Các dấu hiệu đầu tiên trong ngày giúp phát hiện bệnh

Hãy chú ý những khác thường trong lần đại tiện đầu tiên trong ngày, nước tiểu đầu tiên trong ngày…sẽ giúp bạn phát hiện sớm bệnh

• chua ngu ngay

Đại tiện lần đầu trong ngày. Nên chú ý phân của lần lần đại tiện đầu tiên mỗi ngày. Phân của người khỏe mạnh thường có màu nâu vàng, hình thỏi và mềm, có mùi nhưng không quá nặng đến mức không thể chịu nổi.
Nếu phân có độ kết dính nhiều, cảm giác đại tiện không hết, mùi nặng là do cơ thể bị nóng. Nếu phân khô, nặng mùi, màu tối sẫm là hiện tượng nóng ruột, nóng dạ dày, táo bón kéo dài.
Nếu phân nhớt và có máu, khó bài tiết ra ngoài thường là triệu chứng bệnh kiết lỵ. Phân có máu là dấu hiệu bệnh trĩ, nứt hậu môn, loét dạ dày tá tràng, thậm chí ung thư ruột kết.
Đờm sau khi ngủ dậy. Những người khỏe mạnh khi ngủ dậy trong cổ họng không có đờm hoặc đôi khi có ít đờm. Trong trường hợp sau khi ngủ dậy cảm thấy cổ họng có nhiều đờm, phải khạc ra ngay, đó có thể là triệu chứng của bệnh viêm hầu họng, phế quản hoặc viêm phổi.
Để chẩn đoán chính xác là bệnh gì, cần xem màu sắc và tính chất đờm. Đờm trắng, nhớt có thể bạn bị cảm lạnh, nhiễm gió. Đờm vàng, tương đối đặc và dính cho thấy trong người bạn đang bị nóng hoặc cảm lạnh, gió xâm nhập vào cơ thể và hóa nhiệt. Đờm có máu thường là biểu hiện tình trạng phổi nóng, phổi khô, lao phổi hoặc ung thư phổi, cần đến bác sĩ để khám và chữa kịp thời.

Nước tiểu lần đầu trong ngày. Nước tiểu người khỏe mạnh thường có màu vàng nhạt và sáng. Màu sắc và lượng nước tiểu phụ thuộc vào loại thức ăn và lượng nước uống vào cơ thể hàng ngày. Nếu nước tiểu ít và có màu vàng sậm cho thấy bạn uống chưa đủ lượng nước cần thiết nên cần chú ý bổ sung thêm nước.
Nước tiểu của một số người mùi rất khó chịu, có thể do uống rượu, ăn tỏi, hành hoặc cơ thể quá nóng. Nước tiểu có mùi đường, vị ngọt khiến kiến bu vào, nhiều khả năng bạn đã mắc bệnh tiểu đường.

Trường hợp đi tiểu nhiều lần liên tục hoặc bị đau là triệu chứng của bệnh viêm đường tiết niệu. Đặc biệt cần chú ý nếu trong nước tiểu lẫn máu, có thể là triệu chứng của bệnh sỏi thận, sỏi bàng quang hoặc ung thư bàng quang.

Read More

Cà phê giúp giảm nguy cơ xơ gan

Có nhiều ý kiến trái chiều về những tác dụng của cà phê đối với sức khỏe, trong một nghiên cứu mới nhất, các nhà khoa học bất ngờ phát hiện cà phê có khả năng giảm nguy cơ xơ gan

• chua ngu ngay

Xơ gan là tình trạng các tế bào gan bị xơ cứng, mất dần khả năng thực hiện vai trò của nó. Xơ gan thường gặp ở người bị viêm gan, gan nhiễm mỡ, người nghiện bia rượu.

Các nhà khoa học cho rằng thói quen dùng 2 tách cà phê mỗi ngày có khả năng kéo giảm 44% nguy cơ bị xơ gan và giảm gần 50% nguy cơ tử vong do bệnh này. Đó là một nghiên cứu mới thực hiện tại Anh cho biết việc dùng nhiều cà phê có thể giúp kéo giảm nguy cơ mắc bệnh xơ gan.

Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của hơn 6 khảo sát trước đó liên quan đến hơn nửa triệu đàn ông và phụ nữ tại 6 nước. Những phân tích cho thấy việc dùng 2 tách cà phê mỗi ngày có khả năng kéo giảm 44% nguy cơ bị xơ gan và giảm gần 50% nguy cơ tử vong do bệnh này.

