Thuốc
ngủ được lựa chọn như một giải pháp cho người bị mất ngủ, khó ngủ. Tuy
nhiên việc sử dụng thuốc ngủ ẩn chứa những mối nguy hại khó lường
Một nghiên cứu khoa học
đã cho thấy việc lạm dụng thuốc ngủ gây nguy hiểm như thến nào? Báo cáo
chỉ ra rằng số lượng bệnh nhân đi cấp cứu vì quá liều zolpidem – một
thành phần hoạt tính có trong một số loại thuốc ngủ kê đơn – đã tăng gần
gấp đôi từ giữa năm 2005 tới năm 2010. Phụ nữ chiếm 2/3 số người vào
viện.
Mục đích của việc dùng
thuốc ngủ là quá rõ ràng, nó mang lại hiệu quả, nó có thể giúp bạn nhanh
chóng chìm vào giấc ngủ nhưng chúng không phải là giải pháp lâu dài để
giải quyết những rối loạn giấc ngủ và có thể gây nguy hiểm nếu sử dụng
không đúng cách.
Một trong những mối nguy
hiểm lớn nhất là tác động của thuốc ở phụ nữ mạnh hơn trên nam giới. Phụ
nữ có xu hướng chuyển hóa thuốc ngủ chậm hơn nam giới nhưng nhiều người
trong đó có cả bác sĩ không biết điều này. Khi dùng quá liều, hậu quả
là rất lớn.
Một vấn đề lớn khác khi
sử dụng thuốc ngủ là ảnh hưởng trong ngày hôm sau của thuốc. Trong khi
thuốc được cho là hết tác dụng sau 8 giờ, tình trạng buồn ngủ có thể kéo
dài lâu hơn nếu bạn dùng liều cao. Kết quả là nhiều người vẫn cảm thấy
mệt mỏi vào buổi sáng khi họ lái xe đi làm và đó là mối đe dọa nghiêm
trọng đến sự an toàn.
Thuốc ngủ cũng có thể gây
hại khi dùng kết hợp với các loại khác, cụ thể là rượu và các chất kích
thích. Nguyên nhân là sự kết hợp này làm tăng tác động của cả hai loại,
vì vậy bạn sẽ bị mê man bởi cả thuốc và rượu hoặc chất kích thích. Điều
đó có nghĩa là thuốc sẽ tác dụng lâu hơn, bạn sẽ cảm thấy lơ mơ, chuệch
choạng khi thức giấc. Một kịch bản thậm chí còn cực đoan hơn là bạn sẽ
cảm thấy tức thở nếu dùng liều cao hoặc 2 viên một lần và rất có thể
phải đi cấp cứu.
>>>>Chữa ngủ ngáy
Một tác hại nữa là thuốc
ngủ cũng có thể khiến bạn có những hành động khác thường trong nhà nếu
uống chúng khi chưa sẵn sàng đi ngủ. Thuốc ngủ có thể khiến bạn nhanh
chóng đi vào giấc ngủ. Nhưng một lần nữa, nhiều người không nhận ra tác
dụng của thuốc ngủ nhanh như thế nào, vì vậy họ uống một viên trước khi
thực hiện một việc nào đó chỉ khoảng nửa giờ và hậu quả là có thể đưa ra
những quyết định sai lầm.
Nếu uống thuốc khi chưa
đi ngủ, bạn có thể làm những việc lạ, thậm chí có thể là nguy hiểm mà
bạn không thể nhớ”. Bạn có thể suy sụp, tự đốt cháy mình hoặc thậm chí
có quan hệ tình dục nhiều nguy cơ.
Ở một số trường hợp,
thuốc ngủ có thể gây nghiện. Tác hại lâu dài này của thuốc ngủ kê đơn
vẫn chưa được nghiên cứu, nguy cơ lớn là khi bạn ngừng sử dụng thuốc sau
khi đã bị phụ thuộc vào chúng. Nếu cơ thể quen với việc dùng thuốc ngủ,
bạn sẽ thấy tồi tệ khi ngừng sử dụng thuốc vì cơ thể đã thích nghi.
Điều đó có nghĩa bạn sẽ phải dùng nhiều hơn và thật khó để có thể ngủ
tốt mà không có thuốc.
Giấc ngủ ngon là cần
thiết với bất kỳ ai trong mỗi chúng ta, nếu bạn đang gặp khó khăn trong
tìm kiếm một giấc ngủ ngon, hay áp dụng cách điều trị mất ngủ bằng cách
xác định được nguyên nhân, phương pháp dùng thuốc ngủ là cách không được
khuyến khích.
