Nguyên nhân nào gây ác mộng?

Ác mộng là hiện tượng xảy ra trong giấc ngủ, khi những cảnh tượng khiến bạn sợ hãi xảy ra trong giấc mơ. Nguyên nhân gây ác mộng?

>>> chua ngu ngay
Ác mộng thường gây lo lắng và khiến người gặp ác mộng bị mất ngủ. Có 2 dạng là ác mộng lặp đi lặp lại nhiều lần với cùng một cảnh giống nhau. Dạng thứ hai là gặp ác mộng mỗi lần một kiểu khác nhau.
Nguyên nhân xảy ra hiện tượng này thường rất nhiều, có thể là do tâm tý, hoặc cũng có thể là sức khỏe suy giảm, tác dụng phụ khi dùng thuốc…

Ác mộng tuy đáng sợ nhưng hoàn toàn có thể chữa trị được. Để tránh các cơn ác mộng, điều đầu tiên là tránh các nguyên nhân gây ra ác mộng. Bạn nên kiểm tra các thuốc đang dùng, kiểm tra phòng ngủ xem có thông thoáng và dễ chịu không; hạn chế ăn khuya…tặng quà gì cho sếp dịp tết
Giải quyết tận gốc những điều khiến bạn lo lắng trong cuộc sống sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn, giấc ngủ sẽ đến dễ dàng và ít mộng mị hơn. Bên cạnh đó, bạn nên tập thể dục thể thao nhiều hơn. Chú ý tới môn yoga và thiền. Các bài tập thở cũng hết sức hữu ích trong việc chế ngự các cơn ác mộng. Nếu bạn vẫn lo lắng đối với việc liên tục bị ác mộng, hãy đến gặp bác sĩ tâm thần để được tư vấn và chữa trị thích hợp
Thông tin bên lề

Giá: 400.000 VND

Nozovent Anti Snoring Device là một thiết bị nhựa dẻo mềm, được gắn vào lỗ mũi giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn, không còn lo sợ tiếng ngáy của mình ảnh hưởng tới người xung quanh trong khi ngủ.

>>>>tặng quà tết cho gia đình bạn gái