Họ giải thích rằng ngoài caffeine, cà phê còn chứa các tác nhân ôxy hóa và kháng viêm như chlorogenic acid, kahweol và cafestol, có khả năng giúp bảo vệ khỏi nguy cơ xơ gan.

Xơ gan có thể gây tử vong vì bệnh này làm tăng nguy cơ suy gan và ung thư gan. Bệnh tiến triển khi các tế bào lành ở gan bị thay thế bằng mô sẹo, vốn là hậu quả của quá trình bị tổn thương lâu dài từ virus như bệnh viêm gan siêu vi C hoặc từ chất độc như cồn.

Nhóm nghiên cứu cảnh báo thêm rằng xơ gan là mối lo ngại quan trọng về sức khỏe cộng đồng do nhiều bệnh nhân không được chẩn đoán. Con số ước lượng mới đây cho thấy có 69% bệnh nhân ở Mỹ đã bị xơ gan mà không hề hay biết.

Read More

Tư thế ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào?

Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng khá lớn tới sức khỏe. Bởi tư thế ngủ có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ cũng như những hoạt động của các cơ quan khác trong cơ thể

>>> Phương pháp trị ngủ ngáy

Nằm ngửa khi ngủ

Ưu điểm. Tư thế này rất tốt cho cột sống đặc biệt là những người bị đau lưng. Không bị nhăn mặt, bởi nếu nằm nghiêng da mặt của bạn dễ bị chèn ép dẫn tới các nếp nhăn.

Nhược điểm. Nằm ngửa khi ngủ có thể tăng gấp đôi nguy cơ ngáy và gây rối loạn giấc ngủ. Ngoài ra, nằm ngủ ở tư thế này, phần lưỡi của bạn bị dồn về phía cổ họng nên ảnh hưởng tới việc hô hấp.

Nằm ngủ nghiêng về bên trái
Ưu điểm. Tư thế này có thể giúp cải thiện chứng ợ nóng. Chứng ợ nóng thường có xu hướng nặng hơn về đêm. Mặc dù không thể xác định chính xác nó hoạt động như thế nào nhưng khi nằm ngủ nghiêng về bên trái, các cơ quan nội tạng dường như được sắp xếp theo vị trí giúp giảm đáng kể lượng axit từ dạ dày vào thực quản – nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng.

Nhược điểm. Có khoảng 40,9% số người thường xuyên nằm ngủ nghiêng về bên trái có xu hướng gặp ác mộng nhiều hơn những người nằm ngủ nghiêng bên phải.
Nằm ngủ con như con tôm
Ưu điểm. Nằm ngủ trong tư thế này giúp giảm bớt căng thẳng và cho giấc ngủ ngon. Tư thế này cho phép cột sống đủ linh hoạt để thay đổi sang các kiểu dáng khác nhau, miễn là bạn không cuộn tròn quá chặt và việc hít thở vẫn dễ dàng.
Nhược điểm. Nếu bạn bị đau cổ thì tư thế nằm ngủ như thế này sẽ làm cho tình trạng thêm nghiêm trọng vì nó tạo áp lực cho khác khớp. Hãy kẹp một chiếc gối mỏng ở giữa hai đầu gối để đem lại cảm giác thoải mái hoàn toàn.
Nằm ngủ nghiêng về bên phải
Ưu điểm. Nằm nghiêng về bên phải khi ngủ có tác dụng tốt với những người bị huyết áp cao, điều hòa nhịp tim. Một số chuyên gia cho rằng nằm ngủ nghiêng về bên phải hoặc bên trái còn giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer và các bệnh thoái hóa thần kinh khác.
Nhược điểm. Nằm ngủ nghiêng về bên phải trong thời gian mang thai làm tăng nguy cơ sảy thai. Theo một nghiên cứu tại đại học Auckland, 155 phụ nữ mang thai đã không giữ được em bé vì thói quen nằm nghiêng bên phải.
Nằm sấp khi ngủ
Ưu điểm. Một điều khá thú vị là những người nằm sấp khi ngủ có xu hướng gặp những giấc mơ vô cùng thú vị. Tư thế này giúp các cơ quan nội tạng có một vị trí thuận lợi và kích thích cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt.

• chua ngu ngay

Nhược điểm. Tư thế ngủ này dễ khiến bạn bị đau đầu, cứng cổ, bó cơ vai và đau lưng. Phần đầu và cổ của bạn gần ngư phải xoay hết về một bên trong nhiều giờ nên việc hô hấp cũng bị hạn chế.

