ngủ ngáy nặng có xác xuất dẫn đến triệu chứng ngưng thở:
Nhiều nghiên cứu cho thấy đa số bệnh nhân với chứng ngáy nặng có dấu hiệu thương tổn dây thần kinh họng. Thương tổn này có xác xuất gây ra sự nguy hại trong sự lưu thông không khí phía trên do hội chứng ngưng thở khi ngủ ( OSAS ) đối với người bị chứng ngáy nặng. Vì chúng ta không ai biết được ai sẽ bị hội chứng ngưng thở khi ngủ , nên việc chữa trị sớm và hiệu quả cho chứng ngáy là cần thiết .
>>>>chua ngu ngay
Người ngủ ngáy nhiều có nguy cơ cao mắc bệnh xơ vữa động mạch cảnh: Kết luận của nhóm chuyên gia tại trọng tâm Ludwig Engel thuộc Bệnh viện Westmead ( Úc ) tự tin tuyên bố những người ngáy to nên kiểm tra tim mạch vì họ đối diện với nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch cảnh , nguyên do đầu tiên gây đột quỵ ( Theo báo Times of India ).
Sau khi theo dõi giấc ngủ của 110 người tham gia trong một thời kì dài , các nhà khoa học phát hiện tình trạng xơ vữa động mạch cảnh hiện ra với tỷ lệ 20% ở người ngáy ít ( ngáy dưới 25% thời kì ngủ ) , 32% ở người ngáy thường nhật ( từ 25 đến 50% ) và 64% ở người ngáy nhiều ( ngáy hơn phân nửa thời kì ngủ ).
Người bị chứng ngáy bị nhức đầu và đau nửa đầu gấp 3 lần người bình thường:
Nhóm nhà khoa học tại viên nghiên cứu Tuổi già ở bang Maryland đã nghiên cứu thói quen ngáy của 206 người với chứng nhức đầu mãn tính hàng ngày và 507 người với chứng nhức đầu thỉnh thoảng. Kết quả cho thấy nhóm có chứng ngáy thường xuyên với chứng nhức đầu thì cao gấp 3 lần nhóm kia.
Nhiều nghiên cứu cho thấy đa số bệnh nhân với chứng ngáy nặng có dấu hiệu thương tổn dây thần kinh họng. Thương tổn này có xác xuất gây ra sự nguy hại trong sự lưu thông không khí phía trên do hội chứng ngưng thở khi ngủ ( OSAS ) đối với người bị chứng ngáy nặng. Vì chúng ta không ai biết được ai sẽ bị hội chứng ngưng thở khi ngủ , nên việc chữa trị sớm và hiệu quả cho chứng ngáy là cần thiết .
>>>>chua ngu ngay
Người ngủ ngáy nhiều có nguy cơ cao mắc bệnh xơ vữa động mạch cảnh: Kết luận của nhóm chuyên gia tại trọng tâm Ludwig Engel thuộc Bệnh viện Westmead ( Úc ) tự tin tuyên bố những người ngáy to nên kiểm tra tim mạch vì họ đối diện với nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch cảnh , nguyên do đầu tiên gây đột quỵ ( Theo báo Times of India ).
Sau khi theo dõi giấc ngủ của 110 người tham gia trong một thời kì dài , các nhà khoa học phát hiện tình trạng xơ vữa động mạch cảnh hiện ra với tỷ lệ 20% ở người ngáy ít ( ngáy dưới 25% thời kì ngủ ) , 32% ở người ngáy thường nhật ( từ 25 đến 50% ) và 64% ở người ngáy nhiều ( ngáy hơn phân nửa thời kì ngủ ).
Người bị chứng ngáy bị nhức đầu và đau nửa đầu gấp 3 lần người bình thường:
Nhóm nhà khoa học tại viên nghiên cứu Tuổi già ở bang Maryland đã nghiên cứu thói quen ngáy của 206 người với chứng nhức đầu mãn tính hàng ngày và 507 người với chứng nhức đầu thỉnh thoảng. Kết quả cho thấy nhóm có chứng ngáy thường xuyên với chứng nhức đầu thì cao gấp 3 lần nhóm kia.
Vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn trị ngủ ngáy một cách hiệu quả:
>>>chua ngu ngay
- Tránh nằm lưng xuống dưới khi ngủ. Bạn nên ngủ ở phong thái nằm nghiêng và gối cao đầu. Để ngăn lại trong một giới hạn nhất định việc nằm lưng xuống dưới , bạn hãy luồn một quả bóng tennis vào bên trong lưng áo để nó làm vật cản , giúp bạn khỏi không xoay ngửa.
- Nếu bạn thuộc tuýp người béo phì và quá dư thừa cân nặng thì nên tập thể dục thường xuyên. Thể dục vừa giúp bạn giảm béo phì , lại vừa giúp tăng oxi lên não.
- Rượu chính là nguyên do làm hư nhược hệ thống giao thông thần kinh và làm cho lưỡi bạn mềm ra , các cơ cổ cũng bị trùng xuống. Do vậy , bạn không nên uống rượu khoảng 2 -3 tiếng trước khi đi ngủ.
- Tránh nằm lưng xuống dưới khi ngủ. Bạn nên ngủ ở phong thái nằm nghiêng và gối cao đầu. Để ngăn lại trong một giới hạn nhất định việc nằm lưng xuống dưới , bạn hãy luồn một quả bóng tennis vào bên trong lưng áo để nó làm vật cản , giúp bạn khỏi không xoay ngửa.
- Nếu bạn thuộc tuýp người béo phì và quá dư thừa cân nặng thì nên tập thể dục thường xuyên. Thể dục vừa giúp bạn giảm béo phì , lại vừa giúp tăng oxi lên não.
- Rượu chính là nguyên do làm hư nhược hệ thống giao thông thần kinh và làm cho lưỡi bạn mềm ra , các cơ cổ cũng bị trùng xuống. Do vậy , bạn không nên uống rượu khoảng 2 -3 tiếng trước khi đi ngủ.
- Hãy tạo độ ẩm nơi phòng ngủ. Không khí trong phòng khô hanh sẽ khiến cho cổ họng bạn cũng bị khô. Ví như sử dụng điều hòa bạn nên để một chậu nước cạnh đó để tạo độ ẩm cho không khí chua benh ngu ngay o tre em.
Thông tin liên hệ:
