Thuốc lá không chỉ là nguyên nhân gây ung thư và nhiều bệnh mãn tính khác mà nó còn ảnh hưởng rất nhiều tới giấc ngủ của bạn
>>> Chữa ngủ ngáy
Những người hút thuốc lá có nguy cơ
ngưng thở khi ngủ cao hơn 2,5 lần so với người bình thường. Nguyên nhân
chủ yếu do các chất kích thích làm sưng các cơ, mô ở mũi và cổ họng, gây
ảnh hưởng đến quá trình hô hấp.
Hút thuốc làm thay đổi nhịp đồng hồ sinh học, tác nhân phá hỏng giấc ngủ ngon và tăng nguy cơ bị hội chứng ngưng thở khi ngủ…
Hút thuốc là cũng là nguyên nhân hàng
đầu gây các bệnh như ung thư, tim mạch, nhiễm trùng và trầm cảm. Nicotin
trong thuốc lá còn gây rối loạn giấc ngủ hằng ngày.
Khói thuốc lá làm thay đổi nhịp đồng hồ
sinh học, là tác nhân phá hỏng giấc ngủ ngon. Thường xuyên tiếp xúc với
khói thuốc sẽ khiến đồng hồ sinh học tự nhiên càng thay đổi. Kết quả
nghiên cứu cũng chỉ ra thuốc lá làm tăng nguy cơ trầm cảm, lo âu và
những rối loạn tâm lý khác.
Nicotin là chất kích thích tương tự như
caffein, gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ nếu sử dụng nhiều
hoặc sát đến giờ đi ngủ. Chất độc này có thể phá vỡ chu kỳ giấc ngủ và
những người hút thuốc phải mất một khoảng thời gian dài hơn để chìm vào
giấc ngủ. Người hút thuốc cũng sẽ thức dậy sớm hơn vì thèm thuốc, việc
này khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu.
>>>>chua ngu ngay
Nicotin còn là một chất kích thích mạnh
nên người hút thuốc lá rất dễ bị mất ngủ nếu hút thường xuyên và sát giờ
đi ngủ. Theo một nghiên cứu khác, phụ nữ ở tuổi trung niên khi hút
thuốc sẽ có nguy cơ thường xuyên bị mất ngủ cao hơn.
Chấm dứt thói quen hút thuốc sẽ nhận thấy những khôi phục kỳ diệu trong chất lượng giấc ngủ.
Thông tin hữu ích
Giá: 380.000 VND
Sản phẩm chống ngủ ngáy dạng xịt có
nguồn gốc từ Mỹ nhanh chóng giúp thông cổ, thông đường thở, ngăn chặn
tình trạng tắt nghẽn, đẩy lùi chứng ngáy ngủ. Sản phẩm rất dễ sử
dụng, chỉ cần xịt vào cổ họng sau khi vệ sinh cá nhân trước khi ngủ.
Địa chỉ liên hệ
- Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0188 681 78 78 – Ms. Phương
