HOTLINE : 0188 681 7878

Wednesday, December 2, 2015

Giải pháp cho tình trạng khó ngủ lúc chuyển mùa?

Chuyển mùa là giai đoạn gây không ít mệt mỏi cho người cao tuổi, bệnh khớp nặng thêm, bệnh tim mạch cũng nguy hiểm hơn, giấc ngủ thì cũng trằn trọc…

>>> Khắc phục bệnh ngủ ngáy
Làm thế nào để có giấc ngủ ngon khi chuyển mùa?
Khi thời tiết thay đổi, cơ thể sẽ có những ảnh hưởng nhất định, người cao tuổi sẽ dễ dàng cảm nhận được điều này. Trong cuộc sống, do ảnh hưởng của thời tiết hay một điều gì đó, có đôi lúc chúng ta cũng ăn uống không cảm thấy ngon miệng hoặc khó ngủ, nhưng không phải là kéo dài. Trường hợp nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên hãy đi khám và điều trị nhé.
giai phap cho nguoi kho ngu luc chuyen mua
Những khi gặp tình trạng khó ngủ nhất thời như vậy, cần hạn chế dùng những thực phẩm có tính kích thích như: cà phê, tiêu, ớt… đặc biệt là vào buổi chiều, cuối ngày hay gần lúc đi ngủ. Việc ăn uống không ngon thời điểm giao mùa, bạn có thể thay đổi món ăn để giúp ngon miệng hơn.
Mẹo nhỏ được nhiều người chi sẻ để có giấc ngủ ngon lúc chuyển mùa là dùng quả đu đủ chín sau bữa ăn tối. Ngoài bổ dưỡng, cung cấp các vitamin, đu đủ còn có công dụng giúp làm mát gan, an thần, dễ ngủ.
Hoặc cũng có thể dùng một ít hạt sen đem nấu chè để dùng. Hoặc dùng hạt sen nấu với một ít tim heo. Thân hoặc bông a ti sô đem nấu canh với sườn heo non cũng là món ăn giúp dễ ngủ.
Bên cạnh đó thói quen đi bộ buổi tối khoảng 15 – 30 phút sẽ giúp dễ ngủ hơn.
Mách nhỏ bạn đọc
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Ngủ ngáy là một trong những vấn đề thường gặp trong giấc ngủ, có thể ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, do đó không nên chủ quan. Bản chất của ngủ ngáy là tình trạng không khí gần như tắt nghẽn khi đi qua một đoạn hẹp ở cổ họng và phát ra âm thanh. Do đó để giảm ngủ ngáy cần mở rộng đường thở, tăng lưu thông khí, làm mềm cổ họng, giúp hô hấp dễ dàng. Sản phẩm chữa ngủ ngáy dạng xịt Stop Snoring sẽ giúp bạn làm được điều này, với tinh dầu thảo dược thiên nhiên Stop Snoring giúp làm mát bôi trơn các cơ trong cổ họng, giảm các dao động khi có không khí đi qua, loại bỏ hoàn toàn hiện tượng ngủ ngáy, hiệu quả ngay lần đầu sử dụng.
Địa chỉ liên hệ
  • vuon cuc phuong 100
  • Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
  • Hotline: 0188 681 78 78 – Ms. Phương