Khi bạn ăn no sẽ thường có cảm giác
buồn ngủ, nhiều người đi ngủ ngay sau khi ăn, điều nay gây tổn hại rất
lớn cho sức khỏe của bạn
>>> Khắc phục bệnh ngủ ngáy
Hiện nay có khá nhiều trường hợp trẻ em chán ăn, tiêu hoá kém. Không chỉ trẻ em, người già mà ngay cả những thanh thiếu niên đang trong độ trưởng thành cũng đến khám. Họ thường có thói quen ăn no xong sau đó đi ngủ luôn đặc biệt là buổi trưa, vì khi ăn no xong rất dễ buồn ngủ.
Lý giải vấn đề này cần hiểu một điều như sau, sau khi ăn, dạ dày sẽ co bóp, một khối lượng lớn máu sẽ dồn xuống dạ dày giúp cho quá trình tiêu hoá nên số lượng máu lên não bộ và các cơ quan khác giảm đi, gây nên hiện tượng buồn ngủ, mệt mỏi. Do vậy ngay sau khi ăn no bạn thường có cảm giác buồn ngủ.
Đặc biệt triệu chứng này càng rõ đối với những người ăn bữa ăn có nhiều chất ngọt. Khi thức ăn đi xuống ruột nhanh nên nồng độ chất insulin tăng lên cao làm cho lượng đường hạ thấp cũng gây nên mệt mỏi và buồn ngủ.
Không nên ăn quá no, bởi bình thường hệ tiêu hoá của con người mỗi ngày chỉ tiết ra một lượng dịch tiêu hoá nhất định. Nếu ăn quá no sẽ khiến dạ dày căng phồng, việc tiết dịch tiêu hoá không đủ, thức ăn không được tiêu hoá hết đã bị bài tiết ra ngoài. Những thức ăn không tiêu hoá đọng lại trong đại tràng sẽ lên men, sinh ra chất độc. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây trở ngại cho việc tiêu hoá. Điều này sẽ khiến vừa khó ngủ, vừa tiêu hóa kém.
>>> Khắc phục bệnh ngủ ngáy
Hiện nay có khá nhiều trường hợp trẻ em chán ăn, tiêu hoá kém. Không chỉ trẻ em, người già mà ngay cả những thanh thiếu niên đang trong độ trưởng thành cũng đến khám. Họ thường có thói quen ăn no xong sau đó đi ngủ luôn đặc biệt là buổi trưa, vì khi ăn no xong rất dễ buồn ngủ.
Lý giải vấn đề này cần hiểu một điều như sau, sau khi ăn, dạ dày sẽ co bóp, một khối lượng lớn máu sẽ dồn xuống dạ dày giúp cho quá trình tiêu hoá nên số lượng máu lên não bộ và các cơ quan khác giảm đi, gây nên hiện tượng buồn ngủ, mệt mỏi. Do vậy ngay sau khi ăn no bạn thường có cảm giác buồn ngủ.
Đặc biệt triệu chứng này càng rõ đối với những người ăn bữa ăn có nhiều chất ngọt. Khi thức ăn đi xuống ruột nhanh nên nồng độ chất insulin tăng lên cao làm cho lượng đường hạ thấp cũng gây nên mệt mỏi và buồn ngủ.
Không nên ăn quá no, bởi bình thường hệ tiêu hoá của con người mỗi ngày chỉ tiết ra một lượng dịch tiêu hoá nhất định. Nếu ăn quá no sẽ khiến dạ dày căng phồng, việc tiết dịch tiêu hoá không đủ, thức ăn không được tiêu hoá hết đã bị bài tiết ra ngoài. Những thức ăn không tiêu hoá đọng lại trong đại tràng sẽ lên men, sinh ra chất độc. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây trở ngại cho việc tiêu hoá. Điều này sẽ khiến vừa khó ngủ, vừa tiêu hóa kém.
>>>> cach chua ngu ngay
Sau khi ăn no không nên đi ngủ ngay đặc biệt với những người cao tuổi. Lý do là ăn no sau đó ngủ ngay sẽ khiến dạ dày căng to, đẩy cơ hoành lên chèn ép cản trở hoạt động của tim. Ngoài ra, nằm ngay sau bữa ăn làm tăng sức ép đối khả năng tiêu hoá thức ăn của dạ dày. Lượng thức thức ăn trong dạ dày không được tiêu hoá hết làm cơ thể luôn mệt mỏi, khó chịu sau khi ngủ dậy. Nặng hơn còn có thể gây nên bệnh đau dạ dày hoặc chứng phù thũng cho các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là mặt và chân tay.
Sau khi ăn no nên ngồi hoặc đi lại nhẹ nhàng trong vòng 30 phút để giúp dạ dày nhào trộn tiêu hoá thức ăn để chuyển xuống ruột non dễ dàng sau đó mới nên lên giường đi ngủ.
Thông tin thuốc trị ngáy
Helps Stop Snoring là thuốc trị ngáy dạng xịt được tin dùng hàng đầu tại Mỹ và châu Âu. Với những đặc điểm nổi bật Helps Stop Snoring từng bước thống lĩnh thị trường về sản phẩm chua ngu ngay. Có tác dụng hết ngáy ngay từ lần đầu sử dựng, những người ngáy nặng quá thì tiếng ngáy nhỏ đi đáng kể, không bị khô miệng, hơi thở thơm mát khỉ ngủ dậy. Vì thành phần từ tự nhiên nên không có tác dụng phụ, loại bỏ hiện tượng ngáy một cách tự nhiên còn loại bỏ chứng hôi miệng vào ban đêm.
Sau khi ăn no không nên đi ngủ ngay đặc biệt với những người cao tuổi. Lý do là ăn no sau đó ngủ ngay sẽ khiến dạ dày căng to, đẩy cơ hoành lên chèn ép cản trở hoạt động của tim. Ngoài ra, nằm ngay sau bữa ăn làm tăng sức ép đối khả năng tiêu hoá thức ăn của dạ dày. Lượng thức thức ăn trong dạ dày không được tiêu hoá hết làm cơ thể luôn mệt mỏi, khó chịu sau khi ngủ dậy. Nặng hơn còn có thể gây nên bệnh đau dạ dày hoặc chứng phù thũng cho các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là mặt và chân tay.
Sau khi ăn no nên ngồi hoặc đi lại nhẹ nhàng trong vòng 30 phút để giúp dạ dày nhào trộn tiêu hoá thức ăn để chuyển xuống ruột non dễ dàng sau đó mới nên lên giường đi ngủ.
Thông tin thuốc trị ngáy
Helps Stop Snoring là thuốc trị ngáy dạng xịt được tin dùng hàng đầu tại Mỹ và châu Âu. Với những đặc điểm nổi bật Helps Stop Snoring từng bước thống lĩnh thị trường về sản phẩm chua ngu ngay. Có tác dụng hết ngáy ngay từ lần đầu sử dựng, những người ngáy nặng quá thì tiếng ngáy nhỏ đi đáng kể, không bị khô miệng, hơi thở thơm mát khỉ ngủ dậy. Vì thành phần từ tự nhiên nên không có tác dụng phụ, loại bỏ hiện tượng ngáy một cách tự nhiên còn loại bỏ chứng hôi miệng vào ban đêm.
