HOTLINE : 0188 681 7878

Friday, November 6, 2015

Người béo phì có nguy cơ giảm 8 năm tuổi thọ

Người béo phì có nguy cơ mắc nhiều bệnh tật nguy hiểm, các chuyên gia còn kết luận người béo phì có nguy cơ giảm tuổi tho tới hơn 8 năm

>>>chua ngu ngay
Các nhà khoa học cảnh báo, người béo phì có nguy cơ bị rút ngắn 8 năm tuổi thọ. Nghiên cứu của nhóm nhà khoa học Canada về sự liên quan của chứng béo phì với tuổi thọ con người được đăng tại trên Daily Mail.
Nghiên cứu chỉ ra rằng, béo phì có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và tiểu đường. Đây là nguyên nhân khiến người béo phì bị giảm tuổi thọ và số năm sống khỏe so với những người có trọng lượng bình thường.
nguoi beo phi giam 8 nam tuoi tho
Đối với người béo phì với chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 35 trở lên, họ sẽ mất đi từ 1 đến 8 năm tuổi thọ. Những người có chỉ số BMI trong khoảng từ 25 đến 30 thì tuổi thọ có nguy cơ bị giảm 3 năm.
Những người đàn ông béo phì nặng trong độ tuổi từ 20 đến 39 có thể mất 8,4 năm tuổi thọ và số năm sống khỏe mạnh ít hơn 18,8 năm so với đàn ông có thể trọng bình thường. Với phụ nữ béo phì trong độ tuổi này có thể mất 6,1 năm tuổi thọ và 19,1 năm khỏe mạnh.
Trong độ tuổi từ 40 đến dưới 60, chứng béo phì có thể làm giảm 3,7 năm tuổi thọ ở nam và 5,3 năm tuổi thọ ở nữ. Ở độ tuổi hơn 60 và 70, những người béo phì (ở cả nam và nữ) có thể mất 1 năm tuổi thọ và 7 năm khỏe mạnh.
Vì vậy, các nhà khoa học muốn khuyến cáo, chúng ta nên ăn uống một cách khoa học và tập thể dục thường xuyên mỗi ngày.
Thông tin hữu ích
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Để tránh chứng ngưng thở khi ngủ hãy điều trị ngủ ngáy, vì ngủ ngáy là nguyên nhân chính dẫn tới ngưng thở khi ngủ, một sản phẩm tinh dầu thảo dược dạng xịt có nguồn gốc từ Mỹ, Stop Snoring chữa ngủ ngáy hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng, tinh dầu thảo dược giúp thông cổ, làm mềm cổ họng, giảm dao động, đầy lùi chứng ngủ ngáy. Sản phẩm còn giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Wednesday, November 4, 2015

