Nước
cam ép giàu chất khoáng, flavonoid, vitamin và phytonutrient tốt cho
sức khỏe. Không chỉ chứa vitamin C, nước cam ép còn có hàm lượng cao
chất sắt, mangan, kẽm, a xít folic, phốt pho…
Những ai có vấn đề về tim mạch nên uống
nước cam ép vì có tác dụng ngừa các rối loạn tim mạch. Hersperidin trong
nước cam ép ngăn chặn tắc nghẽn mạch máu, do đó giảm nguy cơ bị trụy
tim.
Hàm lượng cao ma giê trong nước cam ép
giúp đưa các chỉ số huyết áp cao về mức bình thường. Flavonoid trong cam
có đặc tính kháng viêm nên giúp đẩy lùi bệnh viêm khớp nhờ chữa được
tình trạng tê cứng và đau do đau khớp.
Nước cam ép chứa nhiều vitamin C, tăng
cường hệ miễn dịch chống cúm và cảm lạnh; giúp chữa trị và ngừa viêm
loét, đồng thời kích thích tiêu hóa.
Điều đặc biệt là uống nước cam ép thường
xuyên ngừa sỏi thận hình thành. Hàm lượng cao khoáng chất và hóa chất
dẫn tới hình thành sỏi thận và citrate trong nước cam giảm lượng a xít
trong nước tiểu, qua đó hạn chế sỏi thận.
Vitamin C và D-limonene có trong cam ngăn chặn một số bệnh ung thư như ung thư miệng, ruột, vú và phổi.
Đặc tính chống ô xy hóa trong quả cam có
tác dụng cải thiện sức khỏe, trẻ hóa làn da và ngừa lão hóa. Các chuyên
gia cho biết hợp chất chống ô xy hóa có nhiều trong quả cam cũng có tác
dụng giảm cân.
Thiếu chất sắt dẫn đến lượng hồng cầu
sụt giảm, từ đó gây thiếu máu. Vitamin C trong cam có tác dụng hấp thu
chất sắt vào dòng máu, nhờ đó giảm thiểu nguy cơ thiếu máu.
