Ngủ ngáy làm tăng gấp 3 lần nguy cơ bệnh nhức đầu và đau nửa đầu: Nhóm chuyên gia nghiên cứu tại Bethesda , Hoa Kỳ sau khi nghiên cứu trên 206 người bị đau nửa đầu mãn tính và 507 người bị đau nửa đầu theo giai đoạn đã kết luận rằng nguy cơ đau nửa đầu tăng gấp 3 lần ở người ngáy ngủ so với người không ngáy ngủ. Chứng nhức đầu này có liên quan chặt với rối loạn nhịp thở trong khi ngủ của người ngủ.
>>>>chua ngu ngay
Ngủ ngáy có tác động đến một điều gì đó đến sự phát triển trí óc và hành vi ở trẻ nhỏ: Một trường hợp ngáy có xác xuất gặp phải với tỷ lệ không nhỏ nữa là ngáy ngủ ở trẻ mỏ trước độ tuổi đến trường , đặc biệt là những trẻ mỏ bị béo phì.
>>>>chua ngu ngay
Ngủ ngáy có tác động đến một điều gì đó đến sự phát triển trí óc và hành vi ở trẻ nhỏ: Một trường hợp ngáy có xác xuất gặp phải với tỷ lệ không nhỏ nữa là ngáy ngủ ở trẻ mỏ trước độ tuổi đến trường , đặc biệt là những trẻ mỏ bị béo phì.
Tổng hợp các nghiên cứu của các bệnh viện và viện nghiên cứu tại Anh , Mỹ , Canada được đăng tải trên báo Pediatrics của Viện khoa học trẻ mỏ Mỹ chỉ ra 9% trẻ từ 2-3 tuổi bị ngáy ngủ và những trẻ mỏ này có thể hiện rối loạn hành vi có tác động đến một điều gì đó đến khả năng tập trung , Học hỏi và phát triển lâu dài.
- Tránh dùng thuốc ngủ , thuốc an thần và thuốc xổ cơ bắp. Cũng như rượu , những loại thuốc này sẽ làm các cơ trong cổ giãn quá mức và dễ tạo ra tiếng ngáy.
- Tránh dùng thuốc ngủ , thuốc an thần và thuốc xổ cơ bắp. Cũng như rượu , những loại thuốc này sẽ làm các cơ trong cổ giãn quá mức và dễ tạo ra tiếng ngáy.
>>>chua ngu ngay
- Bạn cần tránh ăn nhiều vào bữa tối. Và lưu ý không nên ăn quá nhiều các sản phẩm từ bơ sữa vào bữa tối và trước khi đi ngủ , bởi chúng có xác xuất tạo nước nhầy gây ngăn cản cho quá trình hô hấp của bạn.
- Bạn cần tránh ăn nhiều vào bữa tối. Và lưu ý không nên ăn quá nhiều các sản phẩm từ bơ sữa vào bữa tối và trước khi đi ngủ , bởi chúng có xác xuất tạo nước nhầy gây ngăn cản cho quá trình hô hấp của bạn.
- Bạn hãy nuốt một đôi thìa mật ong hàng ngày , làm như vậy trong vòng vài tuần , chứng ngáy ngủ của bạn sẽ được chữa trị hiệu quả.
- Đi ngủ theo giờ giấc đều đặn. Những người hay bị làm rối giấc ngủ hoặc thiếu ngủ rất dễ ngáy. Ví như bạn tập được thói quen đi ngủ theo giờ giấc đều đặn thì thân thể sẽ không lâm vào tình trạng quá mỏi mệt và giúp khỏi ngáy.
- Cần chữa dứt điểm chứng viêm mũi dị ứng và viêm xoang.
Thông tin liên hệ:
