Chứng
ngưng thở khi ngủ do ngủ ngáy có thể gây tử vong khi ngủ, và còn có
nhiều tác hại đáng sợ khác như bệnh tim mạch, trào ngược dạ dày…
>>> chua ngu ngay
Bệnh tim mạch. Việc
ngưng thở khi ngủ cũng có liên quan đến các vấn đề tim mạch như cao
huyết áp và bệnh động mạch vành, có thể dẫn đến các cơn đau tim. Những
người ngưng thở khi ngủ có khả năng mắc bệnh đau tim và nhồi máu cơ tim.
Rối loạn nhịp tim. Những
người ngủ ngáy lâu năm hoặc ngưng thở khi ngủ sẽ có nhịp tim không đều
vì ngưng thở có thể ảnh hưởng đến hệ thống dẫn điện của tim.
Đột quỵ. Ngủ
ngáy liên quan đến nguy cơ xơ vữa động mạch – làm hẹp động mạch cổ do
các chất béo bám vào thành động mạch dẫn đến đột quỵ. Nói một cách đơn
giản, bạn ngáy càng to và càng dài hơn thì nguy cơ đột quỵ của bạn càng
cao.
Trào ngược dạ dày. Bệnh
trào ngược dạ dày rất phổ biến ở những người bị ngưng thở khi ngủ. Bởi
vì không khí lưu thông ra vào cổ họng bị rối loạn trong khi ngủ, gây ra
những thay đổi áp suất có thể hút những thức ăn trong dạ dày trở ngược
lại thực quản. Cả hai loại bệnh GERD và ngưng thở khi ngủ đều liên quan
đến thừa cân và cách khắc phục dễ nhất là giữ cân nặng bình thường.
Trầm cảm. Ngưng
thở khi ngủ có thể ảnh hưởng đến tinh thần, khiến bạn mất ngủ, hay ngủ
ngày và dẫn đến trầm cảm nghiêm trọng. Một nghiên cứu gần đây cho thấy
mức độ ngủ ngày càng nhiều thì khả năng bị trầm cảm hoặc căng thẳng càng
cao. Những nhà nghiên cứu vẫn đang tìm hiểu mối quan hệ giữ ngưng thở
khi ngủ và trầm cảm. Điều trị ngưng thở khi ngủ dường như giúp giảm
triệu chứng trầm cảm.
Đau đầu. Thường xuyên đau đầu vào buổi sáng khi thức dậy có thể do rối loạn giấc ngủ liên quan đến ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ.
Thừa cân. Một
nửa số người thừa cân thường bị chứng ngưng thở khi ngủ. Một phần là do
trọng lượng tập trung quanh cổ làm cho họ khó thở vào ban đêm. Giảm cân
có thể cải thiện các triệu chứng liên quan đến rối loạn giấc ngủ.
Mách bạn
Để chữa chứng ngủ ngáy cần có lối sống
lành mạnh, tránh béo phì, tránh chất kích thích, không ăn quá no khi đi
ngủ…Ngoài ra bạn có thể dùng sản phẩm chống ngủ ngáy Nozovent