Bệnh ngủ ngáy không những
làm ảnh hưởng không nhỏ đến những người xung quanh mà còn gây ảnh hưởng
nghiêm trọng tới sức khỏe người bệnh
Một số nguyên nhân gây ngủ ngáy như uống
rượu bia, béo phì, amidan quá to, hút thuốc, viêm xoang… Người bệnh
ngủ ngáy thường có giấc ngủ không sâu, bộ não không được cung cấp đủ
oxy, không nghỉ ngơi hoàn toàn sau một ngày hoạt động, khiến người bệnh
trở nên bần thần, mệt mỏi…
Làm thế nào để loại bỏ ngủ ngáy? Các nhà nghiên cứu Brazil đã đưa ra bài tập luyện lưỡi đơn giản giúp chữa bệnh ngủ ngáy.
Các nhà nghiên cứu Brazil đã tiết lộ một
bài tập lưỡi đơn giản có thể làm giảm đáng kể chứng bệnh ngủ ngáy. Các
bài tập liên quan đến việc di chuyển lưỡi và tập thể dục miệng của bạn.
Các chuyên gia nói rằng nó sẽ làm giảm đáng kể biểu hiện của bệnh ngủ
ngáy.
Bước 1: Đẩy lưỡi trượt về phía sau.
Bước 2: Đưa lưỡi của bạn chống vào vòm miệng
Bước 3: Cho lưỡi chống vào hàm trước
Bước 4: Mở rộng miệng và phát âm “a”
Ngoài ra, để điều trị bệnh ngủ ngáy có nhiều cách khác nhau bao gồm:
tránh uống rượu và thuốc an thần, tránh nằm thẳng lưng khi ngủ, giảm
cân, điều trị các vấn đề về mũi, vòm miệng…
Hãy thử và cảm nhận hiệu quả nhé
Mách bạn
Giá: 380.000 VND
Ngoài ra bạn có thể dùng sản phẩm Help Stop Snoring để chữa ngủ
ngáy. Stop Snoring là một loại thuốc xịt giúp chữa ngủ ngáy, đặc biệt
giảm dần và có thể loại bỏ hoàn toàn hiện tượng ngáy sau vài tuần sử
dụng. Hiệu quả của sản phẩm này đã được chứng minh và được tin dùng tại
hàng trăm quốc gia.
