Cơ thể trẻ luôn cảm thấy khó chịu vào những ngày có nhiệt độ cao, chính vì thế việc ăn ngủ của trẻ cũng ảnh hưởng khá nhiều
Các bậc cha mẹ nên chú ý những điều sau để trẻ ngủ ngon hơn vào mùa nóng
Giường ngủ. Nên
cho trẻ ngủ ở giường chiếu thoáng mát, tuy nhiên không nên để điều hòa ở
nhiệt độ quá mát, vì khả năng điều tiết nhiệt cơ thể của trẻ còn kém có
thể dẫn tới cảm lạnh. Vì thế, bạn nên chọn loại chiếu được làm từ chất
liệu tự nhiên, mềm mại, giữ lạnh yếu như chiếu cói để làm chiếu nằm cho
bé. Trước khi sử dụng, tốt nhất bạn nên phơi nắng và làm sạch chiếu vài
lần. Nếu cẩn thận, bạn có thể trải một lớp chăn mỏng, thấm hút tốt lên
bề mặt chiếu trước khi cho bé nằm là tốt nhất.
Gối nằm.
Phần lớn các bé đều bị đổ mồ hôi nhiều ở đầu, đặc biệt khi nằm ngủ. Vì
thế, bạn cần chọn loại gối làm từ chất liệu thấm hút tốt, mau khô, mềm
mại và không trang trí cầu kì để tránh làm tổn thương vùng đầu của bé,
ra mồ hôi nhiều ở đầu khiến da mềm và dễ bị trầy xướt.
Giữ ấm vùng bụng.
Quấn một lớp khăn mỏng, cho bé mặc body suit hoặc áo liền quần là cách
giữ ấm vùng bụng rất tốt khi cho trẻ nhỏ ngủ. Lợi thế của cách làm này
là trong khi chân tay của bé có cảm giác mát mẻ do tiếp xúc với gió quạt
hoặc hơi điều hòa thì thân mình, vùng bụng, nhất là rốn của bé vẫn được
giữ ấm, giúp bé không bị cảm lạnh.
>>> chua ngu ngay
Chăn mỏng.
Ngay cả trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, bạn cũng nên cho bé đắp
một lớp chăn mỏng khi đi ngủ để phòng tránh nhiễm lạnh cho hệ tiêu hóa
của bé. Mỏng, nhẹ, thoáng, mềm mại, thấm hút tốt là những đặc điểm cần
có của chiếc chăn mùa hè cho bé.5.
Không gian ngủ. Mắc
màn hoặc dùng màn chụp để tránh muỗi cho bé. Có thể bật điều hòa trong
phòng nhưng chú ý không nên để nhiệt độ quá thấp, không để điều hòa phả
trực tiếp hơi lạnh về phía bé và phải luôn đảm bảo không khí trong phòng
luôn được lưu thông. Bạn có thể tắm, thay quần áo sạch, bú mẹ hoặc uống
một chút nước trước khi cho bé ngủ cũng là một cách giúp bé ngủ ngon
hơn. Thả rèm cửa sổ để che bớt ánh sáng và ngăn chặn nắng nóng bên ngoài
thâm nhập vào phòng khi bé ngủ vào ban ngày.
Trước khi bé ngủ không nên cho bé ăn quá
no, vận động mạnh hay chơi đùa quá phấn khích vì như vậy sẽ khiến não
bộ bị kích thích, gây khó ngủ, ngủ không ngon hoặc ngủ không đủ giấc.
Nếu bé không thích mắc màn hoặc dùng màn chụp khi đi ngủ, bạn có thể
dùng đèn màu cam, cam đỏ (hoặc bọc đèn trong loại giấy có màu này) cũng
có tác dụng đuổi muỗi.
Thông tin hữu ích
Ngáy là hiện tượng phát ra âm thanh khi
ngủ, nếu trẻ nhà bạn bị ngủ ngáy chứng tỏ rằng hệ hô hấp của trẻ đang
hoạt động không tốt, ngủ ngáy ở trẻ có liên quan tới sự phát triển về
thể chất lẫn trí não, và còn có liên quan tới chứng trầm cảm tự kỷ ở
trẻ, do đó không nên chủ quan nhé. Một dụng cụ hỗ trợ trị ngủ ngáy của
Mỹ là Nozovent giúp mở rộng đường thở, loại bỏ hiện tượng ngủ ngáy hỗ
trợ hô hấp khi bị nghẹt mũi cảm cúm rất tốt.
