Xoài là loại trái cây được nhiều người ưa thích, với hương vị thơm
ngon xoài có những lợi ích thú vị mà nhiều người chưa biết. Cùng khám
phá tác dụng của quả xoài.
>>> chua ngu ngay
Ngăn chặn ung thư: Xoài có chứa
phenol (những hợp chất hữu cơ mà phân tử của chúng có nhóm hidroxyl liên
kết trực tiếp với nguyên tử cacbon của vòng benzene), chẳng hạn như
quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, axít galic, methylgallat
và enzim có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư.
Ngăn ngừa bệnh tim: Xoài là loại
trái cây tuyệt vời cung cấp vitamin A, E và selen cho cơ thể và giúp
chống lại bệnh tim. Xoài cũng rất giàu vitamin B6, đóng vai trò quan
trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm mức độ homocysteine
(homocysteine là một axit amin trong máu gây tổn thương mạch máu).
Những lợi ích thú vị từ quả xoài
Giúp sáng mắt: Trong quả xoài
hàm lượng vitamin A rất cao giúp sáng mắt, do đó việc ăn xoài thường
xuyên sẽ giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà, các tật khúc xạ ở mắt, khô mắt và
viêm giác mạc.
Tốt cho người mắc tiểu đường: Xoài
giúp ổn định nồng độ insulin trong máu, đặc biệt tốt với người mắc bệnh
tiểu đường. Thực tế, ngâm lá xoài trong nước lọc và để qua đêm, bạn có
thể uống nước này sau khi bỏ lá. Sử dụng cách làm này thường xuyên, sức
khỏe của bệnh nhân tiểu đường sẽ tốt lên trông thấy.
Hỗ trợ tiêu hóa: Xoài là loại
trái cây rất hữu ích trong việc điều trị các bệnh về tiêu hóa. Trong
xoài có chứa các enzyme giúp phá vỡ protein, tạo điều kiện thuận lợi cho
sự hấp thụ vào cơ thể, chất xơ có trong xoài cũng giúp ích rất nhiều
trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc.
Tăng cường sức mạnh não bộ: Bộ
não con người hoạt động hiệu quả và các dây thần kinh hoạt động tốt dựa
vào sự góp mặt thường xuyên của xoài trong chế độ dinh dưỡng. Xoài chứa
vitamin B6, giúp củng cố hỗn hợp dẫn truyền thần kinh có tác dụng xác
định tâm trạng và tạo lập giấc ngủ.
Ngăn ngừa lão hóa: Xoài là thực
phẩm tự nhiên có chứa rất nhiều vitamin A, C giúp sản xuất collagen tự
nhiên. Collagen chính là một loại protein xây dựng sự liên kết giữa các
mô và hỗ trợ hệ thống mạch máu trong cơ thể.
Trị mụn: Mụn trứng cá không
những có thể được điều trị bằng cách ăn xoài mà bạn còn có thể áp thịt
cùi xoài trên các mụn trứng cá khoảng 10’, sau đó rửa mặt. Xoài làm
thông thoáng các lỗ chân lông bị tắc và ngăn ngừa sự phát triển của mụn.
Làm giảm huyết áp: Xoài có hàm
lượng kali cao, vì vậy mà nó có thể điều chỉnh huyết áp. Do đó, ăn xoài
thường xuyên là cách để bạn giảm huyết áp mà không phải lo lắng đến tác
dụng phụ.
Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể: Xoài
có chứa beta-caroten, chất có nhiều trong cà rốt, giúp tăng cường hệ
thống miễn dịch của cơ thể. Beta-caroten được chuyển hóa thành vitamin A
giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và các gốc phân tử tự do.