Ngủ nude để ngăn ngừa ung thư

Chất lượng và thời gian ngủ có mối liên quan tới bệnh ung thư, các nhà khoa học cho rằng việc cởi bỏ nội y và mặc quần áo rộng cũng góp phần ngăn ngừa ung thư >>> Phương pháp trị ngủ ngáy Như bạn đã biết khi ngủ, hầu hết các cơ đều tạm thời được nghỉ ngơi song quá trình trao đổi chất và một vài hoạt động khác vẫn diễn ra một cách chậm chạp. Ngủ về đêm cũng là thời điểm giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch,...

Read More

Phụ nữ mang thai cần tránh điều gì khi ngủ

Trong quá trình mang thai, người phụ nữ cần phải đặc biệt lưu ý một số điều để thai nhi phát triển một cách tốt nhất, những điều dưới đây phụ nữ mang thai cần tránh khi ngủ >>> Giá bán thuốc chữa ngủ ngáy Uống nhiều bia, rượu, cà phê trước khi đi ngủ:Đây là những đồ uống có chất kích thích gây khó đi vào giấc ngủ. Bên cạnh đó, việc đưa quá nhiều nước vào trong cơ thể trước khi đi ngủ sẽ khiến mẹ bầu thức giấc giữa...

Read More

Phụ nữ ngủ ngáy khi mang thai thường sinh con nhẹ cân

Ngủ ngáy có nhiều tác hại, phụ nữ mang thai mắc chứng ngủ ngáy có thể ảnh hương tới thai nhi, cụ thể nhiều em bé ra đời khá nhẹ cân so với bình thường >>> Làm gì khi trẻ ngủ ngáy Ngủ ngáy không những làm tăng nguy cơ đột quỵ, béo phì, ngưng thở khi ngủ…những tác hại của nó khó có thể kể hết được. Các nhà khoa học thuộc Đại học Michigan tại Mỹ đã tiến hành nghiên cứu ở những chị em ngủ ngáy trước và trong thời...

Read More

Đây không phải là một câu nói đùa. Bệnh ngáy ngoài gây ảnh hưởng đến những người xung quanh còn đem đến nhiều hiểm họa cho người mắc nó. Bạn có biết người mắc bệnh ngáy thường dẫn đến tình trạng ngưng thở khi ngủ, và chính tình trạng này sẽ làm tăng nguy cơ tử vong sớm lên đến 40% so với người bình thường. Các chuyên gia về giấc ngủ hằng đầu trên thế giới có một số cảnh báo về bệnh ngáy. Căn bệnh tưởng chừng đơn giản này lại là nguyên...

Read More

Cách giúp bạn vừa ngủ ngon vừa hỗ trợ giảm cân

Ngủ đúng cách vừa giúp bạn ngủ ngon vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả, dưới đây là những cách để có một giấc ngủ ngon mà vẫn có hiệu quả giảm cân bất ngờ >>> chua ngu ngay Ngủ đủ giấc. Mất ngủ làm tăng hóc môn gây thèm ăn và giảm hóc môn gây cảm giác no. Vì vậy, những người ngủ ít có xu hướng ăn nhiều. Thời gian ngủ ảnh hưởng đến hóc môn kiểm soát thèm ăn, những người tham gia nghiên cứu ngủ ít hơn 8 tiếng 1 đêm có ghrelin...

Read More

Giấc ngủ và những hiện tượng khó hiểu

Thật sự rất khó để tìm ra một lời giải thích thật sự thuyết phục về những hiện tượng khó hiểu xảy ra trong giấc ngủ >>> Làm thế nào để chữa bệnh ngủ ngáy Những hiện tượng khó hiệu xảy ra trong giấc ngủ Ngáy: Ngáy là hiện tượng phát ra âm thanh từ cổ họng khi ngủ. Người ngủ ngáy cũng như người ngưng thở khi ngủ có nguy cơ bị huyết áp cao, bệnh tim và đột quỵ. Để điều trị ngủ ngáy, trước hết bạn phải điều trị...

Read More

Phương pháp giúp bạn ngủ ngon hơn

Giấc ngủ là khỏang thời gian để cơ thể phục hồi tái tạo tế bào, phục hồi cơ thể, do đó giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe >>> chua ngu ngay Những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn Tránh làm việc trí tuệ vào thời điểm chuẩn bị đi ngủ: Tập trung vào những công việc đòi hỏi trí tuệ mà không quan tâm đến giấc ngủ làm cho cơ thể và não căng thẳng, từ đó gây mất ngủ. Đây được gọi...

Read More