Những hiện tượng kỳ lạ xảy ra
trong giấc ngủ, những hiện tượng này hết sức bình thường và nó có liên
quan tới tâm lý của con người
Cảm giác rơi tự do. Hiện
tượng này còn được biết đến với tên gọi “giật cơ lúc ngủ” (hypn jerk).
Thông thường khi mơ, cơ bắp sẽ tạm thời bị tê liệt để kiểm soát các hành
động trong giấc mơ. Nhưng cũng có lúc giấc mơ đến nhanh, trước khi cơ
thể kịp kích hoạt trạng thái này. Nguyên nhân chắc chắn của hiện tượng
này vẫn chưa ngã ngũ, song các nhà nghiên cứu nhận định rằng nó có thể
xảy ra sau một ngày làm việc căng thẳng, quá sức hoặc do thiếu ngủ. Khi
đó, não gấp rút đi vào giấc ngủ trong khi cơ thể chưa bắt nhịp kịp.
Cơ thể tê cứng.
Thỉnh thoảng một số người trong chúng ta hốt hoảng khi buổi sáng tỉnh
giấc không thể cử động chân tay hoặc tệ hơn là không thể nói. Nhiều
người còn cảm thấy không thở nổi và mô tả cảm giác này hệt như một con
voi đang ngồi lên ngực mình. Hiện tượng khiến nhiều người hoảng loạn này
có thể kéo dài từ vài giây tới vài phút. Cơ chế của nó trái ngược với
giật cơ khi ngủ được đề cập ở trên, xảy ra khi não bộ thức dậy trước khi
tình trạng cơ bắp tê liệt đi kèm với giấc ngủ sâu kết thúc nhiệm vụ của
mình.
Mộng du.
Hầu hết hành vi liên quan tới giấc ngủ là vô hại nhưng mộng du không
được tính đến trong số đó bởi nó khá nguy hiểm, đặc biệt khi người mộng
du di chuyển hoặc lái xe trong vô thức. Khi mộng du, bạn đang ra khỏi
giấc ngủ ở mức vừa đủ để cơ thể hoạt động trở lại nhưng lại chưa đủ cho
não tỉnh táo. Điều này lý giải vì sao chẳng ai nhớ được gì về chuyến “du
ngoạn” lúc nửa đêm của mình sau khi tỉnh dậy.
>>>>chua ngu ngay
Ngoài ra, một số loại thuốc ngủ có thể
gây tác dụng phụ kỳ quặc như nấu nướng, lái xe hay thậm chí chè chén
ngay trong lúc đang mộng du. Khi đó, dù bạn có thức dậy vào ban đêm
nhưng tác dụng của thuốc vẫn còn ảnh hưởng tới não bộ khiến các hành
động được thực hiện một cách vô thức.
Nói mơ khi ngủ.
Khoảng 5% người trưởng thành nói lơ mơ khi ngủ là thống kê của Viện hàn
lâm nghiên cứu giấc ngủ Mỹ. Trung bình hầu hết những lời tâm tình bên
gối vô thức này chỉ kéo dài khoảng 30 giây. Thường hiện tượng nói mơ
diễn ra trong vòng 1-2 giờ đầu của giấc ngủ. Đây là giai đoạn cơ thể
đang bắt đầu đi vào giấc ngủ sâu, nhưng các cơ vẫn còn lực để sinh ra âm
thanh hoặc cử động đi kèm giấc mơ
Giấc mơ trở đi trở lại.
Giấc mơ là cách não bộ sắp xếp những điều cần đánh giá lại và xử lý
trước khi lưu trữ lại bằng ký ức. Giấc mơ lặp đi lặp lại nhiều lần có
thể xảy ra với nhiều vấn đề tâm lý chưa được giải quyết mà não vẫn đang
cố gắng phân loại. Vậy nên nếu bạn bị cướp khi mua sắm, giấc mơ này sẽ
lặp lại nhiều lần cho tới khi bạn có thể hiểu được và chấp nhận. Ngược
lại, nếu chỉ tới cửa hàng để mua sữa, bánh mì, não sẽ xử lý ngay và sẽ
chẳng có mộng mị nào ám ảnh bạn hàng đêm.
Sex trong khi ngủ.
Bạn không nên quá sợ hãi hay mặc cảm tội lỗi nếu tỉnh giấc và thấy cuộc
yêu đang nửa chừng. Đây được xem là một dạng rối loạn giấc ngủ với biểu
hiện là có hành vi “yêu” trong lúc ngủ. Là một hiện tượng cận giấc ngủ,
sex trong khi ngủ có điểm tương đồng với mộng du khi cơ thể đang dần
rời khỏi giấc ngủ sâu đủ để cử động và có thể nói chuyện được nhưng não
bộ chưa hoàn toàn tỉnh táo. Nhiều người chỉ loáng thoáng nhớ về những gì
đã xảy ra hay tỉnh dậy khi mọi việc đang dang dở. Điều này có thể xảy
ra khi bạn có mong muốn được thỏa mãn hay đi ngủ với ham muốn mạnh mẽ.
Thông tin hữu ích
Help Stop Snoring Throat Spray giúp bôi
trơn các mô từ đó làm giảm dao động của các mô niêm mạc. Ngoài ra, tinh
dầu có trong Help Stop Snoring Throat Spray sẽ giúp làm tươi mới hơi thở
giúp ngủ tốt hơn
