Tật nghiến răng khi ngủ do nhiều nguyên nhân gây ra, cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa trị bệnh nghiến răng khi ngủ
>>> chua ngu ngay
Nguyên nhân. Nguyên
nhân của căn bệnh này có thể do ban ngày bạn có dấu hiệu căng thẳng,
đến đêm cơ thể sẽ có phản ứng co cơ bằng cách nghiến răng để giải toả sự
dồn nén đó.
Tuy nhiên, đó chỉ là một nguyên nhân phổ
biến. Nhiều nguyên nhân khác như do tư thế ngủ, tai nạn tác động lực
mạnh vào cằm hoặc nhai vật cứng làm lệch răng cũng có thể dẫn đến tật
xấu này. Bởi có rất nhiều nguyên nhân phức tạp như vậy, bạn nên tham
khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn để tìm hiểu rõ trường hợp bản thân, từ
đó đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.
Loại bỏ nghiến răng.
Bỏ cà phê và rượu
Mục tiêu là làm thư giãn và làm giảm
hoạt động các cơ để chữa bệnh nghiến răng về đêm. Cà phê và rượu thì lại
có tác động ngược lại: Chất caffeine và rượu gây căng thẳng đầu óc.
Áp khăn ấm vào hàm khi ngủ
Với trường hợp nghiến răng do bị lực
mạnh tác động lên hàm và răng (như bị một cú đấm vào hàm), một miếng gạc
hay khăn ép vào hai bên xương quai hàm có thể hữu ích với bạn.
Tham gia một lớp thiền hoặc yoga
Thiền hoặc yoga giúp giảm căng thẳng và co cơ, vì vậy sẽ là phương pháp giảm thiểu tốt việc nghiến răng
Tìm đến nha sĩ
Nha sĩ có thể nhìn vào vết cắn và cơ hàm
để hiểu rõ về tình trạng bạn đang mắc phải, sau đó mới thiết kế một
dụng cụ bảo vệ hàm phù hợp cho riêng bạn. Không có một phương pháp điều
trị chung nào cho tất cả các trường hợp.
Nghiến răng không những gây tiếng động
khó chịu cho người cùng giường mà còn có thể gây đau đầu, đau quai hàm
và mòn răng. Ngoài ra, không có phác đồ nào cho tất cả trường hợp vì
nguyên nhân gây bệnh rất phức tạp.
Thông tin dụng cụ trị ngáy
Nozovent là
một thiết bị chữa ngủ ngáy, nó làm bằng thiết bị nhựa dẻo rất êm từ Mỹ
nên không hề gây cảm giác khó chịu cho người dùng, sản phẩm này hỗ trợ
mở rộng đường hô hấp, ngăn chặn việc ngưng thở, tắt nghẽn khi ngủ, giảm
thiểu những dao động trong cổ họng gây ra ngủ ngáy.
Cách dùng: Bóp phần đôi cánh và chèn mỗi
cánh vào bên trong lỗ mũi. Sau khi sử dụng nên rửa sạch bằng xà phòng
và nước, thay mới sau khoảng 4 tuần sử dụng.
