳ đã nghiên cứu thói quen ngáy của 206 người bị đau đầu mãn tính và 507 người bị đau đầu thỉnh thoảng. Kết quả cho thấy thói quen ngáy phổ quát gấp 3 lần ở bệnh nhân đau đầu so với nhóm chứng có rà soát.

Ngủ ở phong thái nằm nghiêng hơn là nằm lưng xuống dưới , hàm dưới có xu hướng trễ xuống làm bạn há miệng và dễ ngáy. Ví như bạn có thói quen lúc đầu nằm nghiêng rồi lại xoay sang nằm lưng xuống dưới , chỉ có cách nhờ “bà xã”" hay ai đó xoay bạn nằm nghiêng trở lại. Ví như không nhờ ai được , bạn có khả năng đính một chiếc tất vào sau cổ áo , lấy một quả bóng tennis luồn vào tất túm lại để làm vật cản giúp bạn khỏi xoay ngửa ra.
Trước khi đi ngủ từ 2 – 3 tiếng bạn nên tránh xa các loại đồ uống có chứa cồn hoặc uống những loại thuốc có hiệu quả an thần. Những loại thuốc này có chứa chất kích thích làm nên những có tác động đến một điều gì đó xấu đến hệ thần kinh làm cho các cơ ở cổ họng bị nới lỏng hơn – “thủ phạm” làm nên chứng ngủ ngáy.
Cách khắc phục ngủ ngáy
 Ngáy có khả năng chữa trị phê chuẩn sự kết hợp thay đổi lối sống bao gồm:
- Ngủ nằm nghiêng
- Nâng cao đầu trong khi ngủ
- Giảm cân nếu thừa cân
- Không hút thuốc lá và tránh tiếp xúc với khói thuốc
- Không nên dùng thuốc an thần hoặc bất kể loại thuốc nào làm cho các cơ bắp trong cuống họng chùng xuống.
- không nói bậy bia quá nhiều trước khi đi ngủ chí ít 4 giờ.

Các biện pháp giúp ích xã hội cho người chữa ngủ ngáy:

Các bài tập cho miệng và họng: Bài tập để mở miệng , họng và hở răng cấm có khả năng giúp một số người chữa trị chứng ngáy.

Máy lọc khí: thay đổi không khí trong phòng ngủ có khả năng hữu ích trong trường hợp bạn bị ngáy là do tắc nghẽn bởi các chất gây dị ứng trong không khí.
Dung dịch nhỏ mũi chống ngáy: lựa chọn sản phẩm không có các mối nguy hiểm hoặc rủi ro , hiệu quả giúp bạn chống ngáy giản đơn nhất.
 
Giá: 500.000 VNĐ - Hotline: 01883 31 32 33 – Ms. Phương

Help Stop Snoring Throat Spray giúp bôi trơn các mô từ đó làm giảm dao động của các mô niêm mạc. Ngoại giả , tinh dầu có trong Help Stop Snoring Throat Spray sẽ giúp làm tươi mới hơi thở giúp ngủ tốt hơn.

Help Stop Snoring Throat Spray với các tinh dầu tự nhiên hoạt động ngay tức khắc làm ngừng ngay hiện tượng ngáy. Sản phẩm đã được chứng minh lầm sàng có hiệu quả loại bỏ bệnh ngáy ngủ cho 4 trong 5 người sử dụng.




 

Monday, February 3, 2014

Cách khắc phục ngủ ngáy đơn giản

Ngủ ngáy là một kiểu rối loạn giấc ngủ do tắc nghẽn đường hô hấp, nó có thể gây ra hội chứng ngưng thở khi ngủ, dẫn tới đột tử trong đêm. Vậy nhưng nhiều người vẫn “vô tư” sống chung với nó mà không hề biết rằng nó có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng cần phải chua ngu ngay.

Những người mắc chứng ngáy bị nhức đầu và đau nửa đầu gấp 3 lần người không ngáy. Nhóm nhà khoa học tại viện nghiên cứu Tuổi già ở bang Maryland, Hoa Kỳ đã nghiên cứu thói quen ngáy của 206 người bị nhức đầu mãn tính và 507 người bị nhức đầu thỉnh thoảng. Kết quả cho thấy thói quen ngáy phổ biến gấp 3 lần ở bệnh nhân đau đầu so với nhóm chứng có kiểm soát.

Ngủ ở tư thế nằm nghiêng hơn là nằm ngửa, hàm dưới có khuynh hướng trễ xuống làm bạn há miệng và dễ ngáy. Nếu bạn có thói quen lúc đầu nằm nghiêng rồi lại xoay sang nằm ngửa, chỉ có cách nhờ “bà xã”" hay ai đó xoay bạn nằm nghiêng trở lại. Nếu không nhờ ai được, bạn có thể đính một chiếc tất vào sau cổ áo, lấy một quả bóng tennis luồn vào tất túm lại để làm vật cản giúp bạn khỏi xoay ngửa ra.
Trước khi đi ngủ từ 2 – 3 tiếng bạn nên tránh xa các loại đồ uống có chứa cồn hoặc uống những loại thuốc có tác dụng an thần. Những loại thuốc này có chứa chất kích thích gây nên những ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh làm cho các cơ ở cổ họng bị nới lỏng hơn – “thủ phạm” gây nên chứng ngủ ngáy.

Cách khắc phục ngủ ngáy bằng thuoc tri ngu ngay

 Ngáy có thể điều trị thông qua sự kết hợp thay đổi lối sống bao gồm:
- Ngủ nằm nghiêng
- Nâng cao đầu trong lúc ngủ
- Giảm cân nếu thừa cân
- Không hút thuốc lá và tránh tiếp xúc với khói thuốc
- Không nên dùng thuốc an thần hoặc bất cứ loại thuốc nào làm cho các cơ bắp trong cuống họng chùng xuống.
- Không uống rượu bia quá nhiều trước khi đi ngủ ít nhất 4 giờ.

Các biện pháp giúp ích cho người ngủ ngáy:

Các bài tập cho miệng và họng: Bài tập để mở miệng, họng và hở răng hàm có thể giúp một số người điều trị chứng ngáy. 

Máy lọc khí: Thay đổi không khí trong phòng ngủ có thể có ích trong trường hợp bạn bị ngáy là do tắc nghẽn bởi các chất gây dị ứng trong không khí.
Dung dịch nhỏ mũi chống ngáy: lựa chọn sản phẩm an toàn, hiệu quả giúp bạn chống ngáy đơn giản nhất.
Giá: 500.000 VNĐ - Hotline: 01883 31 32 33 – Ms. Phương

Help Stop Snoring Throat Spray giúp bôi trơn các mô từ đó làm giảm dao động của các mô niêm mạc. Ngoài ra, tinh dầu có trong Help Stop Snoring Throat Spray sẽ giúp làm tươi mới hơi thở giúp ngủ tốt hơn.
Help Stop Snoring Throat Spray với các tinh dầu tự nhiên hoạt động tức thì làm ngừng ngay hiện tượng ngáy. Sản phẩm đã được chứng minh lầm sàng có hiệu quả loại bỏ bệnh ngáy ngủ cho 4 trong 5 người sử dụng.