Giấc ngủ ngày tăng khả năng ghi nhớ kiến thức

Giấc ngủ ngắn vào ban ngày giúp tăng khả năng ghi nhớ và tiếp thu kiến thức tốt hơn, tăng sức khỏe con người và tốt cho việc học tập >>>> Chữa bệnh ngáy to khi ngủ Các nhà khoa học cho biết, thời gian lý tưởng cho giấc ngủ là khoảng 90 phút. Kết quả chụp cộng hưởng từ cho thấy vùng Hippocampus, khu vực não chịu trách nhiệm hình thành ký ức của người ngủ ngày hoạt động mạnh hơn. Các nhà khoa học cho rằng...

Read More

Mẹo hay trị ngủ ngáy

Ngủ ngáy không đơn giản là chứng bệnh vô hại, ngủ ngáy tiểm ẩn nguy cơ ngừng thở khi ngủ và có liên quan tới bệnh tim mạch, tiểu đường… >>> Tại sao ngủ ngáy? Do đó không được chủ quan, hãy tìm cách loại bỏ ngủ ngáy khi gặp hiện tường này. Phải làm sao để giảm ngủ ngáy? Bài viết xin chia sẻ một vài cách hay trị ngủ ngáy Tránh những điều sau trước khi đi ngủ. Tránh uống rượu, ăn nhiều thức ăn, uống thuốc an thần. Chỉ...

Read More

Ngưng thở khi ngủ có thể gây tử vong

Ngưng thở khi ngủ là hiện tượng tắc nghẽn không khí trong lúc ngủ, rất nguy hiểm có thể gây tử vong trong giấc ngủ >>> Ngủ ngáy và cách chữa trị Chứng ngưng thở lúc ngủ tắc nghẽn là bệnh lý gây nhiều biến chứng nguy hiểm, có thể gây đột tử. Hãy kiểm soát việc này bằng những cách cũng khá đơn giản. Hội chứng ngưng thở khi ngủ là một rối loạn đặc trưng bởi sự ngừng thở hoàn toàn khoảng 10 – 30 giây trong khi...

Read More

Ngủ ngày có giúp trẻ học giỏi hơn?

Giấc ngủ có ảnh hưởng nhất định tới trí tuệ, một giấc ngủ ngắn vào ban ngày có thể giúp trẻ tăng khả năng khi nhớ, tiếp thu tốt và học tốt hơn >>> Ngủ ngáy là gì Ngủ ngày mang lại lợi ích nhất định đối với sự ghi nhớ, tiếp thu, nhưng ngủ bao nhiêu là đủ? Thời gian thích hợp cho giấc ngủ ngày là khoảng 90 phút. Kết quả chụp cộng hưởng từ cho thấy vùng Hippocampus, khu vực não chịu trách nhiệm hình...

Read More

Nên ăn gì để bớt ngáy?

Ngủ ngáy tiềm ẩn không ít những nguy hiểm, ngoài yếu tố như giảm cân, không rượu bia…người bệnh nên dùng những thực phẩm sau để giảm ngáy >>>> Chữa bệnh ngủ ngáy Sữa đậu nành. Với những người không dung nạp lactose, sữa đậu nành là lựa chọn tốt hơn so với sữa bò. Các nhà khoa học cho biết độ nhạy lactose có thể gây ra phản ứng dị ứng khiến thành mũi sưng lên và do đó làm tăng triệu chứng ngáy. Trà. ...

Read More

Cách nào để khắc phục chứng ngủ ngáy?

Cách nào để khắc phục chứng ngủ ngáy hiệu quả, không lẽ phải chấp nhận sống chung với lũ và gánh chịu những nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm do ngủ ngáy? Phương pháp trị ngủ ngáy Trường hợp ngáy nhẹ, vừa phải, không thường xuyên. Người bệnh cần tập thể dục thường xuyên, tăng cường những hoạt động thể lực thực hiện chế độ giảm cân. Tránh dùng đồ uống có cồn trong khoảng thời gian 3 giờ trước khi ngủ. Không dùng thuốc an thần,...

Read More

Không chủ quan với chứng ngủ ngáy

Ngủ ngáy thường gặp ở nam giới, hầu hết người bệnh thường rất chủ quan với bệnh này, ngủ ngáy tiềm ẩn những nguy cơ rất khó lường Ngủ ngáy là gì Thông tin đăng tại trên tạp chí rất uy tín về sức khỏe đó là Men’s Health, cho biết rối loạn hô hấp khi ngủ  là tình trạng ngáy và hội chứng ngưng thở khi ngủ. Theo chuyên gia, khi bạn đang ngủ, đường hô hấp đóng khiến bộ não buộc phải điều khiển để hơi thởi duy trì...

