HOTLINE : 0188 681 7878

Tuesday, March 31, 2015

Một số bệnh lý liên quan tới giấc ngủ

Trong giấc ngủ đôi khi xuất hiện những hiện tượng lạ như hay giật mình, chảy nước miếng…Đó có phải là dấu hiệu cảnh báo bệnh?
Một số bệnh lý liên quan tới giấc ngủ
Chảy nước miếng khi ngủ. Đây có thể liên quan tới tư thế ngủ, thế nhưng chảy nước miệng ở mọi thư thế thì có thể là do một căn bệnh nào đó gây ra. Đây là bệnh nội khoa, thường do rối loạn ở các tuyến nước bọt và có liên quan đến yếu tố thần kinh.
Sự kích thích làm hưng phấn các tuyến nước bọt do nhiều nguyên nhân như ăn nhiều đồ gia vị quá cay và nóng, ăn bữa ăn tối quá no; trạng thái căng thẳng thần kinh trong lúc ngủ có kèm theo tật nghiến răng; đường tiêu hóa không tốt, viêm hoặc loét dạ dày; giấc ngủ không bình thường, có trạng thái lo âu…
mot so benh ly lien quan toi giac ngu
Khắc phụ bằng cách hạn chế ăn gia vị cay nóng, không nhai kẹo cao su để tránh nước bọt tiết nhiều quá; buổi tối không ăn nhiều trước giờ đi ngủ.
Ngủ hay bị giật mình. Nhiều người hay có triệu chứng giật mình khi ngủ. Giật mình khi ngủ là hiện tượng cơ thể suy nhược, mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, phải lo lắng nhiều việc của cơ quan, gia đình, học hành.
Bệnh thường gặ̣p nhiều ở những người sống ở thành thị, nơi đông người, mức lưu lượng xe đông đúc hoặc có thể bạn chưa thích nghi với môi trường làm việc, nơi ở mới… làm ảnh hưởng nhiều đến tâm lý rồi đi vào giấc ngủ gây giật mình.
Ngoài các nguyên nhân trên giật mình khi ngủ còn do tật nghiến răng, ngủ ngáy, tâm thần phân liệt, bệnh lý tim mạch…chua ngu ngay
Hay ngủ mơ. Ngủ mơ là trong thời gian ngủ, chúng ta nằm mơ thấy một hiện tượng, sự vật nào đó… Ngủ là một trạng thái gồm nhiều giai đoạn không đồng nhất, các giai đoạn này luân phiên kế tiếp nhau có tính chu kỳ. Mỗi chu kỳ có hai pha: pha nhanh và pha chậm. Trong pha nhanh xuất hiện giấc mơ.
Hiện tượng ngủ mơ có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, tùy theo sức khỏe của mỗi người. Những nguyên nhân như stress, trầm cảm, sau trấn thương, nghiện rượu…rối loạn cảm xúc, tâm thần phân liệt..
Tuy nhiên, ở một số trường hợp là triệu chứng của bệnh như: rối loạn giấc ngủ, tim mạch, tuần hoàn máu không tốt…
Thông tin bên lề
chua ngu ngay
Help Stop Snoring Throat Spray sản phẩm chống ngủ ngáy hiệu quả sau vài giờ sử dụng. Sản phẩm giúp bôi trơn các mô từ đó làm giảm dao động của các mô niêm mạc. Ngoài ra, tinh dầu có trong Help Stop Snoring Throat Spray sẽ giúp làm tươi mới hơi thở giúp ngủ tốt hơn.

Sunday, March 29, 2015

Bệnh ngáy khi ngủ

Ngáy khi ngủ là tình trạng âm thanh được tạo ra do sự rung của niêm mạc các cơ hô hấp trên khi có luồng không khí mạnh đi qua chỗ hẹp
Trong khi ngủ, ở một số người vùng họng sau bị hẹp lại, cùng một lượng khí hít vào nhưng do đi qua một vùng hẹp hơn làm các niêm mạc mô xung quanh rung lên tạo tiếng ngáy. Ngủ ngáy không chỉ tác động đến bản thân ngừơi bệnh mà còn ảnh hưởng đến các thành viên còn lại trong gia đình đặc biệt là người bạn đời.
Nguyên nhân thường gặp gây ngủ ngáy như viêm amydal, thường là viêm amydal mạn tính thể quá phát; một số người có đáy lưỡi lớn hoặc bị trượt ra sau khi nằm sẽ làm hẹp đường thở; một số người có mũi bị hẹp lại khi có các bất thường như: vẹo vách ngăn mũi, polype mũi, viêm mũi xoang, quá phát cuống mũi.
benh ngay khi ngu
Người mức chứng ngủ ngáy khong được chủ quan, cần phải giảm cân nếu mắc phải chứng béo phì. Ngoài ra có một số cách cải thiện ngủ ngáy như nằm nghiêng khi ngủ hoặc sử dụng gối ngủ. Sử dụng dụng cụ nha khoa cho ngậm khi ngủ mục đích không cho đáy lưỡi tụt về phía sau bằng cách kéo giữ xương hàm dưới về phía trước, đồng thời đẩy khẩu cái mềm lên trên ra sau.
Phương pháp này giúp cải thiện 70 – 90% số trường hợp ngủ ngáy. Phẫu thuật chỉ thực hiện với mục đích làm rộng những vị trí hẹp giải phẫu gây ngáy như trong hẹp vùng mũi như: chỉnh hình vách ngăn, phẫu thuật nội soi mũi xoang, cắt polype mũi, đốt cuốn mũi khi to bất thường. Phẫu thuật trong hẹp vùng họng như: cắt amydal quá phát, chỉnh hình màng hầu, làm xơ khẩu cái mềm – lưỡi gà bằng sung điện cao tầng.
Qua nghiên cứu người ta thấy: có tới 30% số trường hợp ngủ ngáy có ngưng thở lúc ngủ. Hiểu rõ được nguyên nhân cũng như phương pháp điều trị ngủ ngáy sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân và gia đình họ.
Mách bạn
nozovent-2601
Thiết bị chống ngáy Nozovent là một dụng cụ đơn giản được gắn vào mũi trước khi đi ngủ. Thiết bị giúp mở rộng đường mũi trong lúc ngủ để không còn ngăn chặn khí quản, tăng lưu lượng không khí… do đó có thể làm giảm triệu chứng ngáy ngủ đáng kể.