Thông tin bên lề

Giá: 380.000 VND
Help Stop Snoring Throat Spray sản phẩm chữa ngủ ngáy được sản xuất tại Mỹ với thành phần tinh dầu thảo dược giúp bôi trơn các mô từ đó làm giảm dao động của các mô niêm mạc, đẩy lùi hiện tượng ngủ ngáy ngay sau lần đầu sử dụng. Ngoài ra với hương thơm tươi mát từ tinh dầu tự nhiên, sản phẩm còn mang lại giấc ngủ sâu hơn, ngon giấc hơn, giảm hôi miệng khi ngủ dậy.
Thông tin liên hệ

• 
• Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0188 681 78 78 – Ms. Phương

Read More

Cá hồi: Thực phẩm giàu dinh dưỡng lành mạnh

Cá hồi là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu a xít béo omega 3 cũng như chất đạm dễ tiêu hóa, tốt cho sức khỏe.

• chua ngu ngay

Cá hồi chống lão hóa nhờ giàu vitamin A, D, E và các khoáng chất như kẽm, selen, phốt pho, can xi và chất sắt.

Các chuyên gia khẳng định hàm lượng dồi dào can xi trong cá hồi có tác dụng duy trì sức khỏe của xương, giảm nguy cơ loãng xương. Có sức khỏe tim mạch tốt là điều bạn nắm chắc trong tay nếu bổ sung cá hồi trong chế độ dinh dưỡng của mình. Cá hồi chứa a xít béo omega 3 giảm nguy cơ lên huyết áp và trụy tim. Nó cũng ngăn ngừa xơ vữa động mạch bằng cách làm cho các động mạch ít bị tắc nghẽn.

Ăn cá hồi còn giúp tăng trí nhớ và cải thiện các chức năng của não bộ. Lượng phong phú a xít béo omega 3 có trong cá hồi giữ cho não bộ hoạt động thông suốt. Thị lực cũng sẽ được cải thiện nhờ ăn cá hồi, giúp ngừa các bệnh về mắt như khô mắt và thoái hóa điểm vàng. Các flavonoid và a xít béo trong cá hồi giúp tạo lá chắn cho mắt khỏi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

Read More

Những tác hại của điện thoại di động đối với sức khỏe

Điện thoại di động là sản phẩm công nghệ gần như không thể thiếu trong cuộc sống ngày nay, những nó có những tác hại đối với sức khỏe

>>> chua ngu ngay
Mắc các bệnh về mắt. Hầu hết chúng ta có thói quen nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại trong nhiều giờ và cố gắng xem thông tin dù cỡ chữ rất nhỏ. Thói quen này dễ khiến bạn dễ bị đau đầu, cảm thấy nhức mắt, khô mắt thậm chí mờ dần.
Giảm khả năng tập trung. Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao các nhà chức trách đưa ra luật không sử dụng điện thoại di động khi đang điều khiển phương tiện giao thông? Câu trả lời rất đơn giản. Bởi lẽ, khi đó điện thoại sẽ trở thành chủ sở hữu bạn, chi phối suy nghĩ của bạn.

Khiến bạn bị bệnh. Điện thoại di động có thể khiến bạn bị ốm vì màn hình điện thoại của bạn chứa rất nhiều vi trùng. Trước khi dùng bữa, bạn thường rửa tay bằng xà phòng khử trùng. Nhưng ngay khi điện thoại sáng lên, bạn sẽ không ngần ngại chạm vào màn hình để kiểm tra thông tin.
Stress nặng hơn. Bạn chi tiền để sở hữu và sử dụng điện thoại di động với mục địch tiết kiệm thời gian. Nhưng mong muốn đó cuối cùng lại chiếm hữu khoảng thời gian riêng tư của bạn. Theo nghiên cứu của trường Đại học Worcester, tình trạng căng thẳng liên tục gây ra bởi điện thoại của bạn có thể truy cập trong suốt 24 giờ. Do đó, bạn sẽ có cảm giác điện thoại của mình đang rung lên trong khi không có tin nhắn hay cuộc gọi đến.
Ảnh hưởng tới thai nhi. Sử dụng điện thoại di động trong giai đoạn mang thai sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển não bộ của thai nhi hoặc dẫn tới các kích động thái quá tới thai nhi. Trong một ngiên cứu phổ biến, các nhà khoa học theo dõi hai lồng chuột đang mang thai với một lồng có điện thoại và một lồng không có. Khi chuột thí nghiệm sinh con, chuột con ở hai lồng có sự khác biệt đáng kể. Những con chuột sinh ra ở lồng có sử dụng điện thoại hoạt động nhiều hơn nhưng trí nhớ kém hơn so với lồng không dùng điện thoại.