Read More

Người béo phì dễ bị ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ

Ngủ ngáy là mộ trong những nguyên nhân gây ngưng thở khi ngủ, người bệnh béo phì lại rất dễ bị ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ >>>> Làm thế nào để chữa bệnh ngủ ngáy Ngừng thở khi ngủ là một rối loạn đặc trưng của bệnh lý hô hấp có liên quan đến giấc ngủ. Biểu hiện là những cơn ngừng thở từng lúc khi ngủ trong thời gian từ 10 giây trở lên. Ở nước ta hiện nay chưa có số liệu cụ thể về số người mắc căn bệnh này,...

Read More

Ngủ ngáy: Dấu hiệu cần kiểm tra sức khỏe

Ngủ ngáy là tình trạng phát âm thanh từ cổ họng trong giấc ngủ, ngủ ngáy tiềm ẩn những nguy hiểm, ngủ ngáy là một trong những dấu hiệu cần kiểm tra sức khỏe >>> Ngủ ngáy và cách chữa trị Những dấu hiệu cần kiểm tra sức khỏe Ngủ ngáy. Ngáy có thể chỉ đơn giản là gây phiền bạn đời, nhưng đôi khi có thể là dấu hiệu của điều gì đó không ổn. Nếu chứng ngáy kèm thở hổn hển và khịt mũi, kèm triệu chứng buồn ngủ ban ngày,...

Read More

Phương pháp chữa ngủ ngáy ngay tại nhà

Ngủ ngáy có thể gây nguy hiểm, ngáy nặng tăng nguy cơ bệnh tim. Không những gây hại tới bản thân mà còn ảnh hưởng tới giấc ngủ của người xung quanh >>> Tại sao ngủ ngáy Phương pháp chữa ngủ ngáy ngay tại nhà Tinh dầu bạc hà. Tinh dầu làm giảm sưng ở cổ họng và mũi giúp thở dễ dàng. Thêm vài giọt dầu bạc hà với nước rồi súc miệng trước khi đi ngủ. Lặp lại phương pháp này mỗi ngày để đạt được kết quả tốt...

Read More

Những thay đổi nhỏ giúp giảm ngủ ngáy

Hãy thay đổi lối sống từ những việc nhỏ nhất như gối, tư thế ngủ…cũng có thể giúp bạn giảm chứng ngủ ngáy đáng kể cho tới khi nói lời tạm biệt ngủ ngáy >>> Phương pháp chữa ngủ ngáy Những thay đổi để giảm ngủ ngáy Chọn gối cao hơn. Ngủ gối là cơn ác mộng cho người ngủ ngáy, họ sẽ ngáy như sấm, do đó giải pháp đơn giản là hãy chọn một chiếc gối cao để hạn chế hoặc cắt đứt hoàn toàn chứng ngủ ngáy. Thay...

Read More

Ngáy to khi ngủ có thể gây tử vong

Những người ngủ ngáy lớn kể cả khi họ nằm nghiêng, có nguy cơ tử vong do bệnh tim rất cao, đó làn cảnh báo của các nhà khoa học Anh >>> Chữa bệnh ngủ ngáy Một nghiên cứu mới công bố ở Anh được công bố trên tờ Daily Mail. cho rằng những người ngủ ngáy lớn sẽ có nguy cơ đột tử vì bệnh tim cao hơn người bình thường. Nguy cơ này đặc biệt cao nếu họ ngủ nằm ngửa mà không có gối. Các nhà khoa học cho rằng ngủ trong...

Read More

Sự thật ít người biết về chứng ngủ ngáy

Ngủ ngáy không hề vô hại như bạn vẫn nghĩ, ngủ ngáy có liên quan tới nhiều bệnh nguy hiểm, sự thật ít người biết về ngủ ngáy Ngủ ngáy là gì Ngáy có thể làm mối quan hệ vợ chồng trở nên phức tạp. Sự bất hòa của bạn với bạn đời có thể bắt nguồn từ sự thiếu ngủ của bạn và thói quen ngủ ngáy của chồng. Ngáy có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của vợ/chồng bạn, khiến họ cảm thấy khó chịu, tức giận và trầm cảm. Làm thế nào để ngủ ngon...

Read More