Wednesday, March 25, 2015

Để trẻ ngủ ngon hơn trong những ngày hè

Cơ thể trẻ luôn cảm thấy khó chịu vào những ngày có nhiệt độ cao, chính vì thế việc ăn ngủ của trẻ cũng ảnh hưởng khá nhiều
Các bậc cha mẹ nên chú ý những điều sau để trẻ ngủ ngon hơn vào mùa nóng
Giường ngủ. Nên cho trẻ ngủ ở giường chiếu thoáng mát, tuy nhiên không nên để điều hòa ở nhiệt độ quá mát, vì khả năng điều tiết nhiệt cơ thể của trẻ còn kém có thể dẫn tới cảm lạnh. Vì thế, bạn nên chọn loại chiếu được làm từ chất liệu tự nhiên, mềm mại, giữ lạnh yếu như chiếu cói để làm chiếu nằm cho bé. Trước khi sử dụng, tốt nhất bạn nên phơi nắng và làm sạch chiếu vài lần. Nếu cẩn thận, bạn có thể trải một lớp chăn mỏng, thấm hút tốt lên bề mặt chiếu trước khi cho bé nằm là tốt nhất.
Gối nằm. Phần lớn các bé đều bị đổ mồ hôi nhiều ở đầu, đặc biệt khi nằm ngủ. Vì thế, bạn cần chọn loại gối làm từ chất liệu thấm hút tốt, mau khô, mềm mại và không trang trí cầu kì để tránh làm tổn thương vùng đầu của bé, ra mồ hôi  nhiều ở đầu khiến da mềm và dễ bị trầy xướt.
de tre ngu ngon hon
Giữ ấm vùng bụng. Quấn một lớp khăn mỏng, cho bé mặc body suit hoặc áo liền quần là cách giữ ấm vùng bụng rất tốt khi cho trẻ nhỏ ngủ. Lợi thế của cách làm này là trong khi chân tay của bé có cảm giác mát mẻ do tiếp xúc với gió quạt hoặc hơi điều hòa thì thân mình, vùng bụng, nhất là rốn của bé vẫn được giữ ấm, giúp bé không bị cảm lạnh.
Chăn mỏng. Ngay cả trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, bạn cũng nên cho bé đắp một lớp chăn mỏng khi đi ngủ để phòng tránh nhiễm lạnh cho hệ tiêu hóa của bé. Mỏng, nhẹ, thoáng, mềm mại, thấm hút tốt là những đặc điểm cần có của chiếc chăn mùa hè cho bé.5.
Không gian ngủ. Mắc màn hoặc dùng màn chụp để tránh muỗi cho bé. Có thể bật điều hòa trong phòng nhưng chú ý không nên để nhiệt độ quá thấp, không để điều hòa phả trực tiếp hơi lạnh về phía bé và phải luôn đảm bảo không khí trong phòng luôn được lưu thông. Bạn có thể tắm, thay quần áo sạch, bú mẹ hoặc uống một chút nước trước khi cho bé ngủ cũng là một cách giúp bé ngủ ngon hơn. Thả rèm cửa sổ để che bớt ánh sáng và ngăn chặn nắng nóng bên ngoài thâm nhập vào phòng khi bé ngủ vào ban ngày.
Trước khi bé ngủ không nên cho bé ăn quá no, vận động mạnh hay chơi đùa quá phấn khích vì như vậy sẽ khiến não bộ bị kích thích, gây khó ngủ, ngủ không ngon hoặc ngủ không đủ giấc. Nếu bé không thích mắc màn hoặc dùng màn chụp khi đi ngủ, bạn có thể dùng đèn màu cam, cam đỏ (hoặc bọc đèn trong loại giấy có màu này) cũng có tác dụng đuổi muỗi.
Thông tin hữu ích
tri-benh-ngu-ngay
Ngáy là hiện tượng phát ra âm thanh khi ngủ, nếu trẻ nhà bạn bị ngủ ngáy chứng tỏ rằng hệ hô hấp của trẻ đang hoạt động không tốt, ngủ ngáy ở trẻ có liên quan tới sự phát triển về thể chất lẫn trí não, và còn có liên quan tới chứng trầm cảm tự kỷ ở trẻ, do đó không nên chủ quan nhé. Một dụng cụ hỗ trợ trị ngủ ngáy của Mỹ là Nozovent giúp mở rộng đường thở, loại bỏ hiện tượng ngủ ngáy hỗ trợ hô hấp khi bị nghẹt mũi cảm cúm rất tốt.

Tuesday, March 24, 2015

Những tư thế ngủ khiến nam giới suy giảm phong độ

Tư thế ngủ không tốt làm hạn chế sự lưu thông máu khi ngủ khiến bạn ngủ không ngon giấc, tư thể ngủ không đúng làm giảm phong độ của nam giới
Những tư thế ngủ không tốt cho nam giới
Nằm sấp. Có thể đối với một số người thì nằm sấp giúp họ dễ ngủ hơn, và cảm giác ngủ ngon hơn. Thật ra, nằm sấp khi ngủ không chỉ gây áp lực lên nội tạng mà còn hô hấp không đều. Nếu thường xuyên nằm sấp sẽ làm tổn thương chức năng nội tạng, chèn ép bộ phận sinh dục, ảnh hưởng đến việc yêu.
Dương vật bị chèn ép. Cản trở sự lưu thông của máu, dẫn đến việc mộng tinh nhiều lần, gây nên hiện tượng chóng mặt, mất sức ở nam giới, khiến nhiệt độ bao tinh hoàn tăng cao, không thể giảm nhiệt nhanh chóng, ảnh hưởng đến chức năng sản xuất tinh trùng của tinh hoàn, làm giảm khả năng tình dục của nam giới.
nam nghieng ben trai
Nằm nghiêng bên trái. Tim người nằm ở bên trái, khi các chàng nằm bên nghiêng bên trái, trái tim sẽ chịu áp lực, rất dễ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Hơn nữa, khi quả tim chịu áp lực, sự tuần hoàn máu của toàn cơ thể sẽ bị chậm lại, bao gồm cả cơ quan tình dục. Khi cơ quan tình dục không được cung cấp đủ máu trong một thời gian dài, sẽ ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của nam giới.
Nằm nghiêng bên phải. Có người sẽ nói nằm nghiêng bên phải quả tim không bị chèn ép, cũng không ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục, nhưng không phải ai cũng thích hợp để nằm nghiêng bên phải. Theo nghên cứu y khoa, bất kể là nằm nghiêng bên trái hay nghiêng bên phải đều có thể gây xoắn tinh hoàn ngoài ý muốn.
Tinh hoàn được bao bọc trong bìu, hai bên tinh hoàn được nối với ống dẫn tinh. Ống dẫn tinh dài hứa hẹn cung cấp tuần hoàn máu cho tinh hoàn, khi nam giới nằm nghiêng tinh hoàn và dương vật đều chịu áp lực của hai chân đè lên, áp lực này còn nặng nề hơn khi đứng. Vì vậy nằm nghiêng bên phải cũng không phải là tư thế ngủ tốt nhất cho nam giới. Nếu muốn nằm nghiêng bên phải thì không nên xoay chuyển quá nhiều.
Tư thế nằm ngủ tốt nhất của nam giới
Nằm ngửa. Nằm ngửa là tư thể ngủ phù hợp với nam giới nhất. Khi nằm ngửa, hai chân sẽ duỗi thẳng tự nhiên, không tạo áp lực cho nội tạng và cơ quan sinh dục, cũng tránh được tình trạng xoắn tinh hoàn, tạo không gian hoạt động thoải mái cho tinh hoàn, dương vật. Giúp tản nhiệt hiệu quả, lưu thông tuần hoàn máu lên bộ phận sinh dục thuận lợi, giúp cơ quan sinh dục khỏe mạnh, tốt cho khả năng tình dục.
Tuy nhiên đối với một số người ngủ ngáy, thì việc nằm nghiêng có thể hạn chế rất tốt chứng ngủ ngáy, cùng với đó bạn có thể nâng đầu lên cao hơn bằng cách chèn thêm gối để hạn chế hiện tượng này.
Thông tin hữu ích
dung cu tri ngu ngay nozovent
Nozovent là thiết bị trị ngủ ngáy bằng chất liệu mềm dẻo, rất êm, tránh cảm giác khó chịu, thiết bị này được gắn vào mũi nhằm mở rộng đường hô hấp, tăng cường không khí vào phổi, loại bỏ hiện tượng ngủ ngáy, phòng tránh hội chứng ngừng thở khi ngủ. Đây còn là thiết bị hỗ trợ điều trị nghẹt mũi, viêm mũi dị ứng.

Sunday, March 22, 2015

Những thay đổi ở cơ thể khi ngủ

Khi bạn ngủ, có những thay đổi khá bất ngờ và thú vị ở cơ thể mà bạn chưa biết, tìm hiểu những thay đổi ở cơ thể khi ngủ
Da sản xuất collagen nhiều hơn. Khi ngủ hormone tăng trưởng được tạo ra cho các tế bào mỡ để giải phóng năng lượng tích trữ, đồng thời hormone tăng trưởng cũng kích thích sự phát triển của collagen trong cơ thể. Do vậy khi ngủ bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm da mặt để hỗ trợ thêm việc sản xuất collagen cho da, giúp da chống lại các gốc tự do có hại và sự hình thành nếp nhăn.
Chiều cao tăng lên. Nghe có vẻ hơi vô lý nhưng kì thực cơ thể có thể cao lên trong khi bạn ngủ, lý do là đĩa đệm giữa các đốt xương sẽ trở nên lớn hơn bởi nó không bị chịu áp lực như là khi bạn đang đứng.
nhung thay doi o co the khi ngu
Nhịp tim và huyết áp giảm. Khi ngủ, toàn bộ cơ thể được nghỉ ngơi, vì thế, toàn bộ các cơ quan trong cơ thể đều hoạt động chậm lại. Huyết áp giảm đi giúp cho hệ tuần hoàn và cơ tim có thời gian nghỉ ngơi để duy trì hoạt động vào ngày hôm sau tốt hơn. Do đó, bạn cần ngủ đủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để phòng tránh các bệnh về tim mạch.
Nhiệt độ cơ thể của bạn giảm xuống. Ngay khi bạn chuẩn bị đi vào giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể đã bắt đầu giảm. Nhiệt độ cơ thể giảm xuống thấp nhất là lúc 2h30 sáng, vì thế, bạn cần chú ý nhiệt độ trong phòng, nhất là vào mùa đông để cơ thể tránh bị nhiễm lạnh.
Toàn bộ cơ thể bị tê cứng. Thỉnh thoảng chúng ta luôn hốt hoảng khi buổi sáng tỉnh giấc đột nhiên không thể cử động chân tay một cách thoải mái, nhiều người còn cảm thấy không thở nổi. Lý do là bởi não bộ của bạn luôn thức dậy trước khi tình trạng cơ bắp tê liệt đi kèm với giấc ngủ sâu kết thúc.
Cân nặng giảm đi. Do bạn bị mất nước qua mồ hôi và thở ra không khí vào ban đêm nên cân nặng của bạn sẽ giảm khi ngủ so với trọng lượng ban ngày. Vì thế, đối với những người muốn giảm cân, bạn nên ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm.
Thông tin bên lề
chua ngu ngay
Stop Snoring là một sản phẩm được chiếc xuất từ tinh dầu tự nhiên như bạc hà, bạch đàn, chanh… giúp làm mát bôi trơn các cơ trong cổ họng, giảm các dao động khi có không khí đi qua, loại bỏ hoàn toàn hiện tượng ngủ ngáy.

Thursday, March 19, 2015

Mất ngủ vì suy giảm nội tiết ở phụ nữ

Phụ nữ lớn tuổi, sự suy giảm nội tiết tố estrogen có thể ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, cuộc sống. Sự suy giảm nội tiết ở phụ nữ có thể gây mất ngủ, đây là hiện tượng thường gặp.
Trên thực tế có rất nhiều chị em gặp phải tình trạng mất ngủ mà nguyên nhân đó là do sự suy giảm nội tiết estrogen. Những hiện tượng như mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, chuyện những tưởng chỉ gặp ở người già. Nhưng hiện nay nó lại thường thấy ở phụ nữ độ tuổi ngoài 30.
Ngoài 30 tuổi cơ thể phụ nữ có những chuyển biến rõ cả bên trong lẫn bên ngoài. Không ít chị than phiền rằng, mỗi đêm họ thức giấc tới 2-3 lần và rất khó ngủ lại. Thậm chí, chỉ cần chồng con trở mình cũng làm họ tỉnh giấc. Lại có chị cho hay, dù lên giường từ rất sớm nhưng không thể nào ngủ được, quay hết bên này lại nghiêng sang bên nọ mà vẫn không tài nào ngủ được. Một giấc ngủ ngon ngày nào bỗng dưng lại xa vời với họ.
mat ngu do suy giam noi tiet
Mất ngủ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, cân nặng cũng như tâm lý. Giả thích hiện tượng bất thường thường này, các chuyên gia cho rằng đây là dấu hiệu của suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Estrogen là hormone có rất nhiều tác dụng quan trọng với cơ thể người phụ nữ như: phát triển hệ thống ống tuyến, mô đệm, tăng lắng đọng mỡ ở vú, giữ ẩm cho da, tạo đường cong cho phái nữ, tăng hoạt động các tế bào tạo xương…
Riêng với hệ thần kinh, estrogen có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh, tăng cường tưới máu não. Buồng trứng vốn là cơ quan tiết ra loại nội tiết tố này, thế nhưng ở phụ nữ 30 tuổi trở lên chức năng của buồng trứng bắt đầu giảm sút dẫn đến khả năng sản sinh nội tiết tố estrogen suy giảm theo.
Do nội tiết tố suy giảm nên nhiều chị em hay giật mình, khó đi vào giấc ngủ và thậm chí bị mất ngủ kéo dài. Kèm theo đó, là hàng loạt những biến động về hình thể, tâm sinh lý như: bốc hỏa, dễ cáu gắt, đổ mồ hôi ban đêm, chóng mặt, đau đầu, da dẻ thâm sạm và khô hạn trong “chuyện ấy”…Ngoài suy giảm nội tiết tố estrogen thì những căng thẳng, mệt mỏi, lo âu trong cuộc sống hiện đại cũng khiến chị em dễ bị mất ngủ.
Để giải quyết vấn đề này, hiện nay có khả nhiều giải pháp chị em có thể tham khảo thêm hoặc nhờ sự tư vấn của các bác sỹ. Những viên uống thảo dược cũng có thể cải thiện tốt vấn đề nội tiết và giấc ngủ của phụ nữ trong trường hợp này.
Thông tin hữu ích
thuoc-chua-ngu-ngay
Ngủ ngáy không những có liên quan tới bệnh tim mạch, béo phì mà còn trực tiếp gây ra chứng ngưng thở khi ngủ có thể gây nguy hiểm đến tính mạng ngay khi ngủ. Helps Stop Snoring là sản phẩm làm từ tinh dầu thảo dược tự nhiên giúp bạn loại bỏ chứng ngủ ngáy nguy hiểm đồng thời còn giúp bạn có giấc ngủ thật ngon nhờ hương thơm tinh dầu thảo dược.

Người Bí Ẩn - Hoài Linh, Chí Tài, Xuân Lan, Việt Hương, Trấn Thành

Sinh viên mất tích trên đường đi thực tập?

Lê Thị Hà Phương (sinh năm 1993, quê Đắk Lắk), sinh viên ĐH Kinh tế TP.HCM mất tích từ sáng ngày 13/3.
Sinh Viên Hà Phương mất tích khi đi thực tập, khiến thầy cô gia đình và bạn bè lo lắng
10h30 ngày 13/3, Phương đi thực tập từ KTX ĐH Kinh tế (43-45 Nguyễn Chí Thanh, phường 9, quận 5, TP HCM) đến Công ty cổ phần Đầu tư Thái Bình (số 5, đại lộ Xuyên Á, Dĩ An, Bình Dương) nhưng đến nay không thấy về. Theo thông tin từ bạn bè, khi đi, Phương mặc áo sơ mi caro xanh đen, áo khoác màu đỏ, quần jeans xanh, dép đen. Phương cao 1,5 m, dáng người tròn, tóc uốn màu vàng nâu, hơn vai. Sinh viên này không có xe máy nên có thể đi xe buýt đến chỗ thực tập. Dương Minh Mẫn - chủ tịch Hội sinh viên ĐH Kinh tế xác nhận thông tin sinh viên Hà Phương mất tích là sự thật. Những ngày qua, Hội phối hợp với công an để tìm kiếm.
Hiện tại Hà Phương đang theo học tại trường Đại học Kinh tế Tp.HCM 
Các nhóm bạn của Phương cũng liên tục tìm ở Bình Dương và TP HCM nhưng chưa có gì mới. Sáng 19/3, bà Phan Thị Quyên - mẹ của Hà Phương nói trong lo lắng: "Gia đình đã báo cho công an phường 9, quận 5 (nơi Phương ở KTX), phát tờ rơi, nhờ bạn bè lan truyền thông tin giùm nhưng đến giờ vẫn chưa có thông tin về cháu. Phương thực tập ở Bình Dương từ trước Tết khoảng 2 tháng. Sau Tết, ngày đầu tiên Phương đi thực tập lại cũng là ngày em mất tích vì công ty không thấy em đến, điện thoại không được". 
Theo Phạm Anh/Báo Pháp luật TP.HCM

Wednesday, March 18, 2015

Bế tắc trong cuộc sống do bạn đời ngáy ngủ

Ngủ ngáy là một căn bệnh có thể làm rạn nứt tình cảm gia đình. Nhiều bà vợ hay ông chồng gần như rơi vào bế tắc khi bạn đời của mình mắc căn bệnh ngáy. Dưới đây là một số trường hợp về các cặp vợ chồng bị rơi vào tình trạng này.

>> Chữa bệnh ngáy to khi ngủ

ngu-ngay-2602
Anh Bằng, chị Cúc lấy nhau đã gần ba chục năm nay nhưng chị thường xuyên mất ngủ chỉ vì anh hay ngủ ngáy. Vợ chồng anh chị đều là những người lao động chân tay vất vả. Hôm nào mà làm việc vất vả là y như rằng đêm lăn ra ngủ sớm và ngáy rất to.
Đành rằng là vất vả đấy nhưng anh cũng phải nghĩ cho vợ mình chứ. Tôi hay mất ngủ, mà cứ thiu thiu ngủ là anh cất tiếng ngáy. Chị Cúc than thở: Nhiều lần như thế không chịu được tôi bắt chồng ra phòng khác ngủ nhưng chỉ được mấy hôm lại đâu vào đấy, anh nói là ngủ chỗ khác không quen.
Nhiều khi không ngủ được chị mắng anh: Anh ngủ thì tôi để yên tĩnh cho anh ngủ thế mà khi tôi ngủ anh hết bật ti vi to rồi lại ngáy. Vất vả cả ngày mà đêm lại không ngủ được. Anh không biết thương vợ à? Anh bực dọc: Là đàn ông ai ngủ mà chẳng ngáy, tránh sao được. Lúc ấy thì bịt tai lại. Chị Cúc kể nhiều khi chị ức phát khóc.
Không chỉ có vợ chồng anh Bằng và chị Cúc hay cãi nhau chỉ vì tiếng ngáy mà cả chị Huyền (Khu đô thị Xa La- Hà Đông) cũng gặp phải. Chồng chị hay ngáy mà còn lại ngáy to nữa. Khi chị góp ý thì anh bực tức: Có vợ cũng như không. Nhiều lần anh có cử chỉ âu yếm chị lại gạt ra. Chị tâm sự: “Lúc muốn gần gũi thì anh lại đi chơi chưa về hoặc là đặt lưng xuống là ngáy. Còn lúc vừa chợp mắt được thì anh lại chạm vào người làm tôi không ngủ được nữa”.
Ngủ ngáy không chỉ ảnh hưởng đến quan hệ vơ chồng mà còn ảnh hưởng đến người thân trong gia đình. Bà Hồng và bà Phương ở tuổi ngoài thất thập rồi nhưng vẫn thường xuyên mâu thuẫn với nhau chỉ vì bà Phương có thói quen cứ đặt lưng xuống là ngáy rất to. Chính vì thế mà hai bà không ngủ chung giường. Nhưng tiếng ngáy của bà Phương vẫn ảnh hưởng đến bà Hồng khiến bà mất ngủ, nhất là những hôm trái gió trở trời.
Mỗi khi bà ấy ngáy là tôi đập tay vào tường ra ám hiệu hoặc nói lớn: “Ngáy vừa thôi, ai mà ngủ được”. Ngay lập tức không còn nghe thấy tiếng ngáy nữa nhưng chỉ một lúc sau lại vang lên tiếng “kéo nhị” của bà ấy, bà Hồng than thở.
Giải pháp:
1. Thiết bị chống ngáy Nozovent giúp mở rộng đường mũi trong lúc ngủ để không còn ngăn chặn khí quản, tăng lưu lượng không khí… do đó có thể làm giảm triệu chứng ngáy ngủ đáng kể. NoZovent là một thiết bị hoàn hảo giúp chữa ngủ ngáy.
thiet bi nozovent
Sản phẩm rất dễ sử dụng, chỉ cần nhét nó vào mũi của mình là xong. Nó rất mềm, khi sử dụng không có cảm giác bị áp lực, an toàn và thuận tiện, có thể được sử dụng nhiều lần.
2. Help Stop Snoring Throat Spray với các tinh dầu tự nhiên hoạt động tức thì làm ngừng ngay hiện tượng ngáy. Help Stop Snoring Throat Spray giúp bôi trơn các mô từ đó làm giảm dao động của các mô niêm mạc.
thuoc chua ngu ngay
Ngoài ra, tinh dầu có trong Help Stop Snoring Throat Spray sẽ giúp làm tươi mới hơi thở giúp ngủ tốt hơn.

Tuesday, March 17, 2015

Những lưu ý khi phòng bệnh viêm xoang

Viêm xoang là căn bệnh thường gặp trong đời sống hiện nay với 2 dạng: viêm xoang mũi cấp tính và viêm xoang mũi mãn tính. Bệnh thường nặng hơn khi thời tiết thay đổi hoặc tiếp xúc với không khí ô nhiễm, chất gây dị ứng.
Bệnh viêm xoang mãn tính không thể chữa khỏi người bệnh phải chấp nhận sống chung với nó. Những lưu ý khi phòng tránh bệnh viêm xoang:
Lưu ý tránh hít luồng khí lạnh, khô, không nên để mũi đối diện – trực tiếp với luồng gió hoặc máy lạnh, máy quạt khi nằm ngủ hoặc khi ngồi làm việc.
Khi thời tiết thay đổi đột ngột từ quá nóng sang quá lạnh hoặc ngược lại đều có thể làm tổn thương niêm mạc mũi xoang dẫn đến hiệu ứng viêm xoang rất nhanh. Cần giữ ấm cơ thể khi đi ngoài trời lạnh, trời mưa, đặc biệt với những ai làm việc quá khuya hoặc dậy quá sớm vì đây là thời diểm dễ bị cảm và chuyển thành viêm mũi xoang.
viem xoang
Khi ra ngoài cần có khẩu trang bao vệ mũi tránh những ô nhiễm bụi bặm của môi trường, khói thuốc lá và khói bụi, các chất hóa học đều là những yếu tố kích thích có hại cho những chức năng lông chuyển của mũi xoang. Khi đang bị viêm xoang tránh đi tắm ở các hồ bơi.
Tránh streess khi làm việc quá sức, lo lắng nhiều, hệ miễn dịch của cơ thể suy yếu rất dễ bị nhiễm trùng trong đó mũi xoang dễ bị nhất là cơ quan lọc không khí trước khi đưa vào cơ thể và không nên uống rượu, bia quá nhiều, vì nó làm cho niêm mạc mũi xoang phù nề do vậy rất dễ đưa đến viêm xoang.
benh viem xoang
Những người bị viêm xoang thường hay ngứa mũi, muốn hắt xì nhưng không làm được, một số người đã dùng tay ngoáy mũi, tuy đỡ khó chịu hơn nhưng dễ mang vi khuẩn vào và làm cho bệnh nặng thêm.
Để điều trị viêm xoang,  ngoài việc dùng thuốc, trong một số trường hợp bác sĩ sẽ có chỉ định xông mũi, hút dịch tại nhà. Khi có triệu chứng của  viêm xoang cần đi khám có phương pháp điều trị dứt điểm.
Thông tin về thuốc chữa ngủ ngáy
Thuốc trị ngáy dạng xịt
thuoc chua ngu ngay
Helps Stop Snoring là một giải pháp hữu hiệu loại bỏ chứng ngủ ngáy. Help Stop Snoring Throat Spray giúp bôi trơn các mô từ đó làm giảm dao động của các mô niêm mạc. Ngoài ra, tinh dầu có trong Help Stop Snoring Throat Spray sẽ giúp làm tươi mới hơi thở giúp ngủ tốt hơn.
Dụng cụ trị ngáy
thiet bi nozovent
Nozovent giúp loại bỏ hiện tượng ngủ ngáy, hỗ trợ giúp bạn hô hấp, hít thở dễ dàng hơn, tăng 50% lượng không khí vào cơ thể, giúp bạn có một giấc ngủ thật êm, thật thoải mái và sâu hơn, Nozovent còn được sử dụng nhiều trong hỗ trợ điều trị viêm mũi dị ứng, viêm xoang gây nghẹt mũi.

Sunday, March 15, 2015

Ngủ tốt giúp bạn trẻ lâu

Giấc ngủ ngon vừa mang lại những lợi ích rất tuyệt vời, tăng cường sức khỏe, giúp cải thiện tâm trạng, chống lão hóa và trẻ lâu nữa…
Theo nghiên cứu của Viện Công nghệ Tế bào gốc và Y học thực nghiệm Đức (HI-STEM gGmbH) thử nghiệm trên chuột cho thấy, chỉ cần ngủ một đêm với giấc ngủ chất lượng thì tế bào gốc của cơ thể sẽ trẻ ra. Cụ thể, khi thức dậy các tế bào gốc tạo máu, tủy xương của những con chuột ngủ kém giảm mạnh, riêng các tế bào máu còn được thay thế bằng các tế bào mỡ.
giac ngu tot giup ban tre lau
Khi lớn tuổi, các tế bào gốc trong các mô cơ thể suy giảm, giảm khả năng hoạt động và phát sinh nhiều bệnh nguy hiểm. Các nhà khoa học cho rằng, sự suy giảm tế bào gốc được cho là sự tổn thương tích lũy trong ADN, trong đó yếu tố căng thẳng và ô nhiễm môi trường được xem là thủ phạm làm tăng lão hóa mô, gây tổn thương ADN trong tế bào gốc tạo máu, thậm chí có thể gây ra các chứng bệnh nan y.
Quá trình gây tổn thương ADN trong các tế bào gốc chính là do stress, stress càng cao thì quá trình lão hóa mô lại càng tăng tốc. Stress có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó có yếu tố mất ngủ, nó có thể gây ra nhiều hệ lụy như là tăng bệnh nhiễm khuẩn hạn chế việc sửa đổi sự cố ADN của tế bào, giảm năng lượng cho tế bào gốc tái tạo ADN và làm cho tế bào gốc chóng lão hóa, gia tăng các đột biến nan y.
Vì lý do này mọi người nên quản lý tốt stress, duy trì cuộc sống tích cực, ăn uống cân bằng khoa học, đặc biệt là duy trì giấc ngủ chất lượng khoảng 7 – 8 giờ mỗi ngày, bao gồm cả thời gian ngủ trưa.
Thông tin bên lề
nozovent-2601
Một thiết bị làm từ nhựa dẻo cực êm, được gắn vào mũi với mục đích mở rộng đường thở giúp tăng lượng không khí vào phổi, loại bỏ chứng ngủ ngáy, giúp giấc ngủ sâu hơn. Nozovent Anti Snoring Device được sản xuất tại Mỹ là sản phẩm giúp loại bỏ chứng ngủ ngáy hiệu quả.

Thursday, March 12, 2015

Mẹo hay giúp quý ông ngừng ngáy khi ngủ

Bạn cảm thấy thật phiền toái và khó chịu khi phải nghe tiếng ngủ ngáy mỗi đêm, tuy nhiên ngáy là hiện tượng phổ biến phải hiểu rằng bạn không phải là người duy nhất gặp phải điều này.
Những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp loại bỏ hiện tượng ngủ ngáy.
Để gối cao hơn:  Đây là cách đơn giản giúp hạn chế ngủ ngáy. Điều này có thể giúp cho các mô cổ họng tránh va chạm vào nhau gây ra những tiếng ngáy khi ngủ. Có thể dùng gối dày hoặc cao hơn bình thường một tý, như vậy anh ấy sẽ cảm thấy thỏa mãn và trị được tật ngủ ngáy.
Cắt giảm lượng rượu: Uống rượu nhiều chính là nguyên nhân gây ngáy bởi vì các mô trong cổ họng nhẹ bớt và rung động với nhau. Vì vậy, nếu bạn muốn cắt cơn ngáy cho anh chàng của bạn thì hãy cắt giảm các loại bia, đặc biệt là gần giờ đi ngủ. Điều này thật khó để thực hiện ngay lập tức, nhưng không gì là không thể khi sức khỏe là quan trọng nhất.
han che ruou bia
Tắm vòi sen để hạn chế ngủ ngáy: Tắc nghẽn là một nguồn gốc của chứng ngáy ngủ thường bị mọi người bỏ qua, không lưu ý lắm. Vì vậy tắm nước nóng, hơi ẩm sẽ giúp mở đường thở, cho phép anh ấy hít thở tốt hơn. Và trong khi anh ấy tắm, bạn có thể đặt một chiếc cốc đựng chút tinh dầu bạc hà vào phòng tắm hơi hoặc sau khi tắm bạn mang cho anh ấy một tách trà bạc hà vì bạc hà có công dụng rất tốt trong việc hỗ trợ, cải thiện tình hình tắc nghẽn hơi thở một cách tự nhiên hạn chế ngủ ngáy.
Làm sạch nhà của bạn: Làm sạch không gian nhà bạn, tạo một không gian tươi mát, thoải mái tránh những tác nhân gây dị ứng. Vì vậy, hãy luôn giữ cho nhà hay phòng ngủ của bạn luôn sạch sẽ. Hút bụi, đảm bảo chăn màn, thảm trải sàn… thơm tho, sạch mát tự nhiên. Điều đó là sự khác biệt để bạn giúp chàng cắt đứt tật ngáy ngủ.
don nha sach se
Không uống sữa trước khi đi ngủ: Uống sữa trước khi đi ngủ có thể khiến tình trạng ngáy nặng hơn. Do đó, nếu bạn vẫn muốn cho chàng dùng các sản phẩm sữa bạn có thể để anh ấy uống trước khi đi ngủ 3 tiếng đồng hồ. Ngoài ra, bạn nên khuyên chàng thường xuyên đến phòng tập thể dục. Thể chất khỏe hơn sẽ giúp anh ấy ngăn chặn ngáy khi ngủ.
Sử dụng thuốc chữa ngủ ngáy
Dụng cụ trị ngáy
dung cu tri ngay
Thiết bị chống ngáy Nozovent sẽ mở rộng đường mũi trong lúc ngủ để không còn ngăn chặn khí quản, tăng lưu lượng không khí… do đó có thể làm giảm triệu chứng ngáy ngủ đáng kể. Ngoài ra sản phẩm còn giúp loại bỏ cảm giác nghẹt mũi do di ứng hay cảm lạnh.
Thuốc trị ngáy dạng xịt
thuoc chua ngu ngay
Helps Stop Snoring Throat Spray là một lựa chọn tốt nhất cho bạn. Đây là một loại thuốc dạng xịt, với thành phần tình dầu thiên nhiên giúp bôi trơn, làm mềm màng nhầy và phần nào bó chặt chẽ trong hệ thống cơ thanh quản, sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên an toàn khi sử dụng, được ưa chuộng trên thế giới

Wednesday, March 11, 2015

Ngủ càng ít càng hại tim

Ngủ nhiều và ngủ ít đều có những tác hại rất lớn đối với tim mạch, qua đó một người trưởng thành thành cần phải đảm bảo ngủ đủ giấc từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày
Ngủ nhiều không tốt, ngủ ít càng có hại cho sức khỏe, vậy ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ giấc. Để trả lời câu hổi này các nhà khoa học Mỹ đã tiến hành một cuộc nghiên cứu dài. Và kết quả cho biết một giấc ngủ lý tưởng, tốt cho cơ thể, đặc biệt là hệ tim mạch, là một giấc ngủ kéo dài từ 6-8 tiếng mỗi đêm.
Ngủ ít hơn hay nhiều hơn khoảng thời gian nói trên đều có hại cho sức khỏe của con người và nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch ở những người này là khá cao. Kết luận trên được rút ra sau khi họ tiến hành phân tích và tổng hợp các số liệu thu thập được từ 3.000 người trên 45 tuổi về thói quen sinh hoạt, thời gian ngủ và các loại bệnh tim mạch họ từng mắc phải như suy tim, lên cơn đau tim, bệnh động mạch vành, đau thắt ngực hay đột quỵ.
ngu cang it cang hai tim
Tỷ lệ những người ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm có nguy cơ bị đột quỵ hoặc lên cơn đau tim là rất cao, cao gấp 2 lần và nguy cơ suy tim cao gấp 1,6 lần so với những người ngủ đủ từ 6-8 tiếng mỗi đêm. Và những người ngủ quá nhiều, tức là hơn 8h/ ngày có nguy cơ đau thắt ngực là 2 lần và mắc bệnh động mạch vành là 1,1 lần so với thời gian tiêu chuẩn.
Qua đó các nhà khoa học khuyến coa nên ngủ đủ giấc từ 6-8 tiếng mỗi đêm là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp con người giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Thông tin dụng cụ trị ngủ ngáy
dung cu tri ngay
Nozovent là một thiết bị được sản xuất với mục đích hỗ trợ hô hấp cho những người suy hô hấp, nghẹt mũi do viêm mũi dị ứng, tăng chất lượng giấc ngủ, đặc biệt là loại bỏ hiện tượng ngủ ngáy. Nozovent là một thiệt bị nhựa dẻo, cực êm, tạo cảm giác thoải mái êm ái cho người sử dụng. Nozovent được gắn và mũi để mở rộng đường thở tăng cường lượng khí vào phổi giúp ngủ ngon, ngủ sâu và loại bỏ hiện tượng ngủ ngáy.

Monday, March 9, 2015

Thực phẩm đẹp da nên dùng trước khi đi ngủ

Những thực phẩm sau đây bạn nên ăn trước khi đi ngủ sẽ tốt cho cơ thể nhất là làn da trở nên căng mịn và đẹp hơn
Mật ong. Trong ly sữa ấm hay trà hoa cúc, hãy cho thêm một muỗng mật ong nhỏ, đây cũng là một thần dược vừa làm đẹp làn da, vừa mang lại cho bạn một giấc ngủ sâu và ngon.
Yến mạch. Bột yến mạch sau khi đi vào cơ thể giúp sản xuất melatonin, chất có tác dụng kỳ diệu trong việc điều hoà hệ thần kinh, giảm stress và giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.
Trà hoa cúc. Một ly trà hoa cúc sẽ giúp giấc ngủ sâu và an lành hơn, khiến dây thần kinh được thư giãn, khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất.
tra xanh hoa cuc
Sữa. Một ly sữa ấm trước khi đi ngủ được ví như một liều an thần an toàn, sữa có chứa amino acid tryptophan có tác dụng làm bạn cảm thấy thư thái, nếu như không muốn béo phì, bạn có thể uống sữa ấm không đường, sữa sẽ làm da mịn màng, bổ sung cả canxi cho cơ thể.
Khoai tây. Khoai tây là một loại thực phẩm làm đẹp tuyệt vời nếu bạn biết dùng đúng cách, khoai tây lát mỏng có thể làm dịu mệt mỏi vùng mắt, khoai tây luộc, nghiền có thể làm mặt nạ dưỡng da. Ngoài ra, một củ khoải tây nướng trộn với sữa có thể khiến cho bạn có một giấc ngủ tuyệt với mà không cần đến thuốc ngủ.
Hạnh nhân. Hạnh nhân chứa tryptophan và magie rất tốt cho việc thư giãn gân cốt và cơ bắp, có lợi cho trái tim của bạn và giúp bạn ngủ ngon.
Bánh mỳ. Nếu trước khi ngủ, bạn có cảm giác đói, hãy ăn một lát bánh mỳ nướng với trà mật ong, nó sẽ không làm bạn béo phì.
Chuối. Chuối giống như một liều thuốc ngủ, nó có chứa lượng calo thấp, phong phú chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, magie trong chuối còn giúp thư giãn cơ bắp.
Thông tin thuốc chữa ngủ ngáy
thuoc chua ngu ngay
Helps Stop Snoring là sản phẩm ưu việt chữa ngủ ngáy, xịt trực tiếp vào cổ họng, mang lại hiệu quả nhanh chóng, thành phần tinh dầu thảo dược thiên nhiên, an toàn thoải mái êm ái khi sử dụng. Đây còn là sản phẩm giúp bạn làm sach khoang miệng, khoang mũi tạo hơi thơ thơm mát, ngủ ngon.