HOTLINE : 0188 681 7878

Tuesday, January 27, 2015

tại sao lại có hiện tượng ngủ ngáy?

 ngủ ngáy là bệnh chẳng thể coi thường vì nó liên đái tới nhiều bệnh gian truân. Vậy bệnh ngủ ngáy gian truân tới mức nào?
>>>chua ngu ngay

Không khi từ miệng , hoặc từ lỗ mũi đi xuống phổi , trong giấc ngủ vùng hầu họng bị hẹp lại , cùng một lượng khí vào nhưng do đi qua một vùng hẹp hơn làm các niêm mạc mô chung quanh rung lên tạo nên một loại thanh âm mà người ta gọi đó là ngáy. Đường thở bị hẹp đó có khả năng ở vùng mũi , hoặc hầu họng.
Một số nghiên cứu cho biết có tới 70% đàn ông đứng tuổi mắc chứng ngủ ngáy. Đường thở bị hẹp chính là căn nguyên gây ngủ ngáy , ngoại giả những gười bị viêm amindan , người sau rượu… cũng thường xuyên gặp phải tình trạng ngủ ngáy.

Những cấp độ ngủ ngáy
Cấp độ 1: ngáy ít , tiếng ngáy không to và khi nằm nghiêng sang phải hay sang trái sẽ ngừng ngáy.
Cấp độ 2: ngáy vừa phải , tiếng ngáy to hơn và dù bạn nằm ngủ ở phong thái nào cũng vẫn ngáy.
Cấp độ 3: ngáy rất to ở mọi phong thái nằm ngủ , nhưng thường kèm theo triệu chứng nghẹt thở tạm thời , khiến người ngáy ngủ hay bị thức giấc với thể trạng mỏi mệt. Ở cấp độ này có khả năng gian truân tới bệnh nhân.
ngủ ngáy gian truân tới mức nào
ngủ ngáy có khả năng gây ra chứng ngưng thở khi ngủ , đột tử , liên quan tới bệnh tim mạch..khi bạn ngáy ngủ sẽ gây khó chịu cho người chung quanh. Hưng thịnh người vì có tác động đến một điều gì đó tiếng ngáy ngủ của bạn mà họ không ngủ được. Nhưng gian truân thực sự là ở người ngủ ngáy phải gánh chịu.
ngủ ngáy có nguy cơ ngưng thở khi ngủ do các phần mềm và niêm mạc của cuống họng làm nghẹt khí quản , làm cho hai lá phổi và não bị thiếu dưỡng khí. Bấy chừ , não sẽ phát ra tín hiệu làm giãn nở cuống họng và khí quản , làm cho quá trình hô hấp trở lại bình thường.
Nhưng nếu tình trạng rối loạn diễn ra liên tiếp sẽ gây ra chứng ngưng thở khi ngủ , khiến giấc ngủ không ngon và thời kỳ lúa ra đòng ngủ say bị đứt quãng. Dẫn đến tình trạng bộ não không được ngơi nghỉ không có một sự hạn chế hay một trường hợp ngoại lệ nào cả sau một ngày hoạt động , khiến bạn bị mỏi mệt , giảm năng suất làm việc , không chú ý được vào nghề nghiệp , lâu ngày bạn sẽ bị suy giảm trí nhớ. 
>>>>hat chum ngay
Bệnh ngáy ngủ còn dẫn đến nhiều nguy cơ mắc các chứng bệnh khác như tăng áp huyết , suy giảm khả năng sex , nhồi máu cơ tim , tim loạn nhịp hoặc bị đột tử trong khi ngủ…
phương pháp phòng bệnh
Các phương pháp phòng bệnh gồm: khám và chữa trị tich cực các bệnh là nguyên do gây ngáy ngủ như: viêm mũi dị ứng , viêm amiđan mạn tính , viêm xoang. Ngăn lại trong một giới hạn nhất định uống rượu say trước khi ngủ. Giảm cân nếu là người béo phì. Ngăn lại trong một giới hạn nhất định hoặc bỏ hút thuốc lá. Chữa trị sớm các dị tật bẩm sinh như cổ họng hẹp , cuống lưỡi to…
Mách bạn
 