Với những tác hại nghiêm trọng tới não bộ của trẻ, các thai phụ nên hạn chế sử dụng điện thoại di động để bảo vệ sự phát triển của trẻ.
Thoái hóa thần kinh. Các bức xạ có hại phát ra từ điện thoại di động có thể gây tổn hại DNA. DNA trong các tế bào não bị tổn thương sẽ ảnh hưởng tới chức năng thần kinh dẫn tới thoái hóa. Một số thử nghiệm cho thấy việc giảm nồng độ melatonin – một hormone nội sinh trong cơ thể đã được tiến hành để minh chứng cho ảnh hưởng của điện thoại di động tới sức khỏe con người.
Nguy cơ mắc các bệnh về tim. Những bức xạ phát ra từ điện thoại không dây, bao gồm cả điện thoại di động có thể gây ra những rối loạn chức năng tim. Nghiên cứu chỉ ra rằng điện thoại di động có thể phát ra bức xạ khiến các tế bào hồng cầu nhỏ giọt huyết sắc tố hemoglobin gây ra các biến chứng như bệnh tim.

Read More

Những thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ ung thư?

Thực phẩm đã qua chế biến, đường tinh luyện, thịt đỏ nướng, thực phẩm biến đổi gene,…là những thực phẩm hàng đầu tiềm ẩn nguy cơ ung thư.

• chua ngu ngay

Thịt đã qua chế biến. Quá trình chế biến thịt, tẩm ướp gia vị, chất bảo quản để dùng được lâu dài nguyên nhân gây ung thư. Theo nghiên cứu, những người thường xuyên ăn thực phẩm chế biến sẵn có nguy cơ ung thư đại trực tràng nếu tiêu thụ thường xuyên. Thói quen thêm 50 g xúc xích hoặc thịt xông khói mỗi ngày làm tăng 18% nguy cơ ung thư ruột.
Các thực phẩm chế biến sẵn chứa nitrat natri, chất làm cho thực phẩm trông tươi mới để sử dụng lâu dài, nếu tiêu thụ hằng ngày dễ dẫn đến nguy cơ ung thư.
Chất ngọt nhân tạo. Những người uống nước ngọt hàng ngày có nguy cơ gặp chứng đột quỵ hơn người không uống nước ngọt. Soda còn là nguyên nhân của hàng loạt vấn đề về tăng lượng đường trong máu, viêm. Chất tạo màu nhân tạo và hóa chất 4-methylimidazole khi uống soda được chứng minh gây ung thư nếu dùng thường xuyên.
Những sản phẩm chúng ta tiêu thụ hằng ngày từ chiếc bánh quy, cái kẹo, cây kem đều chứa phần lớn đường tinh luyện. Đây được cho là nguyên nhân dẫn đến các bệnh ung thư như ung thư vú, tiền liệt, bàng quang, tuyến tụy và trực tràng.
Khoai tây chiên. Khoai tây chiên là món ăn vặt được nhiều người yêu thích. Chất béo và chất bảo quản là mối nguy đối với sức khỏe. Ngoài ra khi chiên khoai tây ở nhiệt độ cao sẽ sản sinh chất có tên acrylamide sẽ được sản sinh, đây là chất gây ung thư thường được tìm thấy ở thuốc lá.
Thực phẩm biến đổi gene. Thực phẩm này ngày càng phổ biến trong đời sống. Các nhóm y tế cho biết việc sử dụng hormone tăng trưởng trong các thực phẩm này khiến con người đối mặt với nguy cơ ung thư. Hãy sử dụng thực phẩm hữu cơ nhiều nhất có thể để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình.
Rượu. Nghiên cứu cho thấy chỉ uống thêm một ly rượu mỗi ngày tăng 30% nguy cơ ung thư vú. Uống nhiều bia rượu là nguyên nhân gây ung thư cao chỉ sau việc hút thuốc lá. Thưởng thức một ly bia hay rượu giúp bữa tối ngon miệng và đem đến lợi ích về sức khỏe nhưng không nên quá chén.
Đồ nướng. Các món nướng, bò bít – tết nướng than mềm,…chế biến bằng cách nướng sẽ làm giải phóng các amine heterocylic, một chất sinh ung thư phổ biến. Nghiên cứu tại Mỹ cho biết chế biến thịt ở nhiệt độ rất cao sẽ tạo ra những chất sinh ung thư mạnh và làm tăng nguy cơ phát triển khối u ác tính.

Read More