Vài điều liên quan tới ngủ ngáy bạn cần biết

Ngủ ngáy là hiện tượng phát âm thanh từ cổ họng trong giấc ngủ, ngủ ngáy có thể dẫn tới nhiều nguy hại khó lường, không nên chủ quan
Một vài điều liên quan tới ngủ ngáy
Ngủ ngáy khiến mới quan hệ vợ chồng phức tạp hơn. Ngủ ngáy làm ảnh hưởng giấc ngủ của vợ/ chồng khiến nhiều cặp vơ chồng trở nên bất hòa. Ngáy có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của vợ/chồng bạn, khiến họ cảm thấy khó chịu, tức giận và trầm cảm.
Ngủ ngáy còn báo hiệu các vấn đề sức khỏe khác. Bạn hoặc chồng cảm thấy khó thở trong khi ngủ? Đó có thể là chứng ngưng thở trong khi ngủ, có thể liên quan đến bệnh tim, cao huyết áp hay tiểu đường. Mặc dù không mắc chứng ngưng thở khi ngủ, người bị ngáy ngủ có nguy cơ đột quỵ cao.
nhung dieu lien quan toi ngu ngay
Có thể sự rung lên của các mô gây áp lực lên thành mạch máu và cổ, làm thu hẹp động mạch cảnh. Động mạch cảnh bị thu hẹp sẽ dẫn đến máu lên não có thể bị gián đoạn. Nếu bạn ngủ ngáy vào ban đêm, hay buồn ngủ vào ban ngày và hay quên, hãy đến gặp bác sĩ.
Ngủ ngáy dễ tăng cân. Khi bạn tăng cân, các cơ trong cổ dày hơn, khiến đường thở bị thu hẹp. Và khi đường hô hấp đóng lại, các mô sẽ rung lên, gây ra tiếng ngáy. Tin tốt cho bạn là tình hình sẽ được cải thiện nếu bạn giảm 10% trọng lượng cơ thể.
Ngủ ngáy có liên quan tới những thực phẩm. Rượu làm giãn hệ thần kinh trung ương, khiến cơ thể phải làm việc nhiều hơn để thở trong khi ngủ. Khi tất cả mô và cơ xung quanh cổ họng giãn ra, đường hô hấp dễ đóng lại hơn, dẫn đến ngủ ngáy.
Bệnh dị ứng của bạn cũng có thể là nguyên nhân. Hít vào những thứ gây dị ứng như phấn hoa, lông vật nuôi sẽ gây ra vấn đề ở mũi và cổ họng. Khi các mô tiếp xúc với nhau, đường hô hấp sẽ đóng lại, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Khả năng của cơ thể phản ứng lại với chất gây dị ứng trong khi chúng ta ngủ không giống như khi chúng ta thức.
Hút thuốc có thể khiến bạn ngáy nhiều hơn. Một lý do nữa để bạn bỏ thuốc. Một nghiên cứu của tạp chí hô hấp và Sức khỏe của Mỹ phát hiện ra những người hút thuốc trong quá khứ thì hiện tại ngáy nhiều hơn so với những người không hút.
Thông tin bên lề
chua ngu ngay
Help Stop Snoring Throat Spray là sản phẩm với thành phần tinh dầu tự nhiên giúp loại bỏ chứng ngủ ngáy ngay từ lần đầu tiên sử dụng. Sản phẩm dạng xịt dễ sử dụng, an toàn có hiệu quả loại bỏ bệnh ngáy ngủ cho 4 trong 5 người sử dụng.

Tuesday, November 3, 2015

Ngủ ngáy làm suy giảm ham muốn tình dục

Các chuyên gia Ấn Độ cho biết ngủ ngáy cơ thể làm giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Do đó hãy chú ý nếu bạn đang mắc chứng ngủ ngáy
Qua đó các nhà khoa học cũng cho biết thêm một số nguyên nhân thường gặp ảnh hưởng tới ham muốn trong chuyện ấy.
Ngủ ngáy: Ngủ ngáy không chỉ làm phiền giấc ngủ bạn mà còn làm giảm hứng thú và sức khỏe tình dục của nửa kia. Ngủ ngáy thường đi kèm với chứng ngưng thở khi ngủ, không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, gây tăng cân mà còn làm giảm hứng thú tình dục.
ngu ngay lam suy giam ham muon tinh duc
Căng thẳng và trầm cảm: Đây là một trong những nguyên nhân gây giảm hứng thú tình dục. Áp lực trong công việc, bất đồng vợ chồng, giấc ngủ chất lượng kém, tệ hơn nữa nếu đó là tổng hợp của các điều trên. Bên cạnh gây giảm hứng thú tình dục trong thời gian dài, căng thẳng và trầm cảm nhiều khả năng còn dẫn tới tiểu đường và huyết áp cao.
Mệt mỏi và thiếu ngủ: Nếu ngủ chỉ sáu tiếng hoặc ít hơn mỗi đêm chắc chắn hứng thú tình dục của bạn sẽ bị suy giảm, vì theo các chuyên gia, thiếu ngủ thường xuyên sẽ làm giảm lượng hóc môn sinh dục ở cả nam và nữ.
Tăng cân. Tăng cân có tác động xấu đến hứng thú tình dục, vì các tế bào mỡ làm biến đổi sự cân bằng các hormon giới tính trong cơ thể. Mặt khác, người béo hay thiếu tự tin trên giường.
Mách nhỏ bạn đọc
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Để giảm chứng ngủ ngáy bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ như ngủ nằm nghiêng, ngủ gối cao, không ăn quá no, không dùng chất kích thích…Ngoài ra có thể dùng một số sản phẩm hỗ trợ, Stop Snoring chính là sản phẩm bạn cần tìm. Help Stop Snoring với thành phần tinh dầu thảo dược giúp bôi trơn, làm mêm các cơ trong cổ họng, giảm dao động, giúp thông cổ họng, tăng lượng không khí vào phổi, loại bỏ chứng ngủ ngáy ngay từ lần đầu sử dụng.

Ngưng thở khi ngủ dễ dẫn tới bệnh gút

Ngưng thở khi ngủ sao lại có liên quan gì tới gút? Nhưng trong nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học Anh phát hiện người mắc chứng ngưng thở khi ngủ dễ bị tăng axit uric máu
Chứng ngừng thở khi ngủ là tình trạng một người bị tạm dừng thở hoặc thở quá nông trong khi ngủ. Việc tạm dừng thở có thể kéo dài vài giây hoặc lâu hơn. Đây là bệnh mạn tính và có thể phá vỡ giấc ngủ, gây buồn ngủ ban ngày. Thông thường, người mắc chứng bệnh này thường hay ngủ ngáy hoặc phát ra tiếng ngáy to trong khi ngủ
Chứng ngưng thở khi ngủ có liên quan tới bệnh ngủ ngáy, một nghiên cứu mới đây bất ngờ cho biết chứng ngưng thở khi khi ngủ có thể tăng nguy cơ bệnh gút. Bệnh gút là do tăng hàm lượng axít uric trong máu và gây đau các khớp, thường gặp nhất là sưng đau khớp ngón chân cái.
ngung tho khi ngu tang nguy co benh gut
Trước đây cũng có một vài nghiên cứu cho biết chứng ngừng thở khi ngủ dễ gây tăng axít uric trong máu, nhưng chưa xác định được ngừng thở khi ngủ có liên quan tới bệnh gút hay không và nếu có mối liên quan này mạnh như thế nào.
Để tìm ra sự liên quan này, các nhà nghiên cứu Anh đã theo dõi hơn 9.800 người ở độ tuổi trung bình là 54 bị chứng ngừng thở khi ngủ và so sánh với nhóm chứng gồm 43.598 người không mắc chứng ngừng thở khi ngủ. Vì chứng ngừng thở khi ngủ có liên có liên quan tới béo phì, những người tham gia được so sánh chỉ số khối cơ thể và các đặc điểm khác. Trong 1 năm theo dõi, nhóm nhà khoa học phát hiện những người mắc chứng ngừng thở khi ngủ có nguy cơ bị một cơn gút cao hơn 50% so với những người không mắc. Nguy cơ này tăng ngay cả khi đã tính đến giới tính, độ tuổi và tình trạng béo phì.
Điều này có nghĩa là việc điều trị chứng ngưng thở khi ngủ hiệu quả có thể làm giảm nguy cơ mắc mới gút. Cần có những nghiên cứu thêm để đánh giá ảnh hưởng của điều trị chứng ngừng thở khi ngủ lên hàm lượng axít uric huyết thanh và nguy cơ bệnh gút.
Thông tin hữu ích
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Để tránh chứng ngưng thở khi ngủ hãy điều trị ngủ ngáy, vì ngủ ngáy là nguyên nhân chính dẫn tới ngưng thở khi ngủ, một sản phẩm tinh dầu thảo dược dạng xịt có nguồn gốc từ Mỹ, Stop Snoring chữa ngủ ngáy hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng, tinh dầu thảo dược giúp thông cổ, làm mềm cổ họng, giảm dao động, đầy lùi chứng ngủ ngáy. Sản phẩm còn giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Liên hệ mua hàng
  • Shop vuon cuc phuong 100
  • Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
  • Hotline: 0188 681 78 78 – Ms. Phương

Friday, October 30, 2015

Giấc ngủ ngày tăng khả năng ghi nhớ kiến thức

Giấc ngủ ngắn vào ban ngày giúp tăng khả năng ghi nhớ và tiếp thu kiến thức tốt hơn, tăng sức khỏe con người và tốt cho việc học tập
Các nhà khoa học cho biết, thời gian lý tưởng cho giấc ngủ là khoảng 90 phút. Kết quả chụp cộng hưởng từ cho thấy vùng Hippocampus, khu vực não chịu trách nhiệm hình thành ký ức của người ngủ ngày hoạt động mạnh hơn.
Các nhà khoa học cho rằng những giấc ngủ ngắn vào ban ngày thực sự có thể làm tăng sức khỏe con người và có lợi cho việc học tập. Phát hiện này cũng phần nào cho biết tác động của tinh trạng thiếu ngủ đối với kết quả học tập.
giac ngu ngan ban ngay giup tang cuong tri nho
Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên 31 tình nguyện viên khỏe mạnh. Họ được phân chia ngẫu nhiên thành một nhóm ngủ ngày và một nhóm không ngủ. Sau đó, các nhà khoa học cho họ nhớ một số cặp hình ảnh và thực hiện quét não.
Các nhà khoa học thấy rằng hiệu suất nhớ của nhóm ngủ ngày cao hơn nhóm không ngủ. Những người ngủ ngày cũng cảm thấy tự tin hơn khi lựa chọn các câu trả lời chính xác trong các bài kiểm tra trí nhớ.
Giấc ngủ ngắn ban ngày giúp tăng cường trí nhớ, giúp con người lựa chọn và lưu giữ lại các thông tin giá trị. Việc ưu tiên lưu giữ thông tin cực kỳ quan trọng cho sự thành công và đôi khi là khả năng sống sót của chúng ta.
Thông tin bên lề
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Sản phẩm tinh dầu dạng xịt chữa ngủ ngáy Stop Snoring được sản xuất tại Mỹ là sự lựa chọn tốt nhất cho người ngủ ngáy, thành phần tinh dầu thảo dược trong Stop Snoring có tác dụng giúp bôi trơn, làm mềm màng nhầy giúp thông mũi, tăng cường hô hấp…đẩy lùi chứng ngủ ngáy.
Liên hệ
vuon cuc phuong 100
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0188 681 78 78 – Ms. Phương

Sunday, October 25, 2015

Mẹo hay trị ngủ ngáy

Ngủ ngáy không đơn giản là chứng bệnh vô hại, ngủ ngáy tiểm ẩn nguy cơ ngừng thở khi ngủ và có liên quan tới bệnh tim mạch, tiểu đường…
Do đó không được chủ quan, hãy tìm cách loại bỏ ngủ ngáy khi gặp hiện tường này. Phải làm sao để giảm ngủ ngáy? Bài viết xin chia sẻ một vài cách hay trị ngủ ngáy
Tránh những điều sau trước khi đi ngủ. Tránh uống rượu, ăn nhiều thức ăn, uống thuốc an thần. Chỉ nên uống thuốc cách thời điểm ngủ bốn tiếng và không nên ăn đêm.
Năm ngủ ở tư thế nghiêng. Ngủ nghiêng sẽ giúp luồng không khí di chuyển qua đường thở dễ dàng hơn.
meo hay tri ngu ngay
Bỏ hút thuốc lá. Hút thuốc sẽ làm tắc cổ họng và làm suy yếu các bó cơ trong họng.
Giảm cân. Hầu hết những người ngủ ngáy mắc chứng béo phì. Béo phì là nguyên nhân hàng đầu của ngáy, làm tăng lượng mô quanh cổ họng. Hãy tập thể dục thường xuyên để giúp điều hòa giấc ngủ và tăng cường cơ bắp.
Suy nghĩ tích cực. Không nên để đầu óc căng thẳng khi ngủ để tránh tình trạng ngủ ngáy.
Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ. Một dụng cụ đỡ cằm hoặc một dụng cụ đỡ mũi sẽ giúp nâng mũi, tăng cường thể tích không khí đi vào qua mũi.
Đến khám bác sĩ khi cần. Bạn nên đến khám bác sĩ nếu tình trạng này kéo dài bởi tật ngủ ngáy có thể dẫn đến rất nhiều bệnh khác như rối loạn giấc ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ.
Dùng thuốc xịt. Thử dùng các loại thuốc xịt mũi để làm thông thoáng đường hô hấp và giảm rung động trong cổ họng.
Thuốc xịt Stop Snoring
chua ngu ngay
Giá: 380.000 VND
Stop Snoring là sản phẩm chống ngủ ngáy được chiếc xuất từ tinh dầu tự nhiên như bạc hà, bạch đàn, chanh… giúp làm mát bôi trơn các cơ trong cổ họng, giảm các dao động khi có không khí đi qua, loại bỏ hoàn toàn hiện tượng ngủ ngáy. Sản phẩm hiện đang được tin dùng khắp thế giới, hiệu quả ngay từ lần xịt đầu tiên, không có tác dụng phụ.

Xem thêm: chua ngu ngay