Giá: 380.000 VND
Sản phẩm trị ngủ ngáy hiệu quả Helps Snoring là loại thuốc dạng xịt chữa ngủ ngáy hiệu quả với thành phần nông dân tình dầu thiên nhiên giúp bôi trơn , làm mềm niêm mạc và phần nào bó chặt trong hệ thống giao thông cơ thanh quản. Hơi thở không có một sự hạn chế hay một trường hợp ngoại lệ nào cả không bị ngăn cản hô hấp dể dàng và không bị khô miệng vào buổi sáng. Với hương thơm tươi mới còn giúp bạn có giấc ngủ ngon , thật không bị hạn chế sau khi thức dậy. 

Friday, January 23, 2015

Không nên ăn gì trước khi đi ngủ?

Giấc ngủ là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi, có những hoạt động, hay việc ăn uống trước khi đi ngủ có thể khiến bạn khó ngủ, ngủ không ngon giấc hoặc đầu óc mệt mỏi không minh mẫn khi thức dậy.
Rượu: Nhiều người nghĩ rằng uống rượu sẽ giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn, những sự thật thì rượu thực sự là con dao hai lưỡi. Rượu cũng là tác nhân gây trầm cảm. Uống rượu có thể khiến bạn buồn ngủ ngay lập tức, tuy nhiên giấc ngủ đó có thể chỉ rất ngắn ngủi, bạn sẽ thức dậy rất sớm, với tâm trạng uể oải và mệt mỏi. Rượu là chất kích thích làm ngắn giấc ngủ do đó mà những người uống rượu thường ngủ không đủ giấc.
khong nen an gi truoc khi di ngu
Thực phẩm cay: Gia vị cay không  chứa chất gây gián đoạn giấc ngủ của bạn nhưng chúng gây ra chứng ợ chua, ợ nóng, khó tiêu, trào ngược. Kết quả là bạn sẽ không thể có giấc ngủ ngon. Nếu muốn một chút gia giảm cay nóng cho bữa tối, tốt nhất nên ăn trước giờ ngủ ít nhất 3 tiếng để đảm bảo quãng thời gian nghỉ ngơi dài nhất trong ngày của bạn không bị ảnh hưởng.
Nước: Vai trò quan trọng của nước đối với cơ thể là khỏi phải bàn, uống đủ nước mỗi ngày là điều cần thiết, tuy nhiên việc uống nhiều nước trước khi đi ngủ có thể sẽ làm giấc ngủ của bạn bị gián đoạn khi phải thức dậy và đi vệ sinh, vì thời gian đào thải nước ra khỏi cơ thể là khoảng từ 60 – 90 phút.
khong nen an gi khi di ngu
Chocolate hoặc những thực phẩm chứa caffeine: Một tách cafe vào buổi chiều cũng có thể khiến bạn khó ngủ, vì cơ thể đào thải caffein ra ngoài phải cần tới 5 tiếng. Trong chocolate hiện nay thành phần thường chứa caffeine để tăng hương vị, đó là lí do vì sao bạn cũng nên tránh ăn chúng để có giấc ngủ ngon.
Ăn quá no: Cơ thể bạn không được chuẩn bị để tiêu hóa lượng thức ăn quá lớn trong khi ngủ. Vì vậy một bữa ăn quá no hay cái bụng ấm ách có thể sẽ phá vỡ nhịp sinh học, khiến bạn không thể có giấc ngủ bình thường.
Thông tin thuốc chữa ngủ ngáy
Ngủ ngáy là bệnh nguy hiểm có thể khiến người xung quanh mất ngủ, chính bản thân người ngủ ngáy cũng có một giấc ngủ không ngon. Nếu bị ngủ ngáy hãy điều trị ngay để tránh những hậu quả khó lường.
Thuốc xịt trị ngáy
Gia ban thuoc chua ngu ngay
Helps Stop Snoring Throat Spray là dạng thuốc xịt trị ngáy với thành phần tinh dầu tự nhiên rất an toàn cho sức khỏe khi sử dụng, đặc biệt hiệu quả có thể cảm nhận được ngay từ lần đầu tiên sử dụng.
Dụng cụ trị ngáy
thiet bi nozovent
Nozovent Anti Snoring Device là một thiết bị nhựa dẻo mềm, được gắn vào lỗ mũi giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn bằng cách mở rộng đường thở một cách tự nhiên, thiết bị này còn được sử dụng trong hỗ trợ điều trị bệnh hen, các bệnh về đường hô hấp.

Thursday, January 22, 2015

Vì sao trẻ mắc chứng ngủ ngáy?

Ngủ ngáy ở trẻ em thường có rất nhiều tác hại, ngủ ngáy ở trẻ nhỏ ảnh hưởng nhiều tới nhận thực, trí thông minh của trẻ
Ngủ ngáy không những gặp ở người lớn tuổi, chứng ngủ ngáy còn xuất hiện ở trẻ em, chứng ngủ ngáy không liên quan tới yếu tố di truyền mà nguyên nhân gây ngủ ngáy ở trẻ em thường gặp đó là do amidan to lên vì bị viêm, dẫn đến tắc lỗ sau mũi, làm cho đường hô hấp trở nên hẹp, không thông thoáng. Trẻ nhỏ khi ngủ, hơi thở từ trong khí quản ra theo đường miệng, khi đó hơi luôn đập vào phần gốc lưỡi và tổ chức lưỡi gà nên sinh ra tiếng ngáy từng cơn.
vi sao tre ngu ngay
Hiện tượng ngủ ngáy không có lợi cho sức khỏe của trẻ, nếu để kéo dài có thể làm hàm ếch cao lên, hàm răng sắp xếp không đều, môi trên cong lên và dày ra. Amidan to có thể chèn ép thành họng làm tắc họng, ngoài ra có thể dẫn tới viêm tai giữa, làm giảm thính lực. Đồng thời ngáy ngủ còn làm sự sinh trưởng, phát dục của trẻ chậm lại, chiều cao, cân nặng đều thấp hơn những đứa trẻ bình thường, sức đề kháng của cơ thể trẻ sẽ bị giảm sút. Vì thế bạn nên đưa cháu đến khoa tai mũi họng kiểm tra, tìm nguyên nhân để điều trị. Nếu amidan quá to, sau khi phẫu thuật cháu sẽ hết ngủ ngáy và các triệu chứng liên quan sẽ nhanh chóng bị loại trừ.
Thông tin bên lề
thuoc-chua-ngu-ngay
Giá: 380.000 VND
Help Stop Snoring Throat Spray sản phẩm chống ngáy ngủ với các tinh dầu tự nhiên hoạt động tức thì làm ngừng ngay hiện tượng ngáy. Sản phẩm đã được chứng minh lầm sàng có hiệu quả loại bỏ bệnh ngáy ngủ cho 4 trong 5 người sử dụng, sản phẩm có nguồn gốc tại Mỹ

Tuesday, January 20, 2015

Cảnh báo nguy cơ tử vong do ngủ ngáy

Chứng ngưng thở khi ngủ do ngủ ngáy có thể gây tử vong khi ngủ, và còn có nhiều tác hại đáng sợ khác như bệnh tim mạch, trào ngược dạ dày…
Bệnh tim mạch. Việc ngưng thở khi ngủ cũng có liên quan đến các vấn đề tim mạch như cao huyết áp và bệnh động mạch vành, có thể dẫn đến các cơn đau tim. Những người ngưng thở khi ngủ có khả năng mắc bệnh đau tim và nhồi máu cơ tim.
Rối loạn nhịp tim. Những người ngủ ngáy lâu năm hoặc ngưng thở khi ngủ sẽ có nhịp tim không đều vì ngưng thở có thể ảnh hưởng đến hệ thống dẫn điện của tim.
canh bao nguy co tu vong do ngu ngay
Đột quỵ. Ngủ ngáy liên quan đến nguy cơ xơ vữa động mạch – làm hẹp động mạch cổ do các chất béo bám vào thành động mạch dẫn đến đột quỵ. Nói một cách đơn giản, bạn ngáy càng to và càng dài hơn thì nguy cơ đột quỵ của bạn càng cao.
Trào ngược dạ dày. Bệnh trào ngược dạ dày rất phổ biến ở những người bị ngưng thở khi ngủ. Bởi vì không khí lưu thông ra vào cổ họng bị rối loạn trong khi ngủ, gây ra những thay đổi áp suất có thể hút những thức ăn trong dạ dày trở ngược lại thực quản. Cả hai loại bệnh GERD và ngưng thở khi ngủ đều liên quan đến thừa cân và cách khắc phục dễ nhất là giữ cân nặng bình thường.
Trầm cảm. Ngưng thở khi ngủ có thể ảnh hưởng đến tinh thần, khiến bạn mất ngủ, hay ngủ ngày và dẫn đến trầm cảm nghiêm trọng. Một nghiên cứu gần đây cho thấy mức độ ngủ ngày càng nhiều thì khả năng bị trầm cảm hoặc căng thẳng càng cao. Những nhà nghiên cứu vẫn đang tìm hiểu mối quan hệ giữ ngưng thở khi ngủ và trầm cảm. Điều trị ngưng thở khi ngủ dường như giúp giảm triệu chứng trầm cảm.
Đau đầu. Thường xuyên đau đầu vào buổi sáng khi thức dậy có thể do rối loạn giấc ngủ liên quan đến ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ.
Thừa cân. Một nửa số người thừa cân thường bị chứng ngưng thở khi ngủ. Một phần là do trọng lượng tập trung quanh cổ làm cho họ khó thở vào ban đêm. Giảm cân có thể cải thiện các triệu chứng liên quan đến rối loạn giấc ngủ.
Mách bạn
chua-ngu-ngay
Để chữa chứng ngủ ngáy cần có lối sống lành mạnh, tránh béo phì, tránh chất kích thích, không ăn quá no khi đi ngủ…Ngoài ra bạn có thể dùng sản phẩm chống ngủ ngáy Nozovent

Wednesday, January 14, 2015

Nguyên nhân nào gây ác mộng?

Ác mộng là hiện tượng xảy ra trong giấc ngủ, khi những cảnh tượng khiến bạn sợ hãi xảy ra trong giấc mơ. Nguyên nhân gây ác mộng?

>>> chua ngu ngay
Ác mộng thường gây lo lắng và khiến người gặp ác mộng bị mất ngủ. Có 2 dạng là ác mộng lặp đi lặp lại nhiều lần với cùng một cảnh giống nhau. Dạng thứ hai là gặp ác mộng mỗi lần một kiểu khác nhau.
Nguyên nhân xảy ra hiện tượng này thường rất nhiều, có thể là do tâm tý, hoặc cũng có thể là sức khỏe suy giảm, tác dụng phụ khi dùng thuốc…
nguyen nhan ac mong
Ác mộng tuy đáng sợ nhưng hoàn toàn có thể chữa trị được. Để tránh các cơn ác mộng, điều đầu tiên là tránh các nguyên nhân gây ra ác mộng. Bạn nên kiểm tra các thuốc đang dùng, kiểm tra phòng ngủ xem có thông thoáng và dễ chịu không; hạn chế ăn khuya…tặng quà gì cho sếp dịp tết
Giải quyết tận gốc những điều khiến bạn lo lắng trong cuộc sống sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn, giấc ngủ sẽ đến dễ dàng và ít mộng mị hơn. Bên cạnh đó, bạn nên tập thể dục thể thao nhiều hơn. Chú ý tới môn yoga và thiền. Các bài tập thở cũng hết sức hữu ích trong việc chế ngự các cơn ác mộng. Nếu bạn vẫn lo lắng đối với việc liên tục bị ác mộng, hãy đến gặp bác sĩ tâm thần để được tư vấn và chữa trị thích hợp
Thông tin bên lề
chua-ngu-ngay
Giá: 400.000 VND
Nozovent Anti Snoring Device là một thiết bị nhựa dẻo mềm, được gắn vào lỗ mũi giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn, không còn lo sợ tiếng ngáy của mình ảnh hưởng tới người xung quanh trong khi ngủ.

Friday, January 9, 2015

Bí quyết đơn giản để bạn có giấc ngủ ngon

Để có giấc ngủ ngon và sâu hơn, có thể sẽ có rất nhiều cách, mách bạn những cách đơn giản sau đây để có giấc ngủ ngon
Tập thể dục nhưng đừng tập gần lúc ngủ. Giấc ngủ ngon nhất khi nhiệt độ cơ thể bạn hạ xuống 1 hoặc 2 độ. Tập thể dục làm cơ thể bạn nóng lên nhưng đó không phải là lý do để bạn không tập. Hãy tập thể dục ít nhất 4 tiếng trước khi đi ngủ. Điều đó sẽ tốt cho bạn.
Tránh ngủ trưa nhiều. Mặc dù giấc ngủ trưa rất “quyến rũ” sau một đêm mất ngủ, nhưng giấc ngủ trưa dài sẽ khiến bạn chật vật với giấc ngủ đêm đó. Nên đặt đồng hồ báo thức trong 20 phút, đừng ngủ trưa sau 3 giờ chiều.
Đi ngủ đúng giờ. Não của bạn sẽ tạo thành thói quen báo cho cơ thể đã đến giờ đi ngủ và sẵn sàng nhắm mắt. Nhớ tắt các thiết bị điện tử trước khi lên giường.
bi quyet don gian giup ban co giac ngu ngn
Không nên lo lắng. Hãy dùng một mẹo cũ là đếm cừu (hoặc bất cứ thứ gì bạn thích), sử dụng phương pháp thiền như đếm hơi thở hoặc chỉ đơn giản nghĩ về những điều tốt đẹp trong cuộc đời. Trí óc bình an sẽ đưa bạn từ từ trôi vào giấc ngủ.
Vấn đề ăn uống. Uống cà phê hoặc nước trà vào buổi chiều tối khiến bạn khó ngủ. Ngoài ra bạn cũng nên tránh sử dụng các thực phẩm sau trong vòng từ 2 đến 3 tiếng trước giờ ngủ: sôcôla đen, thịt, rượu, thức ăn cay, chua, thức ăn giàu chất xơ.
Đệm đầu gối. Dù khi thức dậy bạn không bị đau lưng, nhưng các cơ ở vùng bụng, lưng, và xương chậu (core muscles) có thể đã bị căng trong suốt đêm. Nên giảm sự căng thẳng trên vùng hông và lưng sau bằng cách để một cái gối nhỏ giữa hai đầu gối nếu bạn nằm ngủ trong tư thế nghiêng và để dưới đầu gối nếu bạn nằm ngửa.
Gối. Một cái gối tốt là gối giữ đầu bạn thẳng với cột sống. Nên thay gối sau một năm sử dụng khi phần ruột gối đã giảm chức năng hỗ trợ.
Không ngủ được hãy rời khỏi giường. nếu bạn nằm mà 20 phút qua vẫn không ngủ được, cố gắng rời khỏi giường, đến một nới khác trong nhà, tối, yên tĩnh và thoải mái, sau đó yên lặng thư giản đến khi bạn cảm thấy buồn ngủ thì quay trở lại giường.
Thông tin bên lề
thuoc-chua-ngu-ngay
Giá: 380.000 VND
Thuốc chữa ngủ ngáy dạng xịt Helps Stop Snoring đước sản xuất bằng công nghệ hiện đại với thành phần tinh dầu tự nhiên, giúp bôi trơn và làm khỏe các mô, giảm các dao động gây ra hiện tượng ngủ ngáy.