Giấc
ngủ có ảnh hưởng nhất định tới trí tuệ, một giấc ngủ ngắn vào ban ngày
có thể giúp trẻ tăng khả năng khi nhớ, tiếp thu tốt và học tốt hơn
>>> Ngủ ngáy là gì
Ngủ ngày mang lại lợi ích nhất định đối
với sự ghi nhớ, tiếp thu, nhưng ngủ bao nhiêu là đủ? Thời gian thích hợp
cho giấc ngủ ngày là khoảng 90 phút. Kết quả chụp cộng hưởng từ cho
thấy vùng Hippocampus, khu vực não chịu trách nhiệm hình thánh ký ức,
của người ngủ ngày hoạt động mạnh hơn.
Giấc ngủ ngắn vào ban ngày có thể làm
tăng sức khỏe con người và có lợi cho việc học tập. Đó là kết quả nghiên
cứu tại Thụy Sĩ tiến hành nghiên cứu trên 31 tình nguyện viên khỏe
mạnh. Họ được phân chia ngẫu nhiên thành một nhóm ngủ ngày và một nhóm
không ngủ.
Các nhà khoa học thấy rằng hiệu suất nhớ
của nhóm ngủ ngày cao hơn nhóm không ngủ. Những người ngủ ngày cũng cảm
thấy tự tin hơn khi lựa chọn các câu trả lời chính xác trong các bài
kiểm tra trí nhớ.
Chúng tôi giờ đã biết ngủ ngày giúp tăng
cường trí nhớ, giúp con người lựa chọn và lưu giữ lại các thông tin giá
trị. Việc ưu tiên lưu giữ thông tin cực kỳ quan trọng cho sự thành công
và đôi khi là khả năng sống sót của chúng ta.
Mách nhỏ bạn đọc
Giá: 380.000 VND
Stop Snoring là sản phẩm chữa ngủ ngáy
dạng xịt là một lựa chọn tốt nhất cho người ngủ ngáy, với thành phần
tình dầu thiên nhiên giúp bôi trơn, làm mềm màng nhầy và phần nào bó
chặt chẽ trong hệ thống cơ thanh quản. Hơi thở hoàn toàn không bị cản
trở hô hấp dể dàng và không bị khô miệng vào buổi sáng.
Liên hệ
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0188 681 78 78 – Ms